Se era dal taco prima della presentazione aziendale o la birra extra-large mentre si guarda il grande gioco, ognuno ha avuto un tempo in cui hanno cercato di trattenere una funzione corporea—per il loro bene o per tutti intorno a loro.
Mentre alcune funzioni corporee come starnuti possono essere dirompente, altri come gas può essere addirittura imbarazzante. A seconda delle circostanze, lasciarlo fuori può anche essere scortese.
“Siamo tutti colpevoli di trattenere le funzioni corporee per essere educati”, ha detto Susan A. Werner, M.,D., un fornitore di medicina di famiglia Geisinger. “Quello che potresti non capire, tuttavia, è che può avere effetti negativi sulla tua salute. Le funzioni corporee dovrebbero essere lasciate fuori e tenerle dentro può causare infezioni o gravi problemi di salute.”
Qui ci sono quattro funzioni corporee si dovrebbe solo lasciar andare.
Starnuti
Per la maggior parte delle persone, starnuti sono tutt’altro che sottile—che è comprensibile dal momento che si sta espellendo aria a circa 40 miglia all’ora.
Persone tenere in starnuti per evitare di essere dirompente, ma gli effetti di tenere in uno starnuto potrebbe essere più di quanto si aspettasse.,
” Ci sono casi di persone che si rompono la gola dopo aver tenuto uno starnuto”, ha detto il dottor Werner. “La forza è sufficiente per sfondare la trachea e spingere l’aria attraverso il tessuto molle del collo. In questi casi, potrebbe essere necessario rimanere in ospedale per una settimana per guarire completamente.”
Mentre questo è un evento raro, accade ancora. Per fortuna, è del tutto evitabile se si lascia lo starnuto fuori.
Basta essere sicuri di starnutire in un tessuto o il gomito (per il bene di tutti).
Urina
Mentre puoi starnutire ovunque tu voglia, non è così facile quando devi urinare., Tenere l’urina a volte è necessario, ma se ti ritrovi a fare una danza, è il momento di fare un pit stop.
Come rifiuti liquidi si accumula nel vostro corpo, si ottiene la voglia di urinare. Non è dannoso tenerlo per alcuni minuti fino ad arrivare al bagno, ma se aspetti troppo a lungo, gli effetti possono essere spiacevoli e persino pericolosi.
Tenere l’urina troppo a lungo può indebolire i muscoli della vescica nel tempo. Questo può portare a problemi come l’incontinenza e non essere in grado di svuotare completamente la vescica.,
Tenere l’urina per periodi di tempo estremamente lunghi può anche causare infezioni del tratto urinario a causa dell’accumulo di batteri. Inoltre, può aumentare il rischio di malattie renali e in rari casi anche rischiare la vescica scoppio—una condizione che può essere mortale.
Movimenti intestinali
Ci sono molte ragioni per trattenere un movimento intestinale. Per la maggior parte delle persone, non è solo una questione di trovare un bagno, si tratta di trovare il bagno giusto e un po ‘ di pace e tranquillità.
Di conseguenza, alcune persone possono tenere i loro movimenti intestinali per troppo tempo.
” Non trattenere i movimenti intestinali”, ha detto il dottor Werner., “Più a lungo aspetti, più acqua il tuo corpo rimuove dai rifiuti. Alla fine, questo può portare a costipazione e impactions, che possono richiedere lassativi o anche un intervento chirurgico per rimuovere.”
Gas
Rutti e flatulenza sono imbarazzanti, specialmente quando accadono nel momento sbagliato. E poiché il gas può odorare o fare rumore, la maggior parte delle persone cerca di tenerlo dentro finché non trovano un posto appartato.
Fortunatamente, il gas in possesso non ha effetti collaterali gravi o dannosi. Tuttavia, può causare gonfiore e disagio.,
” È interessante notare che alcuni primi studi dimostrano che trattenere il gas può portare anche all’alito cattivo”, ha detto il dottor Werner. “Quando si tiene il gas in, le bolle possono abbattere e andare altrove in tutto il corpo—che in alcuni casi può finire per rendere il vostro odore respiro.”
Se ne hai la possibilità, è meglio lasciare andare il gas.
Susan A. Werner, MD, è un medico di base a Geisinger Nanticoke. Per fissare un appuntamento con il Dr. Werner, clicca qui, chiama 570-258-1304 o visita Geisinger.org.