Ci sono due categorie di intelligenza umana: intelligenza fluida e intelligenza cristallizzata. L’intelligenza fluida è associata al ragionamento astratto, mentre l’intelligenza cristallizzata è associata allo sviluppo delle abilità intellettuali.,
Secondo la National Library of Medicine, questi tipi di intelligenza può essere influenzata da una varietà di fattori genetici e ambientali, tra cui:
- genitori IQ
- geni
- la vita di casa
- stile genitoriale
- alimentazione
- istruzione
Qui ci sono alcune attività che si possono fare per migliorare le varie aree della tua intelligenza, il ragionamento di pianificazione e di problem-solving e di più.
Attività di memoria
Le attività di memoria possono aiutare a migliorare non solo la memoria, ma anche il ragionamento e le abilità linguistiche., In effetti, i giochi di memoria sono stati utilizzati in studi di ricerca per esplorare come la memoria si relaziona con la conoscenza del linguaggio e degli oggetti.
Il ragionamento e il linguaggio sono entrambi usati come misure di intelligenza, il che significa che le attività di memoria possono continuare a sviluppare intelligenza.
Le attività che coinvolgono l’allenamento della memoria includono:
- puzzle
- cruciverba
- gioco di carte di concentrazione o corrispondenza delle carte
- sudoku
Attività di controllo esecutivo
Il controllo esecutivo è la capacità di controllare attività cognitive complesse., Fa parte della funzione esecutiva, che include anche la gestione esecutiva e la regolamentazione. La ricerca suggerisce che la funzione esecutiva è fortemente legata al ragionamento fluido, un aspetto dell’intelligenza umana.
le Attività che comportano il controllo esecutivo di formazione includono:
- Scrabble
- Pictionary
- luce rossa, luce verde
- rompicapi
Visuospaziali ragionamento attività
Visuospaziali ragionamento coinvolge i processi mentali relativi a rappresentazioni fisiche.,
In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che il miglioramento del ragionamento visuospaziale ha portato ad un aumento dei punteggi dei test IQ. In quello studio, le attività di memoria e controllo esecutivo sono state utilizzate in parte per aiutare a migliorare il ragionamento visuospaziale dei partecipanti.
Le attività che coinvolgono la formazione visiva e spaziale includono:
- labirinti
- attività punto di vista
- modelli 3-D
- prismi spiegati
Giochi e test IQ online
Molti dei giochi e delle attività sopra elencate possono essere giocati anche online., Ci sono anche giochi IQ online che contengono attività che funzionano molte delle aree del cervello di cui sopra.
Mentre questi giochi e test IQ non possono misurare con precisione il QI di qualcuno, possono comunque essere un ottimo modo per sviluppare la tua intelligenza.
Abilità relazionali
La teoria dei frame relazionali riguarda lo sviluppo della cognizione umana e del linguaggio attraverso associazioni relazionali. La ricerca del 2011 ha dimostrato che l’utilizzo della teoria dei frame relazionali come intervento può migliorare significativamente i punteggi di QI nei bambini.,
Uno studio più recente che utilizza questo intervento ha anche riscontrato miglioramenti nel QI, nel ragionamento verbale e nel ragionamento numerico.
le Attività che comportano la formazione relazionale sono:
- l’apprendimento delle lingue libri (“questo è un…” e “che è un…”)
- oggetto confronti (full cup contro tazza vuota)
- quantità confronti (penny contro dime)
strumenti Musicali
non devi diventare il prossimo musicista famoso per beneficiare di imparare uno strumento musicale. Uno studio ha scoperto che i musicisti hanno una memoria di lavoro migliore rispetto ai non musicisti.,
Dato l’importante ruolo che la memoria gioca nell’intelligenza, potrebbe essere utile al tuo QI prendere finalmente lo strumento musicale che hai sempre voluto imparare.
Nuove lingue
Sareste sorpresi di sapere che più della metà della popolazione mondiale è bilingue? Non dovrebbe sorprendere che l’apprendimento di più lingue sia vantaggioso per il cervello umano — e prima, meglio è.
Un recente studio ha studiato la relazione tra apprendimento precoce delle lingue e QI., I risultati hanno indicato che l’apprendimento delle lingue attraverso la conversazione e l’interazione da 18 a 24 mesi è stato più vantaggioso per i risultati cognitivi più tardi nella vita.
Frequent reading
Non si può negare quanto siano utili i libri nello sviluppo cognitivo umano. In effetti, i benefici sullo sviluppo sono ancora più pronunciati quando i libri diventano parte delle attività di legame parentale.
In un recente studio, i ricercatori hanno scoperto che quando i genitori leggevano ad alta voce ai loro figli, il bambino aveva maggiori capacità linguistiche e di sviluppo cognitivo.,
Istruzione continua
L’istruzione, in qualsiasi forma, è fondamentale per lo sviluppo dell’intelligenza umana.
In una revisione degli studi sul QI e sull’istruzione, sono stati studiati oltre 600.000 partecipanti per determinare l’effetto dell’istruzione sui livelli di QI. I ricercatori hanno scoperto che per ogni ulteriore anno di istruzione formale, i partecipanti hanno sperimentato una spinta da uno a cinque punti IQ.