Amo i cachi.
Quello strato esterno arancione lucido e setoso che si ammorbidisce in una sottile pelle tenera mentre matura. All’interno, una polpa dolce appiccicosa si trasforma in una gelatina succulenta che si scioglie semplicemente in bocca.
Mangiavo cachi freschi dall’albero in California. E ogni volta che ne mordo uno qui nella fredda New York, riesco quasi ad assaporare il sole della California.
Ma mentre il sapore dolce svanisce, devo chiedermi: i cachi sono sani o semplicemente caramelle all’albero della natura?,
Continua a leggere per la ragione sorprendente cachi sono davvero un super cibo…..
Cachi, diamo un’occhiata ai fatti.
I cachi sono una grande fonte di vitamina A, B6, C e manganese.E And
Wow! 6 grammi di fibra. Questo è impressionante per un frutto così piccolo.
Confrontalo con una grande mela con un contenuto calorico simile:
Mela
116 calorie
5 grammi fibra
Sei scioccato? Un piccolo cachi ha più fibre di una grande mela.
Più fibra della fibra Uno yogurt di marca
Lo yogurt di marca di FiberOne si vanta la fibra di 20% RDA in ogni yogurt., Quindi, chiaramente, puoi semplicemente mangiare un delizioso cachi e ottenere più fibre rispetto allo yogurt FiberOne.
Yay Madre Natura.
Per i genitori….
Così bastone un cachi in voi lunchbox del bambino dove quella mela di solito va – il vostro bambino potrebbe essere un po ‘ confuso, ma una volta che mordono verso il basso saranno in per una dolce sorpresa super cibo.