Come fare il Muesli!

Come fare Muesli! Un’alternativa più sana, a basso contenuto calorico, senza zucchero, che abbassa il colesterolo al muesli, che può essere fatta in anticipo con ingredienti che probabilmente hai già e, soprattutto, non è necessaria alcuna cottura! Vegan e senza glutine!

Non sono sicuro di te, ma se qualcuno mi avesse detto un paio di anni fa, che un giorno avrei imparato ad amare il Muesli – non gli avrei mai creduto!, Per la maggior parte della mia vita, ho avuto questo enorme pregiudizio contro di esso. Perché avere Muesli quando si può avere muesli? Gran

Il muesli di gran lunga superava il muesli per quanto mi riguarda, sia nel sapore che nella consistenza. Perché anche preoccuparsi di Muesli? E, naturalmente, è arrivato un amico, che ha sfidato questa nozione dandomi un barattolo del suo Muesli. All’inizio ero titubante, ma ho fatto un tentativo onesto. La prima ciotola era ok. Non orribile, ma ci è voluto un po ‘ per abituarsi. La seconda ciotola era migliore. Con la terza ciotola, mi sono trovato quasi in attesa di esso., E quando il barattolo era vuoto, ero triste-veramente e assolutamente triste. Avevo acquisito gusto per esso! E mi è piaciuto il modo in cui ha fatto sentire il mio corpo – eccitato e sazio per una buona parte della giornata.

Ma ciò che veramente mi ha venduto su questa ricetta Muesli-sono tutti i benefici per la salute e la facilità di farlo.

Muesli, benedici il suo delizioso cuore, ottiene il suo avvincente crunch da una sorta di grasso, che per molti di voi non è un grosso problema, ma per alcuni di voi è davvero un grosso problema. Il muesli non è cotto in olio o grasso., Muesli è anche fatto con l’aggiunta di una sorta di dolcificante, zucchero, miele, acero – e Muesli è addolcito solo con l’aggiunta di frutta secca e bacche. Quindi, in poche parole, il muesli è senza zucchero senza grassi aggiunti, che si riduce a….fondamentalmente molte meno calorie, ma ancora come riempimento! Ma il vero kicker qui è…. l’avena è come piccoli scrubber per le nostre arterie, in realtà abbassando i livelli di colesterolo.

Questa ricetta Muesli può essere fatta in 10 minuti piatti, ed è un ottimo modo per setacciare e ordinare attraverso la vostra dispensa e utilizzare quello che hai già., Non è necessaria alcuna cottura, basta assemblare, mescolare e conservare. Questa ricetta Muesli rende sufficiente per 8 tazze che vi porterà attraverso 2 settimane di colazione. Una bella colazione make-ahead da avere a portata di mano quando il tempo è breve e la vita è occupata.

Cambiando la frutta fresca che servite overtop dà abbastanza varietà per renderlo interessante. Versare il latte di noci sopra e aggiungere le bacche per una colazione leggera e piena.

Ma quello che amo di più di questa ricetta Muesli è come eccitato mi sento dopo aver mangiato questo e come si attacca con me per tutto il giorno., Ho notato che in realtà mangio meno durante il giorno quando ho questo per colazione. Mi piace anche come mantiene le cose che scorre per così dire. Ricco di fibre, ci mantiene regolari. Provalo e vedi cosa ne pensi.

In questa ricetta di muesli ho usato fiocchi d’avena tostati e varie noci, semi e frutta secca che avevo già. E ‘ un buon modo per pulire la dispensa.

Per quanto riguarda i latti vegani – gioca con questo. Gravito verso il latte di canapa aromatizzato alla vaniglia, non zuccherato, latte di mandorle o latte di avena.,

Nei mesi più freddi, mi piace riscaldare il latte prima di versarlo sopra. Così buono!

Per una maggiore dolcezza un filo di acero o miele è bello. Top con bacche fresche o frutta di stagione.

In estate utilizzare bacche fresche, in inverno, le mele calde sono belle. O anche salsa di mele. Se mi sento particolarmente affamato a volte spoon un paio di cucchiai di burro di mandorle sopra la parte superiore.

Concediti qualche minuto di consumo consapevole per assaggiare effettivamente i sapori.,

Fai un tentativo e vedi cosa ne pensi!

Se si prova questa ricetta Muesli, essere sicuri di farci sapere come ti è piaciuto o adattato lasciando un commento e valutazione!

Salute, amici!facebook instagram iconsprint iconsquares piazze icon