Lo zenzero (Zingiber officinale) funziona come un agente antinfiammatorio naturale e può essere usato per alleviare il dolore di artrite e borsite. Lo consiglio anche per la cinetosi, la nausea e il sollievo dalla congestione toracica. È molto efficace per la nausea mattutina, ma devi stare attento quando lo usi durante la gravidanza. Ho controllato su questo con Tieraona Low Dog, M.,D, un esperto riconosciuto a livello internazionale nei campi della medicina integrativa, integratori alimentari e salute delle donne, e un’autorità sulla medicina botanica. Mi ha detto che negli studi scientifici le dosi di zenzero essiccato usato per sedare la nausea della nausea mattutina erano da 1.000 a 1.500 mg al giorno presi in due o quattro dosi divise. Ha detto che non raccomanderebbe l’uso di dosi più elevate di zenzero durante la gravidanza, in particolare durante le prime fasi.
Dr., Low Dog ha anche avvertito che molti dei prodotti di zenzero sul mercato sono estratti di zenzero altamente concentrati. Con questi prodotti, quando l’etichetta dice “250 mg”, significa 250 mg dell’estratto. L’equivalente di radice di zenzero essiccato potrebbe essere ovunque da 2.500 mg a 5.000 mg. Se si decide di continuare a utilizzare lo zenzero per il dolore osteoartrite durante la gravidanza, Dr. Low Dog consiglia di mantenere la dose giornaliera nell’intervallo utilizzato in modo sicuro negli studi clinici. Raccomanda di acquistare polvere di zenzero essiccata o capsule che contengono solo zenzero macinato essiccato.,
Per altri approcci efficaci per aiutare ad affrontare il dolore osteoartrite durante la gravidanza, raccomando l’agopuntura, l’ipnoterapia e la mia dieta anti-infiammatoria.
Andrew Weil, MD