Nella ricerca, nelle impostazioni cliniche e terapeutiche, a volte usiamo il termine Disregolazione degli affetti. Affect è il termine clinico che viene usato per descrivere emozioni e sentimenti. Molti praticanti usano anche il termine Disregolazione delle emozioni. Essenzialmente, influenzare la disregolazione e la disregolazione delle emozioni sono termini intercambiabili nella letteratura psichiatrica.
Che cos’è la disregolazione degli affetti / delle emozioni?,
La disregolazione delle emozioni può essere pensata come l’incapacità di gestire l’intensità e la durata delle emozioni negative come paura, tristezza o rabbia. Se stai lottando con la regolazione delle emozioni, una situazione sconvolgente porterà emozioni fortemente sentite che sono difficili da recuperare. Gli effetti di un’emozione negativa prolungata possono essere fisicamente, emotivamente e comportamentalmente intensi.
Ad esempio, una discussione con un amico o un familiare può causare una reazione eccessiva che influisce in modo significativo sulla tua vita. Non puoi smettere di pensarci o potresti perdere il sonno su di esso., Anche se a livello razionale senti che è il momento di lasciarlo andare, sei impotente a controllare come ti senti. Si può degenerare un conflitto al punto che è difficile da riparare, o si può indulgere in sostanze per aiutare a sentirsi meglio, creando così ulteriore stress per se stessi e gli altri.
Da dove viene?
Le prove che collegano il trauma interpersonale della prima infanzia e la disregolazione delle emozioni sono solide. Disturbo da stress post traumatico (PTSD) e disturbo da stress post traumatico complesso (C-PTSD) spesso derivano da maltrattamenti ai bambini., La disregolazione delle emozioni è stata a lungo riconosciuta come un sintomo centrale dei disturbi del trauma (van Dijke, Ford, van Son, Frank, & van der Hart, 2013).
Ci sono anche prove che il trauma (e di conseguenza, la disregolazione delle emozioni) può essere trasmesso da genitore a figlio., Le ricerche che indagano i sopravvissuti all’olocausto e le popolazioni aborigene in Canada dimostrano che i figli dei genitori sopravvissuti tendono a lottare con sintomi di trauma come depressione debilitante, dolore inspiegabile e una maggiore vulnerabilità allo stress (Kirmayer, Tait, & Simpson, 2009; Kellermann, 2001).
Perché non abbiamo tutti una regolazione efficace delle emozioni?
È importante capire che i bambini non nascono con capacità di regolazione delle emozioni., Un bambino è biologicamente immaturo ed è quindi fisicamente incapace di calmarsi durante i periodi di turbamento. Questo è il motivo per cui un rapporto nutrimento con un caregiver è così importante per il sano sviluppo emotivo di un bambino. Man mano che il bambino cresce, impara le abilità di regolazione delle emozioni dai genitori e da altri adulti importanti come insegnanti o parenti stretti. Ad esempio, al bambino possono essere insegnati modi utili per pensare ai problemi piuttosto che essere sopraffatti di fronte a una sfida.,
A un bambino cresciuto in un ambiente sano verrà insegnato a chiedere aiuto a un adulto — e quindi in genere sperimenterà assistenza. Invece di sentirsi triste o ansioso per un problema, i bambini con operatori sanitari sani impareranno che possono raggiungere per il comfort e ricevere conforto quando si verifica un problema. Questo è solo un esempio di come un bambino impara le abilità per affrontare emozioni impegnative.
Al contrario, i bambini cresciuti da genitori che stanno lottando con PTSD o C-PTSD spesso non hanno l’opportunità di imparare le abilità di regolazione delle emozioni., Un genitore traumatizzato che non è in grado di controllare le proprie emozioni è improbabile che abbia la capacità di aiutare il proprio bambino. In alcuni casi, il genitore traumatizzato può aumentare l’angoscia del bambino con reazioni arrabbiate o spaventose ai problemi del bambino. In questi casi, il bambino non ha l’opportunità di apprendere preziose capacità di regolazione delle emozioni durante la crescita.
A cosa è associata la disregolazione delle emozioni?
La disregolazione delle emozioni è associata a molti disturbi psichiatrici come depressione maggiore, PTSD e C-PTSD, disturbo borderline di personalità e abuso di sostanze.,
È comune per coloro che soffrono di disregolazione delle emozioni sperimentare difficoltà con le relazioni interpersonali. Reazioni emotive estreme e difficoltà a risolvere i conflitti, aggiunge stress alle relazioni personali e professionali.
Molte persone che soffrono di disregolazione delle emozioni possono rivolgersi ad alcol o droghe per trovare sollievo da disturbi e stress. Questi comportamenti aggiungono ulteriori sfide alla carriera e alle relazioni familiari, oltre a incidere sulla salute fisica.,
La regolazione delle emozioni è essenziale per un funzionamento sano (Grecucci, Theuninck, Frederickson,& Job, 2015). Se si verifica la disregolazione delle emozioni, si dovrebbe considerare la ricerca di aiuto qualificato.
Quali trattamenti sono disponibili?
Costruire una relazione terapeutica forte e di supporto è utile per coloro che lottano con la disregolazione delle emozioni.
Ci sono interventi cognitivi e comportamentali che hanno dimostrato di essere efficaci nella costruzione di capacità di regolazione delle emozioni., Le tecniche cognitivo-comportamentali si concentrano sull’uso del pensiero cosciente e del comportamento per regolare le emozioni (Grecucci et al., 2015). Nella terapia, viene fornita l’opportunità di apprendere le abilità necessarie per regolare le tue emozioni e avviarti sulla via della guarigione.
Kellermann, N. (2001). trasmissione del trauma dell’Olocausto. Psichiatria, 64(3), 256-267.