Caratteristiche di overpronation scarpe da corsa
Sia la stabilità e il controllo del movimento scarpe da corsa hanno alcuni elementi di supporto o sensazione rigida. Fermano i piedi da una grave iperpronazione e fanno durare le scarpe più a lungo. Le forze sono posizionate su parti che si consumerebbero prima se fosse una scarpa neutra.,
Questo è il modo in cui si confrontano con le scarpe neutre:
Questo confronto è piuttosto generale e non si applica a tutte le scarpe sul mercato.
Come riconoscere le scarpe da corsa con sovrastampa
Le caratteristiche delle scarpe possono essere trovate nel database di RunRepeat, dove è anche possibile cercare filtri di iperpronazione o iperpronazione grave. Tuttavia, se vuoi giudicare la scarpa “di persona”, dovresti: provare a piegarla, torcerla, guardare la suola e spremere il contatore del tallone.,
Running-shoe market dropdown by stability features
Purtroppo, la minoranza di scarpe sul mercato sono fatte per overpronators. Ecco perché è importante ricontrollare se la tua scelta ha le caratteristiche di stabilità che stai cercando.
FAQ sulle scarpe da corsa di sovrastampa
Cosa succede se i sovrastampatori funzionano con scarpe neutre?,
Mentre i corridori alle prime armi potrebbero usare scarpe neutre come mostrato in questo studio, la ricerca (qui e qui) ha dimostrato che i sovrastampatori traggono vantaggio dall’uso di scarpe da corsa iperpronazione – queste scarpe migliorano l’eversione del piede posteriore e riducono il rischio di lesioni.
Cosa significa sovrastampare durante l’esecuzione?
Significa che i tuoi piedi rotolano verso l’interno mentre corri. Noterai questo quando ispezionerai le tue calzature usate: il lato interno avrà un’usura significativa rispetto al lato centrale ed esterno.
La sovrastampa è errata?
È un invito alla cautela., Poiché la distribuzione dell’impatto non è nemmeno in tutto il piede durante il tempo di terra, potrebbe causare lesioni come stecche di stinco o fascite plantare. Ecco perché è importante scegliere le scarpe che corrispondono alla tua andatura in esecuzione.