Non penso che sia possibile per me sottovalutare la scala del problema quando si tratta di mal di testa di rimbalzo.
Recentemente, nel tentativo di definire con maggiore precisione la portata del problema per me stesso, ho fatto un audit grafico per vedere quanti dei miei nuovi referral di pazienti stavano avendo mal di testa di rimbalzo al momento della loro consultazione iniziale.
La risposta? 80%.
Esatto., Incredibilmente, circa 8 su ogni 10 nuovi pazienti di cui a me per le emicranie erano in realtà nel bel mezzo di mal di testa rimbalzo quando sono venuti a vedermi. E in molti casi, i loro mal di testa di rimbalzo erano andati avanti per anni.
Con numeri del genere, penso che sia sicuro dire che i mal di testa di rimbalzo sono un problema gigantesco. A peggiorare le cose è che, nonostante il fatto che molti di questi 80% erano effettivamente consapevoli del fenomeno del mal di testa rimbalzo, la maggior parte di loro non si rendeva conto che essi stessi sono stati effettivamente vivendo loro.,
Noi fornitori di assistenza sanitaria hanno fatto un pessimo lavoro di comunicare esattamente quello che sono, e come possono essere identificati. Di conseguenza, la maggior parte delle volte non vengono riconosciuti.
E perché è così importante riconoscerli? Perché fino a quando i mal di testa di rimbalzo non vengono eliminati, nessuna quantità di dieta, stile di vita o cambiamenti di farmaci aiuterà.
Non posso enfatizzare abbastanza questo punto. Finché non rompi il ciclo di rimbalzo, nient’altro che fai sarà importante.,
Inoltre, dal lancio del libro nel 2013, è diventato molto chiaro che i due impedimenti principali alla libertà di emicrania duratura con il piano sono 1) stress e 2) mal di testa di rimbalzo.
Quindi questo è il motivo per cui quando mi siedo con un nuovo paziente che è in ripresa, la mia unica priorità è farli smettere. So da anni di esperienza che se non rompiamo questi primi, che tutti gli altri sforzi a prevenzione di emicrania sono sprecati., E se questo accade, allora porta alla falsa conclusione che quei cambiamenti di dieta e stile di vita non aiutano con la prevenzione dell’emicrania, e possono essere messi da parte per sempre.
Il problema in questi casi non è che queste misure non aiutano con la prevenzione dell’emicrania, ovviamente, è che non si liberano del mal di testa di rimbalzo. Emicrania e mal di testa di rimbalzo sono solo due animali diversi, con trattamenti diversi.
Sarebbe come concludere che l’Iprofene è un farmaco inutile perché non abbassa la pressione sanguigna. L’ipertensione non è il problema che è stato creato per risolvere.,
Sicuramente, mal di testa rimbalzo sono il male finale. La stessa cosa che raggiungi per alleviare la tua sofferenza, la tua unica salvezza potenziale dalla miseria estenuante, si trasforma nella fonte stessa di quella miseria.
Ed è un concetto incredibilmente controintuitivo per avvolgere la tua mente, motivo per cui i mal di testa di rimbalzo sono così insidiosi. Come potrebbe qualcosa che è il tuo più stretto alleato in un momento essere il tuo peggior nemico in un altro? Sicuramente funzionerà questa volta, pensi.
Lo so, ci sono stato.,
Eppure, questo flip farmacologico da amico a nemico può accadere in un batter d’occhio, e ci vuole sorprendentemente poco farmaco per metterlo in moto. È importante ricordare che una volta messo in moto, ogni singola dose di farmaco assunto per alleviare il mal di testa, anche se fornisce una tregua temporanea, prolungherà la vita del tuo mal di testa. E più a lungo sei in rimbalzo, più tempo ci vuole per uscirne.
Chiaramente, riconoscere i mal di testa di rimbalzo non appena hanno iniziato è vitale, in modo da poter smettere di prendere la cosa stessa che sta aggiungendo carburante al fuoco di mal di testa., Detto questo, ecco come individuarli:
I 7 segnali di pericolo che stai avendo mal di testa di rimbalzo
Quello che segue sono 7 caratteristiche tipiche del mal di testa di rimbalzo. Se il tuo mal di testa mostra uno di loro, è una bandiera rossa che potresti avere un rimbalzo. Più di uno ed è praticamente garantito.
1. Il tuo mal di testa è presente al risveglio.
Anche se le emicranie stesse hanno la tendenza a verificarsi per prima cosa al mattino, questa caratteristica è particolarmente vera per il mal di testa di rimbalzo, specialmente se hai avuto anche un mal di testa il giorno prima., Mal di testa di rimbalzo in genere presente al risveglio o poco dopo, e poi intensificare come la vostra attività aumenta.
2. Il tuo mal di testa è diventato squisitamente sensibile al movimento o all’attività fisica.
Una delle caratteristiche distintive del mal di testa di rimbalzo sono marcate fluttuazioni di intensità, anche nell’arco di pochi minuti.
Mentre l’escalation di un’emicrania tipica è di solito un po ‘ graduale, un mal di testa di rimbalzo può salire da un 2 a un 10 con attività fisica apparentemente banale (salire una rampa di scale, chinarsi e raccogliere qualcosa, ecc.,), e in pochi secondi.
3. Il tuo mal di testa è più diffuso del solito e spesso sembra concentrarsi nella parte posteriore della testa, verso la base del cranio.
La posizione e il carattere del dolore di un mal di testa di rimbalzo sono in genere diversi da un’emicrania “normale”. Spesso, ci saranno caratteristiche del rimbalzo in cima al tipico dolore emicranico.
Il dolore del mal di testa di rimbalzo è spesso più diffuso e tende a concentrarsi maggiormente nella parte posteriore della testa, verso la base del cranio.
4., Il medicinale che prendi di solito per alleviare il mal di testa ha smesso di funzionare.
Se hai “vai a” farmaci per il sollievo dell’emicrania che sembra aver perso il suo pugno, questo è un chiaro segno che hai a che fare con un diverso tipo di mal di testa.
5. Hai preso la medicina per alleviare il mal di testa più di due giorni di fila.
Ho scoperto che tra le persone che hanno familiarità con il fenomeno del mal di testa di rimbalzo, pochi si rendono conto di quanto poco farmaco ci vuole per arrivarci. E questo è il motivo per cui è così comune per la gente di essere stato in mal di testa rimbalzo per anni e di non aver mai realizzato.,
Per questo motivo, non consiglio a nessuno dei miei pazienti di assumere farmaci per il sollievo dell’emicrania più di 2 giorni alla settimana. Per alcuni di voi, questo potrebbe non sembrare molto. Ma la ricerca mostra che questa è una soglia critica, ed è supportata dalla mia esperienza con i pazienti.
Una volta che sei a questo punto, più farmaci è quasi certo di aggravare il problema. Questo è il motivo per cui una solida strategia di prevenzione deve essere la pietra angolare del trattamento dell’emicrania.
6., Il farmaco mal di testa funziona forse per un paio d’ore, ma poi il dolore ritorna, spesso più forte di prima O il mal di testa SI INTENSIFICA poco dopo l’assunzione di farmaci.
Questo è un modello straordinariamente comune per il mal di testa di rimbalzo. Il farmaco che hai preso per il sollievo funziona per un po’, ma il mal di testa torna in modo affidabile dopo un paio d’ore o giù di lì. Questo modello di solito continuerà indefinitamente a meno che non venga fatto qualcosa per romperlo.
7. Il tuo mal di testa è diventato estremamente sensibile alle emozioni accresciute.,
Trovi che solo il minimo eccitato, sconvolto, stressato, ecc. provoca una rapida escalation nel tuo livello di dolore. Il meccanismo alla base di questo è probabilmente legato a quello che è alla base dell’intensificazione del dolore con l’attività fisica.
L’unico lato positivo qui è che ti offre l’opportunità di approfittare di quelle tecniche di consapevolezza che hai praticato. 🙂
E ora?
Ora che hai gli strumenti per riconoscere quando sei in rimbalzo, il passo successivo, ovviamente, è sapere cosa fare quando ciò accade!
Il primo passo è smettere di peggiorare le cose – cioè,, smetta di prendere qualsiasi farmaco Lei sta prendendo per sollievo di mal di testa che La ha ottenuta là. Ma quello che si può fare al di là di quello di porre fine a un attacco di mal di testa rimbalzo sarà l’argomento del prossimo articolo di questa serie.
Vai alla seconda parte: Come porre fine a un mal di testa di rimbalzo