Vi siete mai chiesti come alcune persone possono uscire da una palestra guardando come hanno appena camminato in? Se stai leggendo questo allora tu, molto probabilmente, sei uno di quelli fortunati il cui volto diventa rosso barbabietola dopo anche l’allenamento più breve.
Una faccia rossa dall’esercizio può sembrare un motivo di preoccupazione, ma il più delle volte è solo il modo in cui il tuo corpo gestisce il calore extra creato dall’esercizio. Quando ti alleni, molti cambiamenti avvengono nel tuo corpo:
• Respirerai più velocemente per massimizzare la quantità di ossigeno nel sangue.,
• Il tuo cuore batterà più velocemente, il che aumenta il flusso di sangue ai muscoli.
* I piccoli vasi sanguigni si allargheranno per fornire più ossigeno ai muscoli e portare via anidride carbonica e altri prodotti di scarto che si accumulano.
È questo allargamento dei vasi sanguigni che causa il rossore della pelle durante l’esercizio!
Quando si esercita, la temperatura corporea aumenta e trasporta il sangue verso la superficie della pelle, causando uno a sudare e rinfrescarsi., Questo meccanismo naturale del corpo può portare a una faccia arrossata e rossa, che può essere particolarmente evidente negli individui dalla pelle chiara.
La maggior parte del rossore facciale durante l’esercizio può essere considerata normale; tuttavia, se si sta esercitando in condizioni di calore estremo, una faccia rossa potrebbe essere un segno precoce di esaurimento da calore o addirittura colpo di calore. Secondo la Mayo Clinic, altri sintomi di esaurimento da calore possono includere sudorazione eccessiva, nausea e sensazione di testa leggera. Il colpo di calore si verifica quando il corpo non può più compensare il calore in eccesso., Ciò può comportare una ridotta capacità di sudare con la pelle calda e secca o solo leggermente umida. Colpo di calore può essere pericolosa per la vita e richiede cure mediche immediate, in quanto provoca la temperatura del corpo per elevare oltre 104 gradi Fahrenheit.
Mentre il rossore che si verifica durante l’esercizio non può essere curato o risolto, è possibile adottare misure per cercare di ridurre il rossore. Prova ad allenarti in un ambiente fresco e indossa abiti chiari e larghi. Rimanere idratati con molta acqua è la chiave per prevenire il colpo di calore., Se si esercita all’aperto, l’esercizio nelle prime ore o nel tardo pomeriggio può ridurre l’esposizione al calore.
Lotte della pelle?
Pelle rossa e pruriginosa molto tempo dopo un allenamento potrebbe significare che il tuo corpo ha più cose da fare che solo il riscaldamento standard e il raffreddamento durante l’esercizio. Se stai lottando con problemi di pelle e non sai dove rivolgerti, gli esperti di salute della pelle di Forefront Dermatology sono pronti ad aiutarti. Per trovare il dermatologo all’avanguardia più vicino a te, visita la pagina posizioni oggi.