Kurkuma je zlaté dítě (slovní hříčka určena) výživa světě, miloval pro možné výhody, jako je snížení zánětu a hladinu cukru v krvi, posílení zdraví mozku, a další. Tady je to plné bohatého kokosového mléka a kombo je nabízeno, aby vám pomohlo lépe spát. Teplé, uklidňující srkač je připomínající čaj chai; nicméně, na rozdíl od tradiční chai, což může být docela sladké, tento nápoj je jen stěží slazené umožnit koření zářit., Ujistěte se, že používáte chlazené kokosové mléko (našel se sójovým mlékem a matice mléka v mléčné případě) a ne konzervy kokosového mléka.
Složky
2 šálky chlazené neslazené kokosové mléko (jako je Hedvábí)
1 lžíce medu
1 lžíce strouhané oloupané čerstvé kurkumy nebo 1 lžička. sušené mleté kurkumy
1 lžička strouhaný čerstvý zázvor
1/8 lžičky mletého kardamomu
Dash košer soli
špetka černý pepř
Výživa
80 Kalorií
Tuk 4.,6g
Satfat 4g
Monofat 0.0 g
Polyfat 0.0 g
Protein 0.0 g
Sacharidů, 10 g
Vláknina 0.0 g
Cholesterol 0.0 mg
Železo 1 mg
Sodík 101mg
Vápník 453mg
Cukry 9g
Est. přidané cukry 9g
jak to udělat
přiveďte všechny ingredience do varu v malé pánvi na střední, za stálého míchání často. Odstraňte z tepla; zakryjte a nechte stát 5 minut. Kmen; zlikvidujte pevné látky.