Suggerimento: richiede la doccia!
Tutti noi vogliamo un buon odore., Aumenta la tua fiducia e, per non parlare, la gente vorrà essere intorno a te di più (post-COVID, ovviamente). Ma non tutti sono fan del profumo, specialmente quando è travolgente.
Se si adatta quel disegno di legge, ma ancora voglia di odore fresco tutto il giorno, sei arrivato nel posto giusto. Abbiamo consultato esperti sul modo migliore per sentire l’odore pulito e piacevole senza esagerare. E non sorprende che inizi dall’interno.
Direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso il Mount Sinai Hospital di New York City e dermatologo alle stelle Dr., Zeichner dice a InStyle che ci sono molti fattori che contribuiscono al tuo profumo naturale.
“Il nostro odore corporeo è determinato da una varietà di fattori tra cui la nostra dieta, il livello di sudore, la frequenza del bagno e la raccolta naturale di batteri sulla pelle”, condivide.
Ma non sudare (gioco di parole)! Abbiamo parlato con il Dr. Zeichner, così come il dermatologo certificato dal consiglio Dr. Jennifer MacGregor di Union Square Laser Dermatology a New York e il collega derm Dr. Shari Sperling di Sperling Dermatology nel New Jersey per ottenere alcuni suggerimenti su come avere un buon odore — senza il profumo.,
CORRELATI: Ecco cosa rende effettivamente un deodorante naturale
Fare il bagno — frequentemente!
Questo sembra abbastanza auto-esplicativo, ma praticare l’auto-igiene, è il posto migliore per iniziare.
“L’accumulo di olio naturale del nostro corpo, noto come sebo, può influire sull’odore del corpo”, afferma il dott. “Alti livelli di olio possono creare un ambiente che consente a batteri e funghi di crescere sulla pelle. Come i microrganismi abbattere l’olio, può emanare un odore sgradevole.”
Quindi cosa puoi fare per sbarazzarti di quei batteri e olio?, Fare il bagno!
“Fare la doccia meno frequentemente significa che sporco, olio e sudore possono accumularsi sulla pelle”, afferma il dott. “Questo spesso viene fornito con un odore più forte del corpo, che non è dannoso, ma molti possono sentire è sgradevole.”
Una volta che hai una tela pulita, puoi scendere al nocciolo. E che ci crediate o no, la rasatura ha un ruolo. Il dottor MacGregor suggerisce che ridurre i peli del corpo e del viso può effettivamente migliorare il tuo odore.
“I capelli non causano odore, ma aumentano la superficie per i batteri di vivere e rendere i loro odori con il sudore,” dice InStyle., Prova il pluripremiato Billie razor per una rasatura ravvicinata e una pelle liscia.
Ma fai attenzione ai saponi
Anche il microbioma della tua pelle gioca un ruolo importante nel tuo odore. Secondo il Dr. MacGregor, il tuo microbioma è l ‘ “ambiente batterico amichevole” della tua pelle e, come tutti abbiamo sentito dire dalle nostre madri, non vuoi uccidere i batteri buoni!
“Evitare l’uso di detergenti antibiotici specifici o prodotti topici per ridurre i batteri”, afferma il Dr. MacGregor. “Questo può causare resistenza in altri ceppi e rovinare il microbioma della pelle.”
Dott., Sperling raccomanda un delicato lavaggio del corpo come quello di Dove, mentre il Dr. MacGregor suggerisce di provare un marchio come Vichy o La Roche-Posay Toleriane, che proteggono entrambi il microbioma della pelle.
Sii consapevole della tua dieta
Questo è uno che potresti trascurare, ma la dieta entra davvero in gioco qui, poiché contribuisce in modo massiccio alla maggior parte delle funzioni del tuo corpo.
“Poiché il cibo digerisce e le sostanze nutritive circolano in tutto il corpo, può influire sull’odore del nostro sudore”, afferma il dottor Zeichner.
Mentre il Dr. MacGregor dice gli alimenti specifici che creano cattivo B. O., è individuale per tutti, ci sono alcuni alimenti — come l’aglio — che sono noti per creare cattivo odore del corpo. Il dottor Zeichner e ‘ d’accordo.
“Gli studi hanno dimostrato che mangiare una dieta ricca di carboidrati può portare a sudore odoroso sgradevole, mentre carne, uova e tofu erano associati a sudore odoroso più piacevole”, afferma il dott. Egli aggiunge che le verdure crocifere (si pensi cavolfiore, cavoletti di Bruxelles, e broccoli) può portare ad un odore sgradevole — e alito cattivo.,
” le verdure aumentano il contenuto di azoto del sudore, quindi quando viene rilasciato dalle ghiandole sudoripare e scomposto dai batteri sulla pelle, potrebbe avere un odore estremamente cattivo”, dice.
Ma questo non significa che dovresti evitare questi alimenti — basta praticare una buona igiene dopo averli consumati. E se vuoi quel nodo extra all’aglio, fallo! Si tratta di equilibrio.
Assicurati di indossare il deodorante
“Il sudore stesso non ha odore”, afferma il dott., “Una condizione chiamata bromidrosi è quando il sudore incontra batteri sulla pelle, che possono causare un odore.”
Secondo il Dr. MacGregor, quell’odore è chiamato thioalcohols-che è solo una parola di fantasia e scientifica per B. O. Essenzialmente, dovresti rimanere il più pulito possibile (di cui la doccia si prenderà cura) e quindi usare il deodorante per ridurre i livelli di profumo.
Secondo il Dr. Zeichner, i livelli di sudore sono anche più bassi di notte, il che significa che il deodorante ha più di un vantaggio nel mantenerti fresco. Raccomanda di applicarlo subito prima di colpire il fieno.,
Ma se hai convertito in deodorante naturale senza alluminio, Dr. MacGregor consiglia un bastone ascellare a base di sale, come questo bastone deodorante di cristallo. Se hai bisogno di un po ‘ più di forza, suggerisce qualcosa come Secret Clinical, un antitraspirante che contiene alluminio per prevenire il sudore. Se trovi che la tua sudorazione sia un po ‘ più grave, puoi ricevere deodoranti da prescrizione ad alta resistenza dal tuo dermatologo per ridurre il sudore e tenerti asciutto.,
Prova i sostituti delle fragranze
Ora se devi aggiungere un po ‘ di sapore in più a questa routine, ma vuoi comunque evitare profumi forti o colonie, ci sono alcune alternative. Il dottor Sperling e il dottor Zeichner raccomandano entrambi gli oli essenziali. Assicurati che il tipo che acquisti sia sicuro per il contatto diretto con la pelle come questo olio di lavanda Vitruvi (che ti aiuterà anche a destress) o sicuro per il consumo come questo olio di menta piperita dōTerra commestibile.
“Molti dermatologi raccomandano olio di menta piperita sulla lingua per aiutare a migliorare l’odore del corpo”, dice il dott., Zeichner. “L’idea è che l’olio possa migliorare l’odore naturale del sudore quando viene scomposto sulla superficie della pelle.”
Ma finché puoi tollerare l’odore, non devi rifuggire dai profumi. Il dottor MacGregor dice che la fragranza in genere non è dannosa.
“Se ti piace la fragranza usala finché non sei allergico o sensibile”, afferma il Dr. MacGregor. “Gli odori sottili funzionano meglio per alcuni. Dipende da cosa ti piace!”
Tutti i fatti scientifici a parte, alla fine della giornata, si tratta solo di essere puliti., E non c’è niente di sbagliato nell’estendere quella freschezza con un po ‘ di profumo quando non c’è tempo per quella doccia. Ma per favore, altamente considerare la doccia!
Tutti gli argomenti di Bellezza
Rendiamolo Newsletter-Ufficiale
Non avere più InStyle FOMO! Ottenere la migliore moda, bellezza, esclusive celebrità e consigli per lo shopping direttamente nella tua casella di posta.