“Sii il cambiamento che desideri vedere nel mondo.”La maggior parte di noi ha sentito questa citazione del Mahatma Gandhi e forse ne è stata anche ispirata. È un sentimento bellissimo e che ci ricorda come tutti hanno il potere di avere un impatto. Che si tratti di volontariato in una banca alimentare, di avviare un’organizzazione no-profit o di prendersi cura dei propri figli, ciò che si fa oggi può portare a un cambiamento duraturo.
Ma a volte quando sentiamo parlare di così tante questioni globali sulle notizie, può essere difficile credere che solo una persona possa fare la differenza., Per fortuna, il cambiamento sociale non deve accadere istantaneamente o da soli. Lavorando insieme alla tua comunità per cambiare la vita un giorno alla volta, le tue azioni possono avere un impatto significativo.
Se sei interessato a rendere il mondo un posto migliore, continua a leggere per scoprire come una persona può cambiare il mondo e cosa rende un progetto di cambiamento sociale di successo. Poi, scoprire alcuni suggerimenti su come si può cambiare la vita per il meglio.
Quanto possiamo davvero avere un impatto nel nostro mondo?,
Per tutto il tempo in cui gli umani sono stati in giro, ci siamo posti domande sul nostro scopo nella vita e su come possiamo realizzarlo al meglio. Queste domande esistenziali sembrano essere una parte della natura umana e spesso spingono le persone ad avviare progetti di innovazione sociale in modo che possano lasciare un segno significativo sul mondo. Ma a volte, è difficile vedere quale differenza può fare una persona e come possiamo aiutare le nostre comunità locali e globali.,
Anche se non stai cercando di risolvere la fame nel mondo o il riscaldamento globale, il brainstorming dei modi per aiutare la tua comunità può fare una grande differenza. Quando aiutiamo gli altri, non si ferma a noi. Gli studi hanno scoperto che quando aiutiamo gli altri, anche quelli intorno a noi sono più propensi ad aiutare. Ciò significa che più diamo il nostro tempo o risorse alle questioni che ci interessano, più gli altri daranno in cambio. In questo modo, le azioni di una persona possono davvero cambiare il mondo per sempre.
L’altruismo è contagioso e se stai cercando di capire come puoi fare la differenza, prendilo un giorno alla volta., Potresti non vedere sempre come impatti le persone che stai servendo, ma tutto ciò che fai per promuovere il cambiamento può aumentare nel tempo. Se ogni persona impegnata a un solo atto di gentilezza al giorno, pensare a quanto meglio il nostro mondo sarebbe diventato.
Vuoi sapere come cambiare il mondo? Inizia con una persona
Ad un certo punto della nostra vita, la maggior parte delle persone si trova a dichiarare: “Voglio cambiare il mondo.”Siamo tutti cablati per aiutare gli altri, e l’altruismo è una parte di ciò che significa essere umani. Questo è ciò che induce le persone a fare volontariato o dedicare la propria vita a qualcosa di più grande di loro.,
Ma il cambiamento significativo o efficace non è sempre istantaneo né su larga scala. L’impatto reale può richiedere mesi o anni e rendere il mondo un posto migliore spesso significa migliorarlo per poche persone alla volta. Ogni volta che cambi il mondo di una sola persona, stai iniziando un effetto farfalla con il potenziale per migliorare la vita per le generazioni a venire.
Chiedendosi, ” Come posso fare la differenza? Sono solo una persona sola.”Tieni a mente questa poesia di Edwin Osgood Grover:
” Sono solo uno,
Ma lo sono ancora.,
Non posso fare tutto,
Ma posso ancora fare qualcosa;
E poiché non posso fare tutto,
Non mi rifiuterò di fare quello che posso fare.”
Se non sei sicuro di cosa puoi fare per aiutare gli altri, considera qual è” il qualcosa che puoi fare”. Forse sei un insegnante e hai notato che un bambino nella tua classe sta lottando per imparare la matematica. O forse sei un genitore e vuoi insegnare alla tua famiglia come aiutare gli altri attraverso il potere del servizio alla comunità., Poiché la vita di ognuno è diversa, le opportunità che hai per servire gli altri sono uniche ma essenziali per migliorare il mondo che ci circonda.
Benefici per la salute di restituire alla comunità
Quando pensiamo ai benefici di aiutare gli altri, le nostre motivazioni sono solitamente altruistiche. Ma i benefici del volontariato, del servizio alla comunità e della ricerca di modi per aiutare coloro che ci circondano si estendono anche a noi stessi. La nostra salute fisica, mentale e socio-emotiva fiorisce più serviamo le nostre comunità locali e globali.,
La felicità può sembrare sfuggente, ma ciò che rende le nostre vite felici e soddisfatte è un argomento chiave nelle scienze sociali. E gli studi dimostrano che siamo al nostro più felice quando facciamo il tempo per gli altri. Un team di sociologi ha monitorato le persone per cinque anni e ha scoperto che gli americani che si sono classificati come “molto felici” hanno offerto volontariamente cinque o più ore alla settimana, in media. Aiutare gli altri ci dà una spinta neurologica e rafforza i nostri legami sociali, entrambi sono una ricetta per la felicità a lungo termine.,
In termini di benefici fisici, fare la differenza nella tua comunità può aumentare la tua durata. I ricercatori hanno scoperto che gli anziani che servivano regolarmente gli altri vivevano più a lungo, in media, rispetto a quelli che non lo facevano. Le ragioni sono complesse, ma in parte perché le persone che fanno volontariato spesso riportano livelli più bassi di stress e depressione. Inoltre, aiutare gli altri può abbassare la pressione sanguigna: le persone che si offrono volontariamente per almeno 200 ore all’anno possono ridurre il rischio di ipertensione di ben il 40%.
E nel complesso, restituire può aiutarti a trovare uno scopo e un senso di appartenenza., Le persone che fanno volontariato hanno maggiori probabilità di sentirsi come se le loro vite avessero uno scopo e fossero piene di relazioni significative. I tassi di solitudine e isolamento precipitano più serviamo quelli intorno a noi. Quando stiamo aiutando gli altri, stiamo aiutando l’intera comunità–tra cui, a quanto pare, noi stessi.
In breve, perché la compassione è così importante per il benessere personale?, Considera i benefici:
- Umore più felice
- Pressione sanguigna più bassa
- Riduzione del rischio di stress cronico, solitudine e depressione
- Durata della vita media più lunga
- Maggiore senso di scopo e appartenenza
Cosa ha reso le persone che hanno cambiato il mondo di successo?
Quindi hai deciso che vuoi avere un impatto positivo: questo è il passo iniziale per cambiare la tua comunità in meglio. Ma come puoi assicurarti di avere un impatto efficace e duraturo?, Conoscere le giuste strategie può aiutare voi o il vostro gruppo aiutare il maggior numero possibile di persone. Tieni a mente queste quattro tattiche, insieme ad esempi di cambiamenti sociali raggiunti da persone che hanno fatto la differenza.
Per prima cosa, fai la tua ricerca. Una volta che hai scelto un problema nella tua comunità, scopri cosa è già stato fatto per cercare di risolverlo. Dove hanno avuto successo gli sforzi precedenti, e dove hanno fallito? Cosa mancavano che potevi fornire? Conoscere le risposte a queste domande ti armerà con l’intuizione di cui hai bisogno per trovare una soluzione evitando errori comuni.,
Una volta che ti sei immerso nella ricerca, fai un piano d’azione e scrivilo. Gli studi dimostrano che gli obiettivi scritti hanno molte più probabilità di essere raggiunti rispetto a quelli non scritti.
Imposta obiettivi e modi per misurare i progressi per te stesso, come ad esempio:
- Perché questo obiettivo è importante per te?
- Quanto spesso offrirete il vostro tempo o le risorse verso questo obiettivo?
- Quali sono i tuoi prossimi passi?
- Quanto speri di ottenere in un mese? Un anno? Cinque anni?,
- Qual è il tuo obiettivo finale e come farai a sapere quando lo hai raggiunto?
Prendi Jaime Escalante, per esempio. Escalante ha insegnato matematica a Los Angeles e ha scoperto un modo per insegnare ai suoi studenti in difficoltà. Ha messo insieme una strategia che ha aiutato gli studenti poco performanti non solo a cogliere le abilità matematiche di base, ma a superare il test di calcolo AP. Attraverso la creazione del suo programma e la ricerca dei modi migliori per aiutare i suoi studenti, è stato in grado di cambiare migliaia di vite.
Inoltre, trovare persone che la pensano che sono disposti ad aiutare., La maggior parte dei modi per cambiare il mondo dipende dal supporto–anche se hai idee che cambiano la vita, non puoi farlo da solo. All’inizio del XX secolo, Maria Montessori notò che i bambini imparano meglio con attività pratiche e arruolò ricercatori per testare la sua teoria. Hanno scoperto che le sue tecniche educative erano utili per i bambini piccoli, in particolare quelli con autismo. Fino ad oggi, i sistemi educativi o le attività Montessori sono utilizzati per aiutare i bambini a imparare in tutto il mondo.
Ma mai sottovalutare il potere di cambiare la vita di una persona., La ventenne Anne Sullivan si è laureata alla Perkins School for the Blind e si è trasferita in tutto il paese per insegnare a una ragazza sordocieca di nome Helen come comunicare con il mondo che la circonda. Helen Keller è cresciuto fino a essere un avvocato per le persone con disabilità e rimase amici intimi con Sullivan per tutta la sua vita. Non pensare che, dato che stai aiutando solo poche persone, il tuo contributo non abbia importanza.
Come rendere il mondo un posto migliore, una vita alla volta
Se stai cercando di capire come fare la differenza nel mondo, non devi sempre pensare globalmente., Ogni atto di servizio che fai si aggiunge e può portare a un cambiamento duraturo.
Tieni a mente questi suggerimenti su come aiutare il mondo intorno a te mentre esplori i modi in cui puoi fare la differenza:
- Prova a restituire alla tua comunità. Ricerca enti di beneficenza e organizzazioni senza scopo di lucro nella vostra zona e volontariato un paio di volte al mese
- Alzarsi per le cause che ti interessano., Se vuoi proteggere l’ambiente, ad esempio, partecipa a una protesta per salvare una specie in via di estinzione o organizza una celebrazione della Giornata della Terra
- Fai atti casuali di gentilezza per i tuoi cari o le persone che incontri durante il giorno. Anche piccole cose come chiamare un amico o comprare il pranzo di uno sconosciuto possono trasformare la loro giornata
- Trova persone che la pensano allo stesso modo che si impegnano per la stessa causa e possono aiutarti a fare un impatto.
- Non lavorare da soli fino all’esaurimento., Se non ti prendi cura di te stesso, non avrai l’energia per prenderti cura degli altri
Fonti:
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