1. Si passa attraverso un numero ridicolo di abiti ogni giorno. Insegno tre o quattro lezioni di spin ogni giorno, e di solito sono inzuppato di sudore alla fine della lezione. Non c’è abbastanza tempo per fare la doccia tra le classi, quindi cambio in qualcosa di asciutto all’inizio di ogni classe. Devo fare i bagagli per ogni giorno di lavoro come se stessi andando in vacanza: quattro set di camicie, pantaloni, calze, reggiseni sportivi, bandane, fasce e così via. La quantità di bucato che farai è scioccante., Per compensare il costo del guardaroba fitness, alcuni istruttori lavoreranno come” ambasciatori del marchio ” per i rivenditori di fitness e ottenere sconti e prodotti gratuiti da indossare in cambio di promozione. Sono stato un ambasciatore Lululemon e sono attualmente un ambasciatore Bandier.
2. Se insegni le lezioni mattutine, preparati a dormire come tua nonna. Insegno lezioni a partire dalle 6: 30 del mattino, quindi sono sveglio alle 5 del mattino Di solito finisco la mia giornata intorno alle 3 o alle 4 del pomeriggio È bello avere tempo nel pomeriggio, ma il rovescio della medaglia, vado a letto molto presto, tra le 9 e le 10 del pomeriggio., Ho imparato a non uscire a tarda notte o fare piani troppo tardi la sera, perché ho bisogno di essere ben riposato quando mi presento al lavoro la mattina. Per fortuna, la mia ragazza è anche un istruttore di fitness, quindi siamo in grado di gestire il nostro programma sociale dal momento che entrambi andiamo a dormire super presto.
3. DJing la classe è la parte più importante del lavoro., La musica porta davvero la classe: fa emozionare le persone, fornisce un ritmo per le persone da seguire e motiva le persone a lavorare di più. Cambiamo le nostre playlist per ogni classe-occasionalmente, ne ripeteremo una-e devo essere veramente consapevole di quali canzoni sto suonando: primo, in ogni classe, ci saranno un 22enne e un 65enne, quindi mi assicuro che ci sia qualcosa per tutti. Un mash-up di una canzone degli anni ‘ 80 e una canzone attuale è un’ottima soluzione. In secondo luogo, stiamo cambiando costantemente la resistenza, quindi devo diversificare il tempo delle canzoni., E terzo, cerco di rimanere in cima alle tendenze e di esplorare nuova musica o remix di canzoni popolari, dal momento che nessuno vuole venire in classe e sentirsi come se avessero appena acceso la radio.
4. Ci vuole il doppio del tempo per pianificare una classe rispetto alla classe stessa. Per ogni ora che sono in classe, sto spendendo almeno due ore di preparazione, mettendo insieme la playlist, e capire il sequenziamento. Ci sono persone che prendono la mia classe quattro o cinque volte a settimana, quindi devo tenerlo fresco per loro. Quando non sto insegnando, trascorro anche il tempo a commercializzare le mie lezioni sui social media., A Flywheel, gli istruttori appena agli inizi vengono pagati per classe, il che significa che non vieni pagato per il tuo tempo di preparazione, ma man mano che acquisisci più esperienza, ci sono opportunità per diventare a tempo pieno. Attualmente sono su uno stipendio, insegnamento 10 classi a settimana su un programma permanente.
5. Cross-training può aiutare il vostro corpo a svolgere meglio in classe., Dal momento che sto insegnando 10 o giù di lì classi a settimana, cerco di fare altri esercizi per compensare il cardio. Potrei fare una classe di barre o yoga-tutto ciò che aiuta a controbilanciare i movimenti di una classe di spin. Mi sento più forte e sono in grado di evitare tensioni o lesioni quando insegno a causa di questo.
6. Devi lasciare spazio alla spontaneità. Ho un’idea del sequenziamento prima di mettere piede nella classe, ma potrei cambiare il piano di gioco a metà, a seconda di come è la classe., Se l’energia nella stanza è davvero bassa, o se ci sono molti principianti nella classe, potrei adattare leggermente il piano e insegnare alla classe, come concentrarmi di più sul “sentire la strada” piuttosto che iniziare una gara.
7. Ci saranno giorni in cui davvero non si vuole esercitare. Sai quando ti svegli e hai mal di testa e vuoi solo dormire e saltare la lezione di spin?, Abbiamo anche quello, ma dobbiamo ancora entrare. (A meno che non siamo malati, nel qual caso possiamo chiamare un sottomarino. Nei giorni in cui sono stanco o non mi sento al 100%, posso passare più tempo ad allenare la classe che in sella, ma devo ancora salire su quella moto perché è il mio lavoro. La buona notizia è che amo quello che faccio e nel momento in cui arrivo in classe, di solito sono così eccitato che dimentico che non mi sentivo bene 30 minuti fa.
8. La personalità è importante quanto la capacità di fitness., Gli istruttori devono capire la meccanica della moto e l’anatomia del corpo, ma dobbiamo anche capire come motivare le persone. Se non sei a tuo agio a parlare di fronte a persone e pompare una stanza, probabilmente non ti piacerà essere un istruttore. La gente non si iscrive alla tua classe solo per guardarti tranquillamente andare in bicicletta.
9. L’allenamento vocale salverà la tua voce., Devi parlare continuamente per tutta la classe, su musica ad alto volume, mentre si sta anche full-on esercizio. Imparare a prendersi cura della propria voce è così importante, perché è davvero facile perdere la voce dopo aver fatto questo per un paio d’ore ogni giorno. Sono un grande fan degli esercizi di allenamento vocale, che sono ciò che attori e musicisti fanno per mantenere le loro corde vocali in buona forma.
10. Devi guardare e recitare la parte. Per i clienti di prendere sul serio, è necessario guardare grande su quella moto., Ciò non significa che devi essere super sottile o il ciclista più veloce del mondo, ma è necessario guardare come si sa cosa si sta facendo così i clienti aspirano ad essere come te. C’è un elemento di mettersi in mostra in classe, che si tratti di impazzire velocemente durante una gara o di spingere su una collina. Non si arriva a sedersi fuori l’allenamento solo perché sei l’istruttore.
11., Non c’è nessun percorso per diventare un istruttore di fitness. Sono sempre stato atletico e in esercizio, ma il mio percorso in rotazione stava iniziando come insegnante di yoga, dove ho imparato a istruire. Altre persone che conosco hanno background come attori e attrici, dove sono abituati a parlare di fronte a molte persone, e finiscono nel ruolo di fitness in questo modo. Facciamo il nostro programma di certificazione per assicurarci che tutti i nostri istruttori siano aggiornati su come gestiamo le nostre lezioni, quindi non c’è nessuno background richiesto per entrare in questo campo.
12., Le persone che si presentano alle tue lezioni di volta in volta diventano la tua comunità. Faccio uno sforzo per incontrare persone sulla via d’uscita e la strada in, per imparare i nomi e per far sentire le persone a casa. Rende più facile alzarsi presto la mattina sapendo che vedrò gli stessi volti familiari pronti ad avere una grande classe alle 6:30 del mattino Vedo alcuni dei miei clienti più della mia famiglia, ed è gratificante sapere che ho questa seconda famiglia quando arrivo a lezione.
Kate Hickl è un maestro istruttore presso Flywheel a New York.
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