Solo perché siete nel vostro 20s o 30s non significa che non si può sviluppare osteoartrite. Ecco cosa dovrebbe sapere ogni giovane sulla malattia dolorosa.,
Quando si sente la parola “artrite,”probabilmente pensate di una persona anziana con dolori articolari. Ma l’osteoartrite può effettivamente apparire in persone di 20 anni. “Le persone entrano in ufficio e hanno una sorta di vaga idea di cosa significhi l’artrite in generale”, afferma Douglas Unis, MD, professore associato di ortopedia presso la Icahn School of Medicine di New York City al Mount Sinai.,
Quindi, ecco una rapida panoramica: L’osteoartrite è una condizione degenerativa che si verifica quando la cartilagine che ammortizza e protegge le articolazioni si consuma. Si verifica gradualmente e peggiora nel tempo. L’osteoartrite è la forma più comune di artrite, che colpisce circa 30 milioni di adulti statunitensi. Il disturbo colpisce più comunemente le mani, le ginocchia, i fianchi e la colonna vertebrale.
Conoscere i fatti circa l’osteoartrite potrebbe salvare le articolazioni, non importa la tua età., Ecco cosa i giovani dovrebbero sapere sui sintomi, i possibili fattori di rischio e le migliori opzioni di trattamento (e quali saltare).
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I sintomi sono un po ‘ diversi nei giovani
Nei giovani, l’osteoartrite colpisce tipicamente le articolazioni portanti-ginocchia, fianchi e caviglie—perché hanno più probabilità di essere colpiti da lesioni atletiche e obesità (ne parleremo più avanti), dice il Dr. Unis., Anche se i sintomi dell’osteoartrite possono variare a seconda dell’articolazione colpita, suggerisce di tenere d’occhio i sintomi meccanici come la cattura, il blocco e la macinatura, in particolare nelle ginocchia. Un’altra bandiera rossa: persistente, peggioramento del dolore articolare che non migliora dopo il riposo o farmaci anti-infiammatori.
Un sintomo meno comune nei giovani è la deformità articolare. “Questi si verificano nel tempo, con artrite più avanzata”, spiega il Dr. Unis. “Ma alcune persone peggioreranno le ginocchia o le deformità con le gambe piegate mentre l’artrite peggiora.,”
Hai il controllo su alcuni dei tuoi fattori di rischio
Hai una maggiore possibilità di sviluppare l’osteoartrite se funziona nella tua famiglia. “Se sei un giovane e inizi ad avere un dolore persistente al ginocchio-e sia i tuoi nonni che i tuoi genitori hanno avuto sostituzioni articolari—potresti voler andare a vedere un ortopedico, perché probabilmente avrai l’artrite precoce”, dice il Dr. Unis.
Mantenere un peso sano è uno dei modi migliori per prevenire l’osteoartrite. “è il più grande rischio modificabile”, afferma il dott., I chili in più aumentano la pressione sulle articolazioni e possono causare l’usura della cartilagine più rapidamente di quanto altrimenti potrebbe avere. Le ginocchia e le caviglie sono particolarmente sensibili all’osteoartrite correlata all’obesità perché supportano così tanto il peso corporeo, aggiunge il Dr. Unis. “Per knee, lo stiamo vedendo sempre più giovane e più giovane nelle persone nei loro primi anni’ 30 e anche alla fine degli anni ’20”, dice. “E la caviglia è super sensibile al peso complessivo di un paziente perché è un’articolazione molto piccola ma sta sopportando l’intero peso del corpo.,”
L’ultimo fattore di rischio per l’osteoartrite precoce è frustrante: essere attivi e atletici. Un articolo del 2014 pubblicato sulla rivista Clinical Medicine Insights: Arthritis and Musculoskeletal Disorders osserva che gli atleti sono più suscettibili alle lesioni articolari rispetto alla persona media, mettendoli a rischio di artrite. Anche gli atleti usano semplicemente le loro articolazioni di più, accelerando l’usura della cartilagine.,
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osteoartrite dell’anca può apparire particolarmente presto
Alcune persone sono nati con displasia dell’anca, una formazione anomala della presa dell’anca che li mette a rischio per l’osteoartrite dell’anca. “Poiché la presa dell’anca non è così profonda come dovrebbe essere, è un po ‘ come guidare un’auto in cui le gomme sono fuori allineamento: si consuma più velocemente”, spiega il Dr. Unis. Le persone con osteoartrite dell’anca possono iniziare a sviluppare sintomi tra i 20 e i 30 anni.,
Hai molte opzioni di trattamento
Non esiste una cura per l’osteoartrite, ma ci sono molti modi comprovati per gestire il dolore. “Sicuramente vuoi provare prima la gestione conservativa”, afferma il Dr. Unis. Questo include la perdita di peso, terapia fisica, agopuntura, e over-the-counter o prescrizione anti-infiammatori.
Se queste strategie non aiutano, Dr. Unis dice che le iniezioni di cortisone possono aiutare, ma che i pazienti più giovani dovrebbero essere cauti su quanto spesso li ottengono., “Nel tempo, c’è un accumulo di residui nell’articolazione che si accumula e può causare usura abrasiva alla cartilagine rimanente”, spiega. “Non è una situazione ideale per i pazienti più giovani per ottenere un sacco di colpi di cortisone, ma va bene fare di tanto in tanto.”
Per l’osteoartrite avanzata, i pazienti potrebbero voler parlare con il proprio medico di ottenere una sostituzione articolare. Questo può contribuire a migliorare la qualità della vita in particolare delle persone con osteoartrite dell’anca: “La soglia per fare una sostituzione dell’anca è molto più giovane della sostituzione del ginocchio per la maggior parte dei chirurghi”, ha detto il Dott., L’Unita ‘ dice. “Una sostituzione dell’anca sembra abbastanza naturale.”
Tuttavia, non tutti i trattamenti di cui si sente parlare valgono la pena. Dr. Unis mette in guardia contro i colpi di gel (“Non funzionano”, dice) e plasma ricco di piastrine (“Non è coperto da assicurazione, e non ci sono molte prove che faccia davvero qualcosa”). Aggiunge che la giuria è ancora fuori sulle iniezioni di cellule staminali: “È una nuova terapia, ma le prove non sono ancora state stabilite.”
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Potrebbe essere necessario cambiare il modo di esercitare
Ascoltare il tuo corpo., Allenamenti ad alto impatto come la pliometria e la corsa possono infiammare le articolazioni artritiche e peggiorare i sintomi. Per l’artrite del ginocchio in particolare, dovresti evitare esercizi di forza” carichi di flessione ” (pensa: squat, affondi e leg press), dice il Dr. Unis. “Hanno messo un sacco di stress sulla parte anteriore del ginocchio.”
Ciò non significa che dovresti smettere di lavorare del tutto. “L’esercizio fisico è fondamentale per mantenere le articolazioni artritiche”, afferma il dott., E l’esercizio ad alta intensità non è fuori questione per le persone con artrite; puoi ancora aumentare la frequenza cardiaca e alimentare il tuo metabolismo con allenamenti a basso impatto come nuoto, ciclismo, TRX e circuit training.
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