Se pensavi di essere al sicuro dai bulli una volta che ti sei allontanato dal duro nel parco giochi o dalla ragazza cattiva al liceo, ripensaci. Sfortunatamente, quei bulli del cortile della scuola crescono e talvolta continuano il ciclo di essere scortesi e intolleranti nei loro anni professionali. Secondo il Workplace Bullying Institute, 60,4 milioni di americani sono colpiti da bulli sul posto di lavoro ogni anno.,
Il bullismo sul posto di lavoro può assumere molte forme, dalle molestie facilmente riconoscibili alle azioni più insidiose che possono lasciarti interrogare se qualcuno stia effettivamente cercando di causarti del male. In entrambi i casi, il risultato è un posto di lavoro che è, nel migliore dei casi, scomodo e, nel peggiore dei casi, pericoloso.
La buona notizia è che non sei solo. Siamo qui per aiutarti a identificare cosa sta succedendo e per darti alcune strategie per affrontare i bulli sul posto di lavoro una volta per tutte.
23 segni di bullismo sul posto di lavoro.
Intimidazione.,
Se qualcuno cerca costantemente di costringerti a fare le cose a modo loro, questo è un segno di un bullo sul posto di lavoro. Sia che ti intimidiscano perché sono in una posizione di potere o semplicemente insistono sul fatto che la loro opinione è l’unica che conta, un collega che non è interessato ai pensieri di qualcun altro è un problema.
Ignorando.
I bulli sono spesso subdoli sui modi in cui danneggiano le loro vittime e ignorare qualcuno è una tattica efficace e facile da negare. Dopo tutto, non stanno davvero facendo nulla ai loro colleghi., In realtà, non stanno attivamente facendo nulla. Se il tuo bullo sul posto di lavoro ti sta ignorando nelle riunioni o via e-mail o generalmente non è collaborativo, la loro inazione può avere un sacco di impatto negativo su di te.
Condiscendenza.
Il Mansplaining è reale, ma gli uomini non sono gli unici colleghi tossici che ricorrono alla condiscendenza e all’infantilizzazione dei colleghi per farli sentire inferiori. Se qualcuno ti sta mancando di rispetto parlando con te, sono colpevoli di bullismo sul posto di lavoro. Non è la tua immaginazione.
Aspettative in continua evoluzione.,
È impossibile avere successo quando i tuoi obiettivi non sono chiari e un capo o un supervisore che evita di comunicare aspettative o le cambia per capriccio sta creando un ambiente di lavoro ostile. Impostare gli altri a fallire è una bandiera rossa.
Mentire.
All’inizio potresti non essere a conoscenza delle bugie, ma è probabile che alla fine le scoprirai. Le bugie potrebbero essere personali-qualcuno che dice cose su di te che non sono vere — o potrebbero sorgere sotto forma di promesse che ti sono state fatte che il tuo datore di lavoro non mantiene mai.
Prendendo credito.,
Se qualcuno si prende costantemente credito per il tuo lavoro senza darti alcun tipo di riconoscimento, questo è un problema che deve essere affrontato immediatamente. È facile voler dare alla gente il beneficio del dubbio, ma lasciarli godere delle luci della ribalta mentre tu ribolli nell’angolo non ti sta facendo nulla di buono. Prenditi il merito che meriti.
Parlando su di voi.
Se sei chiamato a una riunione, in genere, ti meriti l’opportunità di porre domande e contribuire alla discussione senza essere costantemente interrotto., Certo, è normale che qualcuno si ecciti occasionalmente da una delle tue favolose idee e voglia intervenire prima che sia il loro turno. Tuttavia, non è normale per te essere tagliato fuori tutto il tempo.
Spettegolare.
Pettegolezzi sul posto di lavoro è, in molti modi, par per il corso. Una cosa è quando i colleghi sono tutti commiserating di dover rimanere fino a tardi per lavorare su un progetto impegnativo. È un altro quando sussurrano alle spalle di qualcuno per prenderli in giro o diffondere voci.
Critica distruttiva.
La critica fa parte di ogni lavoro., Non importa quanto ci sei abituato, non è mai facile. Un buon collega o supervisore capisce che la migliore critica viene fornito con consigli su come migliorare e imparare dagli errori. La critica che serve solo per abbattere qualcuno e sminuirlo è un segno di bullismo sul posto di lavoro.
Mancare di rispetto al tuo tempo.
Il vecchio proverbio dice che dovresti lavorare per vivere, non vivere per lavorare. Un ambiente in cui gli orari cambiano continuamente con poco o nessun preavviso e i colleghi sono in ritardo o assenti dalle riunioni non è felice., Il tuo tempo è prezioso, ed è importante che il tuo supervisore, in particolare, lo onori.
Respingendo le tue preoccupazioni.
Può essere spaventoso parlare e condividere le tue preoccupazioni, e meriti di prenderle sul serio. Un capo o un collega che ti dà l ” equivalente di una pacca sulla testa non è qualcuno con i vostri interessi a cuore.
Segretezza.
Se le persone ti tengono fuori dal giro di un grande progetto o pianificano un incontro in ufficio senza di te, la segretezza non è gentile e non fa parte di un ambiente di lavoro sano.
Mancanza di supporto.,
Un leader forte è disposto a trovare modi per sostenere le persone che riferiscono a loro. Se cerchi una guida o risorse aggiuntive sul posto di lavoro e raramente o mai ottieni quel supporto, potrebbe essere un segno di un bullo sul posto di lavoro.
Umiliazione.
Alcuni segni di bullismo sono super ovvi e l’essere umiliati è uno di questi. Questo può assumere la forma di essere urlato in una riunione o di essere vittima di uno scherzo che non pensi sia molto divertente. Non devi tollerarlo.
Si Misgendering.,
Non è difficile chiamare qualcuno con il loro nome e i loro pronomi. Mentre è gentile capire se un collega scivola poco dopo aver apportato una modifica ai tuoi pronomi, è completamente diverso dal trattare con una persona che si rifiuta semplicemente di fare riferimento a te con il nome e i pronomi che hai richiesto. Non mettere in su con qualcuno consapevolmente e costantemente si misgendering.
Favoritismo.
Proprio come il bullismo, il fenomeno del “pet dell’insegnante” continua anche nell’età adulta., È normale che il tuo capo abbia connessioni più forti con alcuni dipendenti rispetto ad altri, ma non è giusto per loro mostrare alle persone un trattamento preferenziale fino al punto di escluderti.
Soppressione dei dazi.
Se trovi che i tuoi doveri di lavoro stanno diminuendo senza alcuna discussione preventiva, questo potrebbe essere un segno che stai subendo bullismo e stai gradualmente eliminando. Vai a lavorare…lavoro. Insistere che si arriva a farlo.
Microgestione.
Alcuni manager sono solo fastidiosi per questo in generale, ma è una bandiera rossa se noti che stai gestendo più micromanaged dei tuoi colleghi., Essere chiesto di eseguire a uno standard impossibile è un segno di un bullo sul posto di lavoro.
Avances sessuali sgradite.
Questo è un altro gioco da ragazzi…o lo è? A volte i lavoratori che si trovano faccia a faccia con avances sessuali indesiderate sono così presi alla sprovvista che è difficile elaborare ciò che sta accadendo. Fidati del tuo istinto. Se pensi che qualcuno ti abbia molestato sessualmente, probabilmente hai ragione.
Blocco promozioni.,
Impedirti di ottenere una promozione rifiutandoti di presentarti per un ruolo per cui sei qualificato o trattenendo informazioni da te che potrebbero averti aiutato a far avanzare la tua carriera è un segno che qualcuno non ha a cuore i tuoi migliori interessi.
Prendere in giro voi.
È una presa in giro amichevole o è quel collega che ti prende in giro? Questo è un altro segno di bullismo sul posto di lavoro su cui dovresti fidarti del tuo istinto. Se ritieni che qualcuno stia tentando di minare la tua autorità o di farti apparire meno competente, non è amichevole. E ‘ bullismo.,
Illuminazione a gas.
Quando si verifica il gaslighting, inizi a dubitare che le sfide che stai vivendo siano reali e inizi a credere che tu sia il problema. Gaslighting può influenzare la tua autostima e la tua capacità di fidarti di te stesso.
Violenza fisica.
La violenza fisica sul posto di lavoro è un po ‘ più rara delle altre istanze descritte, ma accade. Al primo segno di violenza fisica, è il momento di agire per proteggersi.
Cosa fare al riguardo.
Parla con un professionista della salute mentale.,
Prima di tutto, devi prenderti cura della tua salute mentale. Può essere utile parlare con un terapeuta o un consulente come uno dei primi passi nel trattare con il bullismo sul posto di lavoro. Questo processo vi permetterà di lavorare attraverso i vostri pensieri e venire con una strategia per quello che si dovrebbe fare.
Se non hai i mezzi per vedere un terapeuta privato, non preoccuparti. Ci sono terapeuti che accettano il pagamento su una scala mobile a seconda del vostro reddito. I terapeuti online sono un’altra grande opzione.
Avere un incontro con HR.,
Se lavori per un’azienda abbastanza grande da avere un vero dipartimento delle risorse umane, dovresti coinvolgerli non appena senti di essere vittima di bullismo. Possono aiutarti a iniziare a documentare cosa sta succedendo e aiutare a mediare eventuali sfide che stai avendo con il tuo capo o colleghi. Mentre la collaborazione con HR non sempre offre un risultato soddisfacente, questi professionisti sono generalmente buone risorse per aiutare a mantenere un ambiente di lavoro sano.
Alzati in piedi.,
A seconda della situazione, la soluzione potrebbe essere semplicemente parlare da solo. Se il problema è che il tuo bullo parla costantemente di te nelle riunioni, puoi tranquillamente rispondere: “Non ho finito di condividere le mie idee.”Se qualcuno si prende il merito per il tuo lavoro, considera i modi per riprendere il controllo e ottenere il credito che meriti.
Affronta il tuo bullo.
Sembra semplicistico, ma puoi semplicemente dire al tuo bullo di smettere., Non ci sono garanzie che taglieranno fuori il cattivo comportamento, ma c’è una buona probabilità che un collega che è ragionevole in altri modi potrebbe semplicemente non rendersi conto che ti stanno sconvolgendo. Pianifica il tuo discorso in anticipo, sii chiaro su cosa vuoi che cambino e assicurati di dare loro spazio per rispondere.
Assumere un avvocato.
Se le cose vanno davvero male, è il momento di intraprendere un’azione legale. Le leggi di ogni stato sono diverse, ma le molestie sul posto di lavoro sono una forma di discriminazione occupazionale. Parla con un avvocato per vedere se hai motivi per un abito., Se ti senti fortemente e vuoi investire tempo e denaro per citare in giudizio il tuo datore di lavoro, vale la pena considerare.
Cerca un altro lavoro.
Questo è più facile a dirsi che a farsi, ma dovresti iniziare a cercare altre opzioni se il tuo posto di lavoro è insostenibile. Pensa al tipo di ambiente in cui vuoi lavorare e cerca quella situazione. Mentre stai intervistando per altri lavori, ricorda che puoi anche porre domande al tuo potenziale datore di lavoro. Si spera, si può trovare una migliore vestibilità e una situazione più confortevole.
Leslie W., Price è un artista teatrale, educatore e scrittore che vive nella San Francisco Bay Area.