20 alimenti per aumentare la libido e il desiderio sessuale negli uomini e nelle donne

I mirtilli rendono le cose più difficili, ma in senso buono. Secondo uno studio congiunto dell’Università di East Anglia e dell’Università di Harvard, mangiare cibi ricchi di flavonoidi è associato a un ridotto rischio di disfunzione erettile., Dei sei tipi principali di flavonoidi, tre in particolare—antociani (trovati nei mirtilli), flavanoni e flavoni (entrambi trovati negli agrumi)—offrono i maggiori benefici nella prevenzione della disfunzione erettile.,

Ecco come noci può aumentare la resistenza sessuale: Pistacchi, arachidi, e noci contengono tutti gli aminoacidi L-arginina, che è uno degli elementi costitutivi dell’ossido nitrico—una naturale gas che aiuta i ragazzi a mantenere la loro erezioni. Inoltre, le noci aiutano anche a ridurre i livelli di colesterolo., Meno colesterolo hai nel tuo sistema, più facile è che il sangue circoli in tutto il corpo, il che può aiutarti a mantenere un’erezione più solida più a lungo. Rimanere duro e perdere la pancia con questi snack killer per la perdita di peso.

Secondo gli storici, antichi Egizi usato l’aglio per aumentare il loro desiderio sessuale e la resistenza., Anche se non avevano la scienza moderna per confermare che effettivamente funzionasse, erano sicuramente su qualcosa. I ricercatori hanno confermato che il consumo della pianta aiuta a fermare la formazione di nuovi depositi di grasso, chiamati nanoplaques, all’interno delle pareti arteriose. Sì, questo include anche le arterie che portano al tuo pene. Mantieni il tuo cuore sano e le tue erezioni forti aggiungendo alcune delle graffette da cucina ai tuoi piatti settimanali. Ma tieni presente che l’aglio non renderà il tuo odore di respiro particolarmente seducente, quindi tienilo fuori dalla tua dieta notturna.,

Se si vuole andare abbastanza a lungo per aiutare la vostra data di raggiungere il big-O (suggerimento: si dovrebbe), raggiungere per alcuni di farina d’avena. Il popolare cereale per la colazione è una buona fonte di l-arginina, un aminoacido comunemente usato per trattare la disfunzione erettile. Inoltre, i cereali integrali come la farina d’avena aiutano anche a ridurre i livelli di colesterolo. Avere il colesterolo alto può portare all’aterosclerosi, una condizione che ostruisce e restringe le arterie, compromettendo il flusso sanguigno., Questo potrebbe portare a problemi cardiaci, ma probabilmente noterai prima problemi sotto la cintura. Le arterie che circondano l’area genitale sono più strette dei vasi sanguigni coronarici, quindi sono più suscettibili ai coaguli. In poche parole, migliori sono i livelli di colesterolo, migliore sarà anche l’erezione.