Sono sicuro che avete tutti sentito parlare del trattamento silenzioso. È un metodo di punizione psicologica e manipolazione che tutti probabilmente abbiamo usato o sperimentato ad un certo punto, che ne fossimo consapevoli o meno. Questo vale per qualsiasi rapporto-romantico, amicizie, familiare, relazioni collega, e anche le interazioni con gli sconosciuti.,
In questo articolo, ti spiegherò perché le persone usano il trattamento silenzioso per ignorare le persone in una relazione, quanto gravi possono essere le conseguenze del trattamento silenzioso e come puoi affrontarlo. Quando capisci di più sui motivi per cui le persone lo fanno e quanto è male, imparerai a risolvere i problemi nella tua relazione in un modo diverso e positivo.,
Trattamento silenzioso-Cos’è e cosa non è
Ma ecco la cosa di ignorare palesemente qualcuno: non solo è maleducato, immaturo, sconsiderato, crudele e meschino, è decisamente emotivamente (e talvolta fisicamente) dannoso.
Ignorare qualcuno non è un atto d’amore. Infatti, si qualifica come abuso:
Solo perché non stai usando le mani non significa che non puoi ferire irreparabilmente qualcun altro. Ignorare qualcuno non è anche una strategia, è solo un disprezzo flat out per i sentimenti di qualcun altro.,
Potrebbe essere difficile leggere quello che ho da dire, sulla base delle mie esperienze e alcune ricerche sui vari effetti del trattamento silenzioso. Ma sto scrivendo questo perché è così, così importante.
Ci sono persone che portano il trattamento silenzioso agli estremi. Nessuno dovrebbe mai essere trattato in questo modo, o sentirsi come se dovessero sopportare questo tipo di comportamento in qualcun altro perché non va assolutamente bene. Inoltre, non è qualcosa che puoi semplicemente “superare” o” semplicemente andare avanti ” perché rimane con te.,
Perché le persone usano il trattamento silenzioso
Ci sono alcuni motivi per cui qualcuno potrebbe ignorarti:
Ti incolpano per un problema che è davvero il loro problema.
Personalmente, penso che questa sia la via più semplice. Qualcuno potrebbe biasimarti per un problema e ignorarti in modo che il “problema” scompaia; o potrebbero semplicemente essere arrabbiati con te (ma troppo immaturi per parlartene) ― ironicamente, in realtà peggiora le cose.,
Ma in entrambi i casi, è solo una scusa per qualcuno per evitare di preoccuparsi, o affrontare qualsiasi dramma o problema (che ancora una volta, è ironico, perché crea un problema che non c’era, o aggiunge al dramma).
Vogliono solo farti del male.
Forse stanno deliberatamente cercando di ferirti o punirti, o sono troppo egoisti per preoccuparsi di quali sono i tuoi sentimenti, o non ti rispettano.,
Dà loro il controllo della situazione e un potere su di te ‒ potrebbero persino provare a girarlo in modo che siano la vittima, o negare che ci sia un problema, rendendo così i tuoi sentimenti irrilevanti. Questo è uno dei comportamenti narcisistici tipici.
Pensano che sia la cosa giusta o che sia buona per te.
Quando qualcuno ti ignora, potrebbe non rendersi conto del danno che provoca ― o lo fanno e pensano che ti farà meglio. O forse hanno bisogno di spazio, ma non si preoccupano di dirvi che., Potrebbero semplicemente evitare uno scontro e non rendersi conto di averlo fatto nel modo sbagliato.
Per essere chiari: NON sto dicendo che le persone che ignorano gli altri siano automaticamente persone cattive. Ognuno ha i propri problemi, e la vita è difficile, in modo da capire il modo giusto per affrontare le cose non è sempre facile. Qualche volta, tutto ciò che serve è il tempo; a volte le persone vengono in giro, e le relazioni possono guarire.
Ma indipendentemente dal motivo, ignorare qualcuno può avere gravi conseguenze.,
Come il trattamento silenzioso sabota Te (e le tue relazioni)
Ecco 5 modi in cui il trattamento silenzioso è più dannoso di quanto tu sappia:
1. Provoca traumi emotivi o stress.
Questo può essere un dato di fatto, ma c’è un’ampia varietà di emozioni travolgenti che vengono ignorate. Le vittime possono provare depressione, rabbia e frustrazione, così come sentimenti di irrequietezza, isolamento e rifiuto, senso di colpa, solitudine e disperazione ― forse anche un senso di tradimento o amarezza.,
Quando l’esistenza e i sentimenti di qualcuno vengono respinti e mancati di rispetto, si sentono svalutati, non amati, indegni e insignificanti. Come un vecchio divano che butti fuori perché non hai spazio per questo.
2. Provoca stress psicologico.
La parola per questo è ostracismo (esclusione, esilio). Il trattamento silenzioso può essere un gioco mentale per alcune persone, e in alcuni casi può essere usato come una forma di manipolazione psicologica. Insieme alle montagne russe emotive, abbatte il tuo senso di autostima e senso di autostima.,
Aumenta anche i livelli di stress, portando a più sentimenti di dolore, perdita, smarrimento e abbandono; la vittima può sentire di non avere alcun controllo. Più a lungo e più intenso continua l’ostracismo, più permanenti sono gli effetti psicologici, specialmente nei bambini.
3. Può avere gravi effetti collaterali fisici.
C’è una parte del nostro cervello specificamente progettato per rilevare diversi livelli di dolore. Si chiama corteccia cingolata anteriore, e si attiva quando qualcuno riceve il trattamento silenzioso.,
Hai sentito bene: quando qualcuno viene ignorato, il loro cervello dice loro che sono nel dolore fisico.
I sintomi potrebbero includere qualsiasi cosa, da mal di testa a diarrea o costipazione a dolori di stomaco, così come insonnia, ansia e stanchezza. Diversi stati di stress emotivo potrebbero portare a rischi per la salute più gravi, come disturbi alimentari, diabete, ipertensione, malattie cardiache, coaguli di sangue, problemi urinari e intestinali, disfunzione erettile e cancro.
4. Può causare cambiamenti comportamentali.
Cosa sto facendo di sbagliato?, C’e ‘ qualcosa che non va in me? C’è? E ‘ qualcosa che ho detto? Sono troppo fastidioso?
Essere ignorati potrebbe indurti a comportarti in modi che non potresti normalmente― cose come mettere in discussione e ripensare te stesso e gli altri, sferzare o dubitare di te stesso e di situazioni in cui normalmente non lo fai. Potresti iniziare a sentire come se stessi infastidendo l’altra persona, o essere troppo bisognoso. Tutte le domande e i dubbi potrebbero farti agire come qualcuno che non sei davvero tu.,
Rendersi conto che non ti stai comportando come se stessi potrebbe ulteriormente provare sensi di colpa, perdita di controllo e incertezza; poiché questi sentimenti iniziano un senso di minaccia per la tua sopravvivenza, questo potrebbe aumentare qualsiasi reazione di lotta o fuga che potresti avere.
5. Può distruggere le relazioni.
Spesso il problema qui è con la comunicazione.
Per uno dei motivi sopra menzionati, un partner potrebbe ignorare o prendere le distanze dall’altro. Non importa la reazione dell’altro partner, questa azione provoca una spaccatura., Ogni partner potrebbe sentire il problema è con l “altro, e invece di comunicare con l” altro, aspettano intorno per l ” altro di ammettere che si sbagliano e scusarsi.
Ma in questa situazione, ognuno si preoccupa più di avere ragione di quanto non facciano sulla relazione. O uno o entrambi i partner potrebbero sentire di essere la persona più grande non interagendo con l ” altro, quando in realtà è vero il contrario. Ciò diminuisce l’intimità e la fiducia tra i partner e può causare ansia e comportamenti aggressivi.,
Il trattamento silenzioso può diventare un modello, che ostacola la capacità di comunicare in modo efficace.
Molte persone non si rendono conto dei pericoli di impegnarsi nel trattamento silenzioso, che aggiunge solo al problema. L’intensità di tutti questi sentimenti ed effetti collaterali dipende dall’intensità del trattamento silenzioso, ma ciò non lo rende meno malsano o dannoso.
Come affrontare il trattamento silenzioso
Prima di tutto, stai calmo., Che tu stia ignorando o ignorando, dimentica la rabbia, dimentica il tuo ego, chiedi scusa. Avere una conversazione come un vero adulto. Non vale la pena di mantenere il silenzio.
Se sei tu quello che viene ignorato, fai del tuo meglio per scoprire cosa c’è che non va; non dare loro il trattamento silenzioso indietro. Se uno o entrambi avete bisogno di spazio, stabilitelo. Poiché, come detto, la comunicazione è spesso il problema, cerca di discutere e capire la situazione. La comprensione è la chiave qui., Devi avere pazienza, l’intenzione di essere amorevole e gentile e la volontà di essere comprensiva—da entrambe le parti.
Parte del motivo per cui la persona che sta ignorando potrebbe essere irritata è perché non sta ottenendo ciò che vuole e non vede perché dovrebbe scendere a compromessi. A seconda della situazione, potrebbero non vedere quanto ti stanno facendo del male. Assicurarsi che l’altra persona sa che vi preoccupate per loro, e che sarete pronti ad ascoltare quando sono pronti a parlare.,
Ora, se qualcuno sta volutamente cercando di farti del male attraverso il trattamento silenzioso e agendo per malizia, allora ovviamente potrebbero godere della tua reazione negativa. Lui / lei potrebbe essere un narcisista. Ricorda, questo è abuso. Non continuare a supplicarli di parlare con te – a loro che significa solo che hanno ragione. Basta non contattarli. Non restituire il trattamento silenzioso in questa situazione, ma non lasciare che la situazione ti arrivi. E ” possibile che il rapporto è malsano, e ha bisogno di finire del tutto.,
Non lasciare che nessuno ti tratti come un vecchio divano; non lasciare mai che nessuno ti dica che non importa. Nessuno merita di essere trattato in quel modo, non importa la situazione. Nessun problema può essere risolto ignorandolo, e le persone esistono ancora se li ignori o meno.
In poche parole: non ignorare le persone, specialmente quelle più vicine a te. Ognuno sarà meglio se si prende il tempo per ordinare attraverso la situazione.,
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