La dieta 20/20 è il nuovo libro di perdita di peso scritto dal Dr. Phil McGraw e ha promosso questo piano tramite il suo popolare show televisivo.
Il Dr Phil McGraw è apparso per la prima volta agli occhi del pubblico nello show di Winah Winfrey. Con un background in psicologia medica, la sua saggezza perspicace ha permesso a molte persone di iniziare a credere alla “verità su se stessi” – piuttosto che alla menzogna.,
Come consulente si confronta e comunica con le persone, chiedendo loro di responsabilizzare le domande e aiutandole a liberarsi da alcuni dei problemi e dei problemi della loro vita, tra cui i cattivi rapporti con il cibo e le cause profonde dell’obesità.
20/20 Diet Essentials
In poche parole, la dieta 20/20 del Dr. Phil si concentra sull’affrontare i blocchi stradali che impediscono ai dietisti di avere successo e quindi chiede alle persone di iniziare il loro nuovo viaggio di perdita di peso mangiando solo cibi 20.,
7 Dieta brutte verità
- Risultati scoraggianti
- Voglie
- Restrizione
- Spesa
- Noia
- Tentazioni
- Fame
Per ciascuno dei blocchi stradali elencati o brutte verità, il Dr. Phil offre ai lettori le ultime ricerche che li circondano e quindi strategie pratiche per superare ciascuno di essi.
20/20 Alimenti
Per i primi 5 giorni della dieta 20/20 mangerete solo i 20 alimenti prescritti in varie combinazioni e ricette.,
Questi alimenti sono progettati per purificare il palato, migliorare la termogenesi naturale del tuo corpo, farti sentire soddisfatto e promuovere la perdita di peso.
Utilizzando solo 20 alimenti, questa dieta è progettata per essere un modo più semplice per i dietisti per iniziare con un’alimentazione sana, attenersi alla loro dieta e rendere più facile la spesa e la preparazione del cibo.,
- carni Grasse come la salsiccia
- gelato
- farina Raffinata
- zucchero Raffinato
- succhi di Frutta come il succo d’arancia
- alimenti Trasformati
Esempio di Piano alimentare
prima Colazione
il Cavolo e la Cipolla Scramble
tè Verde
Snack
apple
Pranzo
Giardino insalata con pollo alla griglia
in casa di senape vinaigrette
Cena
Pan fritto di pesce in olio di cocco
Broccoli
al Forno patata dolce
Dieta Spese
Il 20/20 libro di Dieta, che include suggerimenti per un pasto e il passo per passo piano di vendite al dettaglio per $26.,00.
I dietisti possono spendere un po ‘ di più sul cibo poiché gli alimenti trasformati a basso costo vengono eliminati.
Ultima soluzione di perdita di peso
Prima della dieta 20/20 Dr Phil progettato un piano di gestione del peso che è stato finalizzato a pensare sano e mangiare sano.
Questo è buono, perché il pensiero sano porta alla felicità. Molte persone mangiano quando depresso, e spesso può trovarsi alla radice di molti problemi di peso.,
Egli delinea il piano nel suo libro The Ultimate Weight Loss Solution: I 7 tasti per la perdita di peso libertà.
Questo è un sostenibile, piano a lungo termine che può aiutare voi e la vostra vita in più modi che solo perdere peso.
Si noti che il libro è abbastanza limitato in termini di un piano alimentare (ad esempio la tecnica One size fits all). Non si tratta tanto di nutrizione, ma di affrontare le cause del mangiare emotivo.
Dr. Phil offre un buon consiglio
Dr., La dieta 20/20 di Phil è un ottimo strumento per le persone a dieta da utilizzare per imparare a mangiare più sano e dimagrire.
Entrambi i suoi popolari libri di dieta offrono buoni consigli e affrontano molti dei blocchi stradali emotivi che mantengono le persone malsane e grasse. I suoi molti anni di esperienza come un phycologist è evidente nel suo lavoro e approccio.
Dieters che possono avere bisogno di sostegno personale potrebbe trovare 20/20 un po ‘ carente, soprattutto se non sono supportati dalle loro famiglie.,
Nel complesso, un grande piano per coloro che rispondono ad un tipo di auto-aiuto di approccio e coloro che sono impegnati a ripulire la loro dieta con alimenti prescritti del Dr. Phil.
19 Commenti o recensioni
Commenti ora chiusi
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alexa
e lui fa un buon prezzo per questo…. uhmmm
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doin’ me, non tuSei anni fa mia madre era entrata nel Dr. Phil show, e ha comprato questo libro e ha iniziato la dieta., L’ho fatto con lei. La cosa che mi piaceva di questa dieta era la parte detox di esso. Insieme con l’esercizio, ho perso oltre 20 libbre in 1 mese. Dopo la disintossicazione, ho trovato impossibile mangiare grassi o zuccheri. Il grasso mi ha fatto sentire male e lo zucchero mi ha fatto male alle articolazioni e alle ossa! Cosa strana da dire Lo so, ma è successo davvero. Poi ho trovato un lavoro come cuoco in un ristorante e ho iniziato a raccogliere il cibo fritto, e lentamente il mio corpo ha iniziato a tollerarlo e le mie abitudini alimentari sono scese a sud. Non ho rimesso completamente il peso fino a sei anni dopo. Fino ad oggi, non posso bere pop come ho usato per., Ora che sono fidanzato, ho deciso di dare a questo programma di dieta un altro andare, e non vedo l’ora di sentire come grande ed energico come ho fatto prima! Per tutti gli altri che bussa a questa dieta, forse non hai seguito la prima parte di disintossicazione abbastanza rigorosamente. Non devi imbrogliare affatto, non puoi nemmeno mangiare il pane!
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NonnaHo sempre avuto grande fortuna con la dieta Dr Phils. La parte migliore è che dopo circa 4 giorni ottengo un’enorme spinta di energia e chiarezza. Non riesco a seguirlo ultimamente, ma una volta che vado avanti, funziona davvero.,
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JoshFunziona. Ci sono stato per 2 1/2 mesi e ho perso 46 chili e sto ancora perdendo (ho ancora molta strada da fare). Non ho fame e in media sto mangiando solo 1400 calorie al giorno. La parte più difficile è stata mangiare più proteine di quanto io sia abituato.
Onestamente non so come qualcuno possa guadagnare 25 chili mangiando solo 1400 calorie al giorno. In qualche modo non credo che fossero davvero a dieta., La più grande critica che ho sentito (a parte la cosa supplemento) è che 1400 calorie al giorno può essere troppo poco per alcune persone ed è troppo “one size fits all”. Nessuno sta dicendo che provoca un aumento di peso.
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BrendaSono d’accordo. Troppo restrittiva. Ci ho provato per un po’. È andato a forma di pera.
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KarenQuesta dieta è ridicola – porzioni troppo piccole e restrittive.,
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dltreyNon consiglierei a nessuno di seguire mai alcun consiglio che questo ragazzo dà. È così pieno di se stesso,qualcuno ha mai notato che dice solo alle persone ciò che vogliono sentire?
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amanda.sono molto contento dei risultati e sono contento di essere stato in grado di perdere un sacco di peso liberamente….grazie molto molto much…..im stupito da questo…..
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Libby M.In realtà yeppers, è obeso., È 250 libbre e 6 piedi 4 pollici Eh Eh, sta solo invecchiando e si sta divertendo un po ‘ di più, concentrati solo su te stesso e invece di guardare il Dr. Phil, raccogliere ed esercitare la routine, e tutto andrà bene’t Non lo faccio Dr. Phil perché mi fa male wow E wow! Sono felice!
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JamieCome studente e facendo un progetto sulla dieta del Dr. Phil, non sono in grado di trovare ricette su Internet, quindi non sono in grado di preparare un pasto dietetico per la mia classe da provare, se qualcuno di voi conosce una delle sue ricette per favore fatemelo sapere.,
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TCLOL haterzzzz . . Il dottor Phil NON è in sovrappeso in alcun modo. È un mangiatore moderato e si prende cura di se stesso. Solo perché alcuni di voi pensano di poter dire “Sono a dieta” e mangiare ancora secondo le tue vecchie abitudini, ti incazzi quando ::sorpresa:: NON perdere peso.
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2tiny.in qualsiasi altra circostanza penserei che perdere 20 libbre in due settimane fosse abbastanza buono, ma provare la dieta di 3 giorni è molto meglio e più efficiente. in soli 3 giorni si può perdere fino a 12 libbre., e se si incorporano nel vostro programma si perde molto di più. fai una dieta di 3 giorni e poi 4 giorni di riposo. conosco qualcuno che lo ha fatto per quasi un anno e ha perso oltre 200 libbre senza scherzare.
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…pensi che il dottor Phil sia sovrappeso???? mi prendi in giro???? che scherzo.
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Dave SmithPhil’s Diet <
L’ho provato e ho guadagnato 25 sterline per 3 mesi, la mia ragazza ha rotto con me, il mio scarico si è fermato e il gatto è scappato.,
Nel complesso, è stato un brutto momento per me, e non posso raccomandare la sua dieta a nessuno. 🙁
Solo in America un ragazzo grasso può vendere un piano di dieta.
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Smileyil mio punto esattamente !!!!! Senza offesa per il tizio, ma forse dovrebbe attenersi a dare consigli di famiglia!!! = )))
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yeppersse dr phils dieta funziona perché è più di peso?
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emineminyDr. Phil!
wow. Sono una grande fan del tuo show. Ho letto anche un paio dei tuoi libri., Penso che il tuo piano di peso sia eccellente. Mia madre sta per provare il vostro programma di perdita di peso. Sono così felice per lei. Il tuo così cool. Adoro il tuo spettacolo. 🙂Accedi per rispondere
Critic_92Cosa fa questa dieta per perdere peso? Se si perde il peso si può scendere la dieta e ancora mantenere la perdita di peso? QUESTA DIETA È PERMANENTE?
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Anonimoheyy! questa dieta ha funzionato davvero! ho perso 25 chili in poche settimane!,
~ the-now-skinny-gurl~Accedi per rispondere
Ultima recensione: 5 gennaio 2017