zvýšení Chuti k jídlu během těhotenství
frekvence, s níž se dostanete hlad se zvyšuje, když máte Dítě na cestě.
co to způsobuje?
příčinou číslo jedna zvýšená chuť k jídlu během těhotenství je rostoucí dítě, který potřebuje některé vitamíny, živiny a kalorií, aby růst a rozvíjet se správně. Kromě toho musí mít tělo ženy dostatek jídla k udržení vyšších hladin krve a tělesných procesů aktivních během těhotenství., Během druhé části těhotenství může být zvýšený hlad spojen s produkcí mléka.
tipy?
Jíst několik malých jídel denně, výběr náplně jídla s vysokým obsahem vlákniny potravy, a dělat zdravé občerstvení výběrů místo toho, mastné a zpracovaných potravin může pomoci v boji proti hladu a zajistit zdravé potraviny pro Dítě. Těhotné ženy mohou potřebovat pouze zvýšit počet kalorií o 300 nebo tak denně, ale je nejlepší mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče o vaší chuti k jídlu.
Hodnotil Dr., Jamie Lo
- zdravé snacking během těhotenství
- cíle přibývání na váze během těhotenství: jíst pro dva