Gli orgasmi non sono sempre facili, ma grazie alla natura selvaggiamente soggettiva del piacere umano, ci sono così tanti modi per raggiungere quella “O”. Mentre è vero che quelli di noi con le vagine hanno un tasso di orgasmo inferiore rispetto agli amanti del pene là fuori (posso ottenere un “ugh?,”), è anche vero che il tessuto erettile in un corpo femminile è distribuito su un’area più ampia, il che significa zone più erogene per il tuo divertimento e più modi per raggiungere il climax (YAS!).
Ora, “orgasmi diversi”, in realtà non significa diversi tipi di climax, tanto quanto diversi modi per evocare la sensazione. “La maggior parte dei ricercatori tende a credere che ci sia davvero solo un tipo di orgasmo che può essere innescato da diverse parti del corpo” dice Vanessa Marin, un terapista sessuale e il creatore di Finishing School, un corso di orgasmo online per donne.
Sheila Loanzon, MD.,, un ostetrico e ginecologo certificato dal consiglio e un membro del Congresso americano di Ostetricia e ginecologia, è d’accordo. “Invece di pensare a tipi di orgasmo, ci sono diversi modi in cui un orgasmo può essere raggiunto”, dice WomensHealthMag.com. ” Ci possono essere clitoride, vaginale, seno, interno coscia, succhiare i piedi, massaggio orale, sensuale e orgasmi mentali e tanti altri!”
Ora iniziamo.
Orgasmo clitorideo
Il clitoride è una piccola struttura densa di nervi situata nella parte superiore dell’apertura vaginale e non ha altra funzione che quella di fornire piacere sessuale., “Se non hai mai avuto un orgasmo prima, vuoi iniziare con il clitoride”, dice Marin.
Come avere un orgasmo clitorideo: Per prima cosa, devi capire se preferisci la stimolazione diretta o indiretta, vale a dire toccare il clitoride stesso, o attraverso le labbra e il cappuccio clitorideo. Marin suggerisce di strofinarlo con le dita (piuttosto che con un giocattolo sessuale) all’inizio, “andando in una forma a spirale intorno al clitoride.,”
“Inizia abbastanza lontano da esso e poi a spirale più vicino ad esso fino a quando non sei finalmente a spirale su di esso, e poi a spirale di nuovo fuori”, dice. Nota quando e come il tuo corpo risponde: con quella base di conoscenza, sperimenta diversi tipi di tocco fino a trovare quello che funziona per te.
G-spot orgasm
“Il punto G è un’area altamente erogena ipotizzata sulla parete vaginale anteriore (o anteriore) della spugna uretrale che può essere stimolata durante l’attività sessuale”, dice Loanzon. “È l’equivalente femminile alla prostata.,”
Come avere un orgasmo G-spot:” Fai pipì prima in modo da non trattenerti dal climax poiché la stimolazione del punto G può portare a una sensazione di bisogno di pipì e all’eiaculazione femminile”, dice Amy Levine, sex coach e fondatrice di Ignite Your Pleasure. “Inserisci il dito medio nella vagina, sul lato dell’ombelico del corpo. Sentirai un’area probabilmente ondulata nella trama. Fermati lì e usa un movimento come-qua per stimolare o un giocattolo che sfrega o vibra in quell’area.,”Oppure, se stai facendo sesso penetrativo, prova una posizione che colpisce il tuo punto G-le posizioni di ingresso posteriori funzionano bene per questo – e continuano a stimolare l’area fino al culmine.
Blended orgasm
“Gli orgasmi Blended combinano la stimolazione clitoridea con qualche tipo di altra stimolazione, e questo può essere un ottimo modo—una volta padroneggiato l’orgasmo clitorideo—per capire come si sentono le altre parti del tuo corpo”, dice Marin. Quindi, teoricamente, potresti ottenere un orgasmo misto stimolando contemporaneamente i capezzoli e il punto G, ma la combinazione più comune è il clitoride e il punto G.,
Come avere un orgasmo misto: se hai sia il punto G che l’orgasmo clitorideo, sei in gran forma-fondamentalmente, basta stimolare il punto G allo stesso tempo che stimoli il tuo clitoride.
Oppure, se il tweaking del capezzolo, il morso del lobo dell’orecchio o l’ano sono ciò che ti fa andare avanti, focalizza la tua attenzione lì. Ma per la maggior parte delle persone che hanno il clitoride, coinvolgendo quell’area aumenteranno le tue probabilità di raggiungere un orgasmo misto.,
Orgasmo anale
“Ci sono nervi condivisi dalla parete anteriore del retto alla vagina”, ha detto in precedenza Loanzon WomensHealthMag.com, ” così per i proprietari della vagina, può essere possibile affinchè l’eccitazione sessuale accada dalla stimolazione rettale.”Inoltre le gambe del clitoride si allungano fino all’ano, quindi la stimolazione della backdoor può accendere anche il clitoride.
Come avere un orgasmo anale: Alicia Sinclair, educatrice sessuale certificata e CEO di b-vibe consiglia di incorporare le tue provate e vere manovre di orgasmo in qualsiasi avventura anale. Suggerisce anche di facilitare il gioco anale inserendo prima un dito, ” in modo da poter essere il donatore e il ricevente.”Usa anche un sacco di lubrificante e fatti strada lentamente.
“Quando metti qualcosa all’interno del canale anale”, spiega Sinclair, “spingi verso l’alto nello stesso modo verso l’ombelico, come faresti nella vagina.”In questo modo”, hai la stessa possibilità di stimolare quell’area nervosa centrale.,”
C-spot orgasmo
Il C-spot è la cervice, e coinvolge terminazioni nervose situate nella cervice e intorno all’utero. Le differenze anatomiche e la storia chirurgica—cioè un’isterectomia che comporta la rimozione della cervice-possono influenzare la capacità di una persona di raggiungere l’orgasmo cervicale, così come le dimensioni del pene di un partner (se il tuo partner ha un pene). Spinta pesante con un partner particolarmente ben dotato può ferire, in modo da comunicare su come la stimolazione cervicale si sente per voi.
Come avere un orgasmo cervicale: la chiave per un orgasmo cervicale è l’accumulo, Jessica O’Reilly, Ph. D.,, l’autore della Nuova Bibbia di Sesso disse WomensHealthMag.com. Hai una migliore possibilità di raggiungerne uno—e di goderti sensazioni piacevoli, piuttosto che dolorose, se sei molto eccitato. Quindi, salva la penetrazione profonda fino a quando non sei vicino al culmine, e poi fai spingere il tuo partner in modo che colpiscano la tua cervice. (Oppure, fai lo stesso con il tuo sex toy o dito.)
Capezzoli
Probabilmente sai già dove e cosa sono i capezzoli, ma quello che potresti non sapere è che alcune persone possono raggiungere l’orgasmo solo dalla loro stimolazione., Come riportato da Men’s Health, in uno studio su 213 donne, la percentuale di 29 ha riferito di aver avuto un orgasmo basato sul seno ad un certo punto della loro vita.
“Quando i capezzoli vengono stimolati, viene rilasciata l’ossitocina, che causa le stesse contrazioni uterine e vaginali associate all’orgasmo”, afferma ob-gyn Christiane Northrup, MD, autore di Women’s Bodies, Women’s Wisdom. “Questo porta più flusso di sangue ai genitali e può innescare un orgasmo.,”
Come avere un orgasmo capezzolo:” Quando si tratta di piacere capezzolo / seno, non sarei troppo appeso all’obiettivo dell’orgasmo”, dice O’Reilly. “Concentrati sul piacere e vedi dove porta, poiché la pressione è l’antitesi al piacere.”
O’Reilly consiglia di sperimentare l’area proprio sopra l’areola, che molte persone trovano essere la più sensibile al tocco. “Inizia sui bordi esterni, usando il dorso delle dita e gira lentamente verso il centro”, dice O’Reilly, e tira il capezzolo tra pollice e indice.,
Alcune persone potrebbero trovare bello avere un partner che respira, lecca, succhia o pizzica i capezzoli: questo è tutto soggettivo, quindi è una questione di giocare per determinare cosa si sente meglio per te. Un tocco leggero, almeno in un primo momento, può essere meglio per l’azione del seno: dolce tetta coppettazione mentre stimolando i capezzoli con una lingua o un vibratore, piuttosto che full-on grabbing.
Coregasm
Un coregasm è “quando ti alleni e hai orgasmi” solo dall’attività fisica, dice Marin.,
Come avere un coregasmo: sfortunatamente, questo potrebbe non essere qualcosa che puoi allenare il tuo corpo a fare. “Sembra che le persone siano nate per farlo e tende ad essere un fastidio, il più delle volte”, continua Marin. Perché sì, esercitando in una palestra affollata e non essendo in grado di fermare se stessi da culminante può ottenere…goffo.
In genere, spiega Marin, i coregasmi avvengono in due modi: “Uno è da corsa, dove le cosce potrebbero sfregarsi insieme e stai ricevendo un po’ di stimolazione clitoridea indiretta.,”Ma” il più comune è da allenamenti di base. Così alcune donne li avranno da solo facendo situps, altre donne da pratiche di yoga-tipo, o di essere in una posizione di ponte in cui si ha realmente il vostro nucleo impegnato.”
Orgasmo della pelle
Un orgasmo della pelle è anche chiamato “frisson”, il formicolio che attraversa le tue membra quando senti una canzone particolarmente commovente: forse hai la pelle d’oca, forse i tuoi capelli si alzano, forse hai un piccolo brivido.,
Come avere un orgasmo della pelle: la ricerca mostra che gli orgasmi della pelle sono più comunemente innescati dalla musica, ma scene emotivamente evocative nei film, opere d’arte in movimento o anche altre persone con cui senti una connessione molto speciale possono scatenare il brivido. E ‘imprevedibile, pero’.
Respiro orgasmo
“Il sesso è spesso infilato in un atto fisico che coinvolge i genitali, ma la realtà è che il sesso più caldo avviene tra le nostre orecchie-ed è spesso migliorato da come usiamo il nostro respiro/polmoni”, dice O’Reilly. “Il tuo respiro influisce sulla tua interpretazione delle sensazioni e aiuta a mettere la tua mente in uno stato favorevole a provare piacere.”Vale a dire, puoi infatti respirare il tuo modo di raggiungere l’orgasmo—respingendo anche i pensieri intrusivi che possono distrarre dal piacere, aggiunge O’Reilly.,
Come avere un orgasmo respiro: Per prima cosa, O’Reilly suggerisce di trovare un posto tranquillo e confortevole per sdraiarsi sulla schiena. Mettendo la mano sulla pancia, inspira profondamente attraverso il naso, in modo tale da poter sentire la mano alzarsi e cadere ed espirare attraverso una bocca aperta. Lentamente, inizia una scansione mentale del tuo corpo dalla testa ai piedi, rilassando attivamente ogni parte del corpo mentre vai.
“Il modo in cui respiri ha un impatto significativo sulla tua risposta sessuale e orgasmica”, spiega O’Reilly., “E anche se ognuno dei nostri corpi è unico, molte persone riferiscono che la respirazione profonda e lenta intensifica i loro orgasmi e può persino provocare climax multipli.”
Ma poiché tutti orgasmi in modo diverso—sia da esercizi di respirazione o tocco fisico—non c’è modo giusto per farlo:” Devi sperimentare diversi tipi di respirazione per vedere cosa funziona per te”, continua, che si tratti di respiri rapidi, superficiali, respiri lenti e profondi, inalazione attraverso le narici o qualsiasi altro tipo di respirazione che ti fa particolarmente bene mentre ti immagini in uno scenario eccitante.,
Fantasy orgasm
“Così potente è la presa della mente sulla nostra sessualità che alcune persone possono effettivamente ‘pensare’ se stesse”, dice O’Reilly. Questo è abbastanza auto-esplicativo: stiamo parlando di fantasticare il tuo modo di raggiungere l’orgasmo—non toccare il tuo corpo, solo flettendo i muscoli della mente fino a raggiungere il picco. Spesso, il lavoro del respiro e la fantasia andranno di pari passo-potresti scoprire che visualizzare gli scenari e la risposta del tuo corpo funziona meglio in combinazione con esercizi di respirazione.
Come avere un orgasmo fantasy: “Anche se solo una piccola percentuale di persone riferisce di essere in grado di raggiungere l’orgasmo attraverso la sola fantasia, potresti voler sperimentare con il potere della tua mente”, dice O’Reilly. “Permettere alla tua mente di vagare in un territorio inesplorato può aiutarti a riconoscere e beneficiare delle tue fantasie più genuine e dei tuoi desideri non sfruttati.,”
Non mettere alcuna fantasia off limits, basta lasciare che la vostra mente andare dove vuole andare: Stabilirsi sul vostro scenario più sexy possibile—mentre anche coinvolgente qualunque lavoro respiro si sente meglio per voi—e immergersi in esso, immaginando il tocco e l’atmosfera. Davvero entrare in scena, e solo continuare a usare la vostra immaginazione fino a quando voi e la vostra fantasia auto-climax.