Ho questa terribile abitudine di dubitare di me stesso. Non ho idea di dove provenga o perché lo faccio, ma è qualcosa di cui alla fine non sono davvero orgoglioso. Trovare modi per smettere di dubitare di te stesso è probabilmente difficile per tutti, ma per qualche motivo lo trovo particolarmente impegnativo. Come tutto il resto, cerco di prendere il controllo del piccolo prurito che sento dentro per liberarmene in qualche modo e per non lasciare che le influenze esterne influenzino le mie decisioni — ma si insinua sempre indietro.,
Come qualcuno che sta cercando di avere successo nel loro campo, l’insicurezza è una sensazione orribile di combattere costantemente dentro di te. Perché sto avendo questi momenti di insicurezza? Amo quei giorni in cui posso svegliarmi e sentire come se stessi eccellendo in quello che sto facendo e la maggior parte del tempo, mi sento una buona dose di fiducia. Tuttavia, a volte mi ritrovo a scivolare in una depressione insicurezza e mi sono reso conto che questa battaglia non sta aiutando nessuno o niente nella mia vita.
La cosa strana è che io prosperare sulla critica costruttiva. Ho lasciato che mi alimentasse e mi costruisse., Ma quando si tratta di dire “no” o “sì, non conosco quell’idea”, tendo a non lottare per le mie idee tanto. Un sacco di volte, capisco come posso usare la forza del mio mestiere per diventare fiducioso in quello che sto facendo, ma ci sono un sacco di passi e ci vuole tempo. Con un sacco di pratica, spero di un giorno essere costantemente fiducioso quando si tratta di mie idee e creatività. Se ti senti che sono giù quello stesso percorso quando si tratta di tua carriera o te stesso, poi ci sono alcuni passi che possiamo prendere per aiutarci a condurre nel movimento auto-amorevole., Perché l’insicurezza uccide più sogni di quanto il fallimento possa mai fare.
Stop Overthinking
Sono un enorme prigioniero di overthinking. Posso fissare una e-mail molto importante per Dio sa quanto tempo fino a quando il mio cervello scoppia perché mi sento come il mio “tono” potrebbe essere spento solo da un po’. Questo ha molto a che fare con assicurarmi di piacere agli altri, e si correla anche con l’insicurezza., Quando mi sento overthinking una situazione, cerco di mettere in pausa e pensare a dove esattamente questo modello di pensiero è venuta da. Se comincio a minimizzare il problema, mi rendo conto di come non sia un problema così grande come pensavo. Una volta che ho giù, posso concentrarmi sul lavoro che stavo facendo senza alcun dubbio in mente.,
Non preoccuparti di ciò che pensano gli altri
Secondo un articolo di Mind Body Green, preoccupandoti di ciò che pensano gli altri, stai pensando su qualcosa su cui non hai assolutamente alcun controllo. Non c’è davvero bisogno di sottolineare qualcosa che non si può cambiare da soli. Ancora una volta, ho un momento difficile con questo pure., Voglio assicurarmi che sto facendo un buon lavoro in tutto, che il mio lavoro sia piacevole per tutti, e penso internamente che questo non accadrà. Non tutti saranno completamente contenti di quel tipo di lavoro che faccio. Ma alla fine, ho bisogno di capire che se mi renderà felice, allora è tutto ciò che conta. Se sto producendo un lavoro di cui sono orgoglioso, continuerò a produrre un buon lavoro e mi sentirò meglio delle mie prestazioni complessive.,
Fidati del tuo intestino
Odio quando non mi fido del mio intestino. Mi sento frustrato quando ho dubbi su di me e, alla fine, l’idea o il pensiero che avevo originariamente è di solito quella corretta. Ho solo bisogno di credere in me stesso e fidarmi del mio istinto. Il modo migliore per farlo è fermare il pensiero negativo nel tuo cervello e non aver paura di ciò che gli altri potrebbero fare o dire. Devi lottare per quello in cui credi per ottenere qualcosa di compiuto. A volte le battaglie più difficili sono le più gratificanti.,
Annota le tue realizzazioni
Questa è una delle cose che dico sempre che farò, ma alla fine non lo farò fare. E ‘ sulla mia lista insieme ad andare a esercitare e sposare Ryan Gosling. Ho bisogno e dovrei fare queste cose (beh, la maggior parte di loro), perché ci sono molteplici vantaggi nel riconoscere tutto ciò che hai fatto. Vantando su di te in forma scritta è un modo segreto di dire a te stesso come impressionante si è in realtà., Secondo Forbes, scrivere “vittorie” è l’unica cosa che le persone di successo fanno tutto il tempo. In questo modo, si sta riconoscendo ciò che ti rende grande e dando voi stessi un quadro chiaro di ciò che si sta facendo.
Creare
Una delle cose peggiori che puoi fare è smettere di creare qualcosa. Solo perché si sente questi dubbi non significa che si dovrebbe fermare fino a quando questa fase rotola sopra., Si potrebbe non sapere quando questa fase andrà via, e si sta solo male se stessi permettendo insicurezza per controllare la vostra creatività e le competenze. In realtà, un po ‘ di insicurezza è davvero buono per la tua creatività. Secondo L’Huffington Post, uno studio del 2010 pubblicato su Psychology of Sport and Exercise ha affermato che gli individui che hanno sperimentato un po ‘ di insicurezza in realtà si sono comportati meglio di quelli che non l’hanno fatto. Usa quell’insicurezza verso qualcosa di positivo. Pensate a come la partita che si accende la fiamma.,
Sappi che non sei solo
Tutti passano attraverso l’insicurezza. Anche il più grande del grande affare con esso. Una volta che ti rendi conto che non sei solo in questa situazione, ti aiuterà ad alleviare le cose. Secondo Psychology Today, tutti a volte passano attraverso qualcosa chiamato La Sindrome dell’Impostore, il che significa avere l’incapacità di accettare la lode a causa della paura irrazionale di non meritare il complimento., Non ci credevo fino in fondo, finché non ho incontrato una donna più anziana che stava parlando di un lavoro passato che aveva, e ha affermato di aver attraversato la sindrome dell’impostore. Mi disse che avrebbe partecipato alle riunioni pensando: “Perché sono qui? Non ho idea di quello che sto facendo.”Non ho mai capito quante persone passano attraverso la stessa cosa che faccio io. Mi ha aperto gli occhi.
Chiedere Aiuto O Consigli
Se non è chiedere consigli o aiuto in una situazione, non significa necessariamente che sei debole o incerto., Chiedere aiuto mi ha permesso di notare perché mi sento in un certo modo e mi ha permesso di ottenere le risposte che stavo cercando nella mia testa. Di solito la persona di cui mi fidavo e mi ha chiesto mi aiuta con i consigli che stavo cercando. Una volta che ho la risposta, mi permette di trovare da dove viene il dubbio su di sé.,
Vivi nel momento
Potresti non rendertene conto, ma molto spesso hai dubbi su di te perché stai pensando a una cosa del genere.situazione passata in cui ti sei pentito o fallito. Ma questa è la cosa, fallire fa parte della vita e mentre è più facile a dirsi che a farsi, non c’è assolutamente nulla di sbagliato in esso. Secondo anche L’Huffington Post, Dr Cynthia Thaik, che è un cardiologo e autore di Fondatore di Revitalize-U, ha detto di non soffermarsi su questi momenti., “Solo perché non sei stato in grado di realizzare qualcosa prima non significa che non puoi farlo di nuovo”, ha detto Thaik.
Tutti passano attraverso l’insicurezza. È il modo in cui ti rimetti in sesto dopo il periodo difficile e vai su autotrasporti che conta davvero.
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