Mentre nessun studio clinico ha confermato i benefici di Epsom salt, molti medici lo promuovono per la sua facilità d’uso, il prezzo ragionevole e la consegna minimamente invasiva.
Naoki Umeda, MD, del Centro di medicina integrativa della Cleveland Clinic, condivide sette preziose informazioni sui benefici per la salute del sale Epsom e sul suo uso raccomandato:
Non è niente come il sale da cucina., Il sale di Epsom è stato chiamato per una sorgente salina amara a Epsom nel Surrey, in Inghilterra. È uno dei molti sali minerali naturali, un composto di magnesio e solfato.
Il sale di Epsom fa bene alla mente. Il sale di Epsom aiuta a stabilizzare l’umore e alleviare lo stress, l’ansia e la depressione. Infatti, alcuni ricercatori sostengono che l’assunzione di magnesio aumenta la produzione di serotonina (ormone della felicità o del rilassamento) nel cervello.
Il sale di Epsom fa bene al corpo. Il sale di Epsom aiuta a rilassare i muscoli e alleviare il dolore alle spalle, al collo, alla schiena e al cranio., Ad esempio, rilassando i muscoli che circondano il cranio, il magnesio nel sale di Epsom può aiutare a rilasciare un mal di testa o emicrania.
Alcuni ricercatori pensano anche che il magnesio sia buono per ridurre l’infiammazione negli organi interni. Questo può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e migliorare la digestione/movimento intestinale. Gli esperti medici integrativi raccomandano comunemente il sale Epsom ai pazienti con sindrome da stanchezza cronica e intolleranza al freddo.
Che dire della capacità di Epsom salt di correggere una carenza di magnesio?, Mentre i medici si aspettano un migliore assorbimento del magnesio attraverso la pelle, non esiste una ricerca pubblicata che paragoni l’integrazione orale di magnesio con l’assorbimento del magnesio attraverso la pelle.
Ci vogliono solo 15 minuti per beneficiare. Mettere 300 grammi di sale Epsom in una vasca da bagno piena di acqua calda. In soli 15 minuti, inizierai a sperimentare i benefici mentali e fisici del sale Epsom.
Epsom salt è solo per uso esterno. Alcuni potrebbero affermare che bere il sale di Epsom fa bene alla disintossicazione., La verità è che bere il sale di Epsom fa sì che alcune persone sperimentino gravi effetti collaterali come la diarrea grave. Cambiamenti improvvisi e drammatici nel comportamento intestinale possono essere molto pericolosi e causare disidratazione e disagio. Non ci sono studi per dimostrare che l’assunzione di sale Epsom per via orale è sicura o benefica.
Fa male alle persone con grave infiammazione o infezione della pelle. Nessuno con una ferita aperta o una grave ustione dovrebbe usare il sale Epsom. Se hai una ferita aperta, consulta il tuo dermatologo prima dell’uso.