la congestione nasale (o naso chiuso) è un’infiammazione del rivestimento mucoso del naso che causa un blocco delle narici rendendo difficile per noi respirare. Le principali cause di congestione nasale sono virus e reazioni allergiche.
15 home rimedi per naso chiuso (o congestione nasale)
1.,- Vitamine ed erbe
è dimostrato che la vitamina C riduce la durata di un raffreddore e diminuisce l’intensità dei suoi sintomi (ma non influenza direttamente la congestione). Pertanto, se stiamo combattendo un naso chiuso causato da un raffreddore, una dose extra di vitamina C sarà utile per far fronte ai suoi sintomi. Se invece di un raffreddore, è un’allergia che causa congestione, la vitamina C non ci aiuterà a rimediare alla congestione.
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2.,- Bevande calde
liquidi caldi alleviare la congestione nasale, prevenire la disidratazione e alleviare l’infiammazione delle membrane del naso e della gola. Pertanto, se abbiamo un naso chiuso e non riusciamo a dormire, possiamo provare ad avere una bevanda calda.
3.- Vapore
la disidratazione e la sensazione di secchezza che soffriamo quando combattiamo un’influenza o un raffreddore spesso causano congestione nelle nostre narici., Creare umidità nell’ambiente attraverso vaporizzatori e umidificatori può alleviare la congestione (poiché il vapore ammorbidisce la mucosa all’interno del naso).
4.- Aglio
l’aglio è un antivirus naturale che viene utilizzato abbastanza spesso nel trattamento di infezioni virali come raffreddore o influenza. L’aglio contiene un sapore che rilascia le secrezioni responsabili del drenaggio delle narici, permettendoci di respirare comodamente.
5.,- Ginger
il consumo di zenzero fresco grattugiato (1 cucchiaio piccolo) mescolato con un bicchiere di acqua calda può fornirci sollievo contro la congestione nasale. Possiamo preparare un tè mescolato con zenzero, limone e miele per risultati maggiori.
6.- Aceto di sidro di mele
l’aceto di sidro di mele aiuta a cancellare il naso chiuso, ammorbidendo la mucosa e drenando i seni, permettendoci di respirare comodamente.
7.- Succo di pomodoro
il succo di pomodoro è ricco di vitamina C che aiuta a migliorare il nostro sistema immunitario., Aiuta anche a rilasciare le narici riducendo l’infiammazione delle membrane nasali.
8.- Tisana
bere tisane come zenzero, rosmarino, camomilla e menta piperita allevia facilmente l’infiammazione e la congestione nasale.
9.- Zuppe calde
una buona zuppa di pollo calda è uno dei migliori rimedi naturali per un naso chiuso in quanto aiuta a curare il freddo oltre ad alleviare la congestione. Possiamo anche consumare zuppe di verdure e ottenere un risultato molto simile.,
10.- Spray nasali di soluzione salina
l’acqua salata aiuta a porre fine alla congestione nasale oltre a rimuovere particelle di virus e batteri che possono essere nel naso.
11.- Cipolla
sbucciare e tagliare una cipolla a metà e annusare la cipolla per 4-5 minuti ci aiuterà a liberare le narici e alleviare la congestione nasale. Possiamo anche mettere una cipolla tagliata a metà nella stanza (vicino al letto) in modo da non avere problemi durante il sonno.
12.,- Pepe
il pepe è ideale per alleviare la congestione nasale. Mescolare un cucchiaio di pepe con un cucchiaio di miele in un bicchiere, riempire il bicchiere con acqua bollente e lasciare riposare la miscela per circa 15 minuti. Bere la miscela per alleviare un naso chiuso.
13.- Cibo piccante
è bene aumentare il consumo di cibi piccanti quando soffriamo di congestione nasale. Cerca di includere nella tua dieta cibi come peperoni, cipolle, zenzero, aglio… il piccante aiuterà a liquefare il moccio, facilitando la sua espulsione e alleviando l’intasamento.
14.,- Olio di eucalipto
l’olio di eucalipto è uno dei rimedi più efficaci quando si tratta di rilasciare un naso chiuso. Lascia cadere alcune gocce di olio essenziale di eucalipto su un fazzoletto e ispira la sua fragranza. Possiamo anche far cadere alcune gocce sul nostro cuscino per prevenire la congestione durante la notte.
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15.,- Limone
questo rimedio per l’applicazione della pelle consiste in una miscela di 2 piccoli cucchiai di succo di limone, 1/4 cucchiaino di pepe e un pizzico di sale. Posizionare la miscela intorno al naso per combattere i sintomi della congestione nasale.
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