50 modi per mangiare sano, stile slow cooker!
Mangiare sano non è sempre facile. Più spesso, la convenienza comporta opzioni ad alto contenuto calorico. Ma non deve essere così! Con un po ‘ di pianificazione, può essere facile fare opzioni di pasto veloci, a bassa preparazione, piene di ingredienti densi di nutrienti. Ad esempio, il fornello lento è un ottimo modo per ottenere un pasto sul tavolo senza spendere tutto il giorno a cucinare., Poi, tutto quello che dovete fare è cercare alcune grandi ricette fornello lento sotto 299 calorie per tenervi in pista con colpire i vostri obiettivi di perdita di peso. Fortunatamente per voi, abbiamo una grande collezione di loro!
Montare un pasto a fornello lento è semplice come gettare gli ingredienti nel fornello lento e impostarlo alla giusta temperatura. Puoi lasciarlo cuocere durante la notte o puoi impostarlo e dimenticarlo mentre sei al lavoro. Quando torni a casa, un pasto completamente cotto, sano e delizioso ti aspetterà., Quindi diamo un’occhiata alle nostre ricette preferite 50 slow cooker sotto le calorie 299 che rendono i pasti veloci, facili e senza sensi di colpa.
CENA1. Spaghetti al formaggio Slow Cooker (289 calorie)
Questo piatto di spaghetti, con la salsiccia omessa, è tradizionale con un tocco e non deluderà!
2. Fornello lento Schnitzel tedesco (204 calorie)
Ama il cibo tedesco, ma non tutto il grasso che viene con esso? Ti consigliamo di aggiungere questo piatto al vostro piano pasto settimanale! È un delizioso, sano assumere un preferito tradizionale.,
3. Slow Cooker BBQ Pulled Pork (221 calorie)
Per un piatto pieno di sapore southern BBQ e nessuna delle calorie e dei grassi in eccesso, non cercate oltre. Questo piatto magro e delizioso sarà sicuramente un piacere per la folla.
4. Fornello lento Fagioli rossi e riso (170 calorie)
Se stai cercando un pasto gustoso che farà un’impressione duratura, questo è quello! Questo piatto è sicuro di essere un favorito della famiglia e si abbina bene con un’insalata laterale.
5., Lasagna di melanzane a fornello lento (221 calorie)
Salta la pasta e usa le melanzane a fette sottili come “tagliatelle” in questo innovativo piatto a fornello lento. Si mangia proprio come le lasagne, ma si arriva a intrufolarsi in una porzione di verdure, troppo!
6. Fornello lento Butternut Squash Risotto (177 calorie)
Questo risotto è super cremoso, in definitiva salato, e richiede poco o nessun sforzo per metterlo sul tavolo. Non farai mai più il risotto alla vecchia maniera!
7., Sugo di pollo e funghi a fornello lento (261 calorie)
Tutti amano il delizioso abbinamento di pollo e funghi. Questo piatto è sicuro di essere uno dei preferiti.
8. Juicy Slow Cooker Turkey Breast (292 calorie)
Il tacchino non dovrebbe essere riservato solo per la cena del Ringraziamento: è una proteina ricca di proteine e conveniente! Questa versione utilizza il fornello lento per prendere il lavoro fuori di esso (e tenerlo super succosa, troppo).
9., Fornello lento Erba pollo e verdure (207 calorie)
Questo pasto abbondante e delizioso è ricco di sostanze nutritive e proteine magre. Ti riempirà senza caricarti di calorie e grassi.
10. Pollo polinesiano a cottura lenta (255 calorie)
L’unica cosa più allettante del sapore di questa ricetta è il fatto che ci vogliono solo 10 minuti per prepararsi!
ZUPPE
11., Zuppa di noodle di pollo a fornello lento (149 calorie)
Ti innamorerai di questa sana rotazione su un classico. È la zuppa perfetta per i giorni di malattia o le notti fredde.
12. Zuppa cremosa di pollo e riso selvatico a cottura lenta (284 calorie)
Questa zuppa saporita e ripiena non è solo nutriente ma anche veloce e facile da preparare.
13. Slow Cooker Savory Superfood Soup (157 calorie)
Con un solo grammo di grasso, questa zuppa superfood aiuta effettivamente a promuovere la perdita di peso!, Non rimarrai deluso da questo piatto saporito e delizioso.
14. Zuppa di zucca a fornello lento (174 calorie)
Questa è una zuppa perfetta per una notte fredda. Non rimarrete delusi dal suo delizioso sapore salato.
15. Fornello lento Abbondante zuppa di verdure e fagioli (183 calorie)
Amerai questa deliziosa e robusta zuppa. E ‘ così facile da montare, e gli ingredienti possono essere sostituiti con quello che hai a portata di mano!
16., Slow Cooker Crema di pollo e zuppa di riso (180 calorie)
Questa zuppa è confezionata con riso nero senza glutine, rendendolo ultra-ricco e cremoso. Questo piatto gustoso è sicuro di diventare un favorito.
17. Fornello lento Fiesta Zuppa di pollo (192 calorie)
Voglia di un pasto con sapore messicano? Non guardare oltre questa zuppa sana e deliziosa che riempirà quel desiderio e ti lascerà volere di più!
18., Southwestern Black Bean & Veggie Soup (245 Calorie)
Cosa c’è di meglio di una deliziosa zuppa ricca di sapori del sud-ovest?
19. Ricetta Minestrone Slow Cooker (149 calorie)
La zuppa di minestrone è un classico del comfort e questa versione mantiene basse le calorie utilizzando tutti gli ingredienti vegetariani. La pasta integrale aggiunge la consistenza perfetta, insieme ai suoi benefici carboidrati complessi.
20., Zuppa di lenticchie mediterranee Slow Cooker (149 calorie)
Le lenticchie rendono la zuppa perfetta facile e veloce perché sono aromatizzate e ricche di proteine e sostanze nutritive. Questa zuppa è il mio nuovo preferito weeknight!
STUFATI & CHILIS
21. Slow Cooker Momma’s Roadhouse Chili (272 calorie)
Questo piatto non è solo delizioso, ma così facile da preparare. Questo è il pasto perfetto per le notti occupate.
22., Slow Cooker Chicken Chili (266 calorie)
Questo peperoncino è super facile da fare e non manca di sapore.
23.Ricetta di peperoncino a base vegetale (216 calorie)
Non c’è niente come tornare a casa in una ciotola di hot chili! Questo peperoncino fa un ulteriore passo avanti per mantenerti sano contenendo tutti gli ingredienti vegani a base vegetale.
24. Slow Cooker Chili Con Carne (227 Calorie)
Un peperoncino con un ingrediente segreto che vi terrà per tornare più.
25., Detoxifying Slow Cooker Moroccan Stew (190 calorie)
Questo stufato non è solo abbondante e confortante, ma è pieno di curcuma. Ciò significa che è pieno di ingredienti ricchi di antiossidanti che disintossicheranno il tuo corpo.
26. Fornello lento Veggie Pot Pie Stew (97 calorie)
Se amate pot pie, ma odio le calorie che vengono con esso, allora questo è lo stufato per voi! Si può avere quel delizioso sapore di torta pentola mentre ancora mangiare sano.
27., Lenticchie fornello lento & Stufato di verdure (221 calorie)
Questo stufato vegetariano è così semplice, ma così delizioso.
28. Slow Cooker Texas Chili (267 calorie)
Questo piatto non è solo il piatto ufficiale del Texas, ma è anche molto salutare. È un must-try ed è sicuro di essere un favorito della famiglia.
29. 13-Bean Burgoo Stew (197 calorie)
Questo stufato abbondante in grado di soddisfare qualsiasi desiderio di cibo comfort.
30., Stufato di tacchino a fornello lento (183 calorie)
Hai lasciato il tacchino? Questo stufato abbondante e nutriente è veloce e facile da preparare.
LATI
31. Poltiglia di patate dolci a fornello lento (111 calorie)
Questo piatto facile è una versione più sana della classica casseruola di patate dolci.
32. Fornello lento Aglio e timo Purè di patate (206 calorie)
A mio parere, non si può avere abbastanza ricette per purè di patate nella tasca posteriore., Sono cremosi e confortanti mentre portano la nutrizione al lato del vostro piatto.
33. Slow Cooker Cranberry Sauce (73 calorie)
Non farai mai più salsa di mirtilli sul fornello una volta provato questo piatto.
34. Fornello lento Aglio purè di patate (144 calorie)
Questo piatto riunisce grande purè di patate gusto e la luce, ingredienti sani.
35., Slow Cooker Homestyle Patate con aglio e Rosmarino (179 calorie)
Questo contorno è così facile da fare e ti dà quel gusto cotto in padella.
36. Maccheroni e formaggio a cottura lenta (244 calorie)
Un piatto di maccheroni e formaggio che ha un ottimo sapore ed è sano? Cosa si può volere di più?
37. Fornello lento Dolce & Patate dolci salate (234 calorie)
Questo piatto è facile e delizioso. È sicuro di essere un successo con adulti e bambini.,
38. Fornello lento Fagiolini stile meridionale (37 calorie)
Questo piatto è una versione sana di un classico del sud. È un contorno perfetto per qualsiasi pasto.
39. Slow Cooker Wild Rice Pilaf (156 calorie)
Questo piatto è un lato perfetto con le sue trame contrastanti di riso selvatico gommoso e funghi morbidi e carnosi. Questo rende il piatto perfetto per un potluck o una cena.
40., Peperoni ripieni Slow Cooker (267 calorie)
Questi peperoni ripieni slow cooker non sono solo belli, ma sono anche deliziosi e ipocalorici! Sono farciti con tacchino macinato sano e marinara salata e senza zucchero aggiunto.
DESSERT
41. Slow Cooker Fudge (114 calorie)
Questo fondente senza sensi di colpa è il trattamento perfetto per soddisfare quel desiderio di cioccolato senza doversi preoccupare delle calorie.
42., Fornello lento arrosto Pecan zuccherati (267 calorie)
Questi semplici fornello lento arrosto pecan zuccherati rendono il perfetto dopo-cena. Offrono dolce soddisfazione pur mantenendo il loro stato calorico privo di sensi di colpa.
43. Slow Cooker Mele ripiene (254 calorie)
Le mele sono il dessert perfetto perché sono naturalmente dolci e mantengono una grande consistenza quando sono cotte a bassa e lenta. Naturalmente li addolciamo con mirtilli secchi per mantenere basse le calorie!
44., Slow Cooker Banana French Toast Ricetta (273 calorie)
French toast non deve essere riservato per la prima colazione – rende un dessert completamente soddisfacente, troppo! È veloce e facile da montare anche nel fornello lento.
45. Fornello lento Mela croccante (218 calorie)
Questo delizioso e sano dessert è un must-try. Puoi indossarlo al mattino e preparare un delizioso dessert dopo cena.
46., Fornello lento Budino di pane al cioccolato con salsa al caramello (269 calorie)
Ti innamorerai di questo delizioso trattamento. Impostarlo, dimenticarlo, e tornare a un ossequio gustoso.
47. Slow Cooker Miele Banane (109 calorie)
Alla ricerca di un sano, delizioso dessert? Questo è perfetto per tutte le stagioni e facile da montare!
48. Slow Cooker Pecan Pie (205 calorie)
Questa è una versione salutare di un amato piatto tradizionale per le vacanze.
49., Slow Cooker Cannella Mele (136 calorie)
Un ossequio magro che offre tutto per soddisfare i vostri golosi! Amerai il modo in cui lo zucchero di cocco, la cannella e le mele si uniscono nel fornello lento.
50. Slow Cooker Mirtillo pere in camicia (224 calorie)
Un piatto perfetto per le fredde notti invernali, questo è sicuro di essere un favorito con tutta la famiglia.
Ecco alcuni ottimi consigli di cottura lenta che dovresti controllare per aiutare a trasformare i tuoi pasti slow cooker da buoni a grandi!