Co je to Bazální Tělesné Teploty Graf
Zjištění těhotenství nebo ovulace je pravděpodobně důvod, proč jste začal používat bazální tělesné teploty graf na prvním místě. Mám pravdu?
Pokud se snažíte dosáhnout nebo se vyhnout těhotenství, vaše grafy vám poskytnou údaje, které potřebujete k detekci těhotenství nebo ovulace.,
začněme tím, že diskutovat význam a základy grafů bazální tělesné teploty (BBT) a dává vám skvělý základ pro pochopení své grafy!
Důležité Mapovat Vaši BBT
V knize, Pátý Znak, Plodnost Povědomí Pedagog Lisa Hendrickson-Jack potvrzuje, že „váš menstruační cyklus je zásadní znamení, stejně jako váš tep, teplota, rychlost dýchání a krevní tlak.“
to je proto, že váš fascinující cyklus vám může říct hodně o vašem celkovém zdraví.,
jedním z nestranných příznaků plodnosti, které můžete sledovat, je vaše bazální tělesná teplota.
Tím, že vědomí vaši BBT a sledování trendů v průběhu menstruačního cyklu můžete:
- Sledování ovulace
- Odhalit těhotenství
- Vyhnout se těhotenství
- Rozpoznat a řešit hormonální a další otázky
Základy Mapovat Vaši Plodnost Ukazatelů
s cílem získat jasnou představu, kdy jste ovulaci nebo těhotenství, budete potřebovat, aby graf váš bazální tělesné teploty denně. Můžete také zvážit mapování cervikálního hlenu.,
základy začínáme patří:
za Prvé, začnete pozorovat, jak se vaše tělo mění v průběhu menstruačního cyklu tím, že vědomí vašeho bazální tělesné teploty, když jste poprvé probudit každé ráno.
pomocí nositelného sledovače plodnosti, jako je Tempdrop, bude identifikace nejpřesnějších BBT bezproblémová!
Dále musíte dokumentovat bazální tělesnou teplotu na BBT grafu. Propojení bodů mezi každou teplotou na tisknutelné papírové tužkou grafu. Nebo připojení dat do vysoce kvalitní aplikace, jako je OvuView.,
jakmile budete mít několik měsíců v hodnotě dat k přezkoumání začnete všímat vzory a trendy. Tyto informace vám nakonec pomohou pochopit váš čas ovulace a pomohou vám zjistit těhotenství.
Nyní, když rozumíme základům, můžeme začít zkoumat, jak detekovat ovulaci při použití BBT grafu.
Zjištění Ovulace Pomocí Bazální Tělesné Teploty Graf
Bohužel, nemůžete předvídat předem ovulace tím, že sleduje vaši BBT, ale můžete potvrdit, že se to stalo!,
Jakmile budete mít 2 nebo více měsíců grafy recenze, předpovídání ovulace pro další cyklus bude jednodušší, protože musíte začít všimněte si, který den vašeho cyklu je váš den ovulace na základě vaší tepelné posun.
vzory tepelného posunu
při pohledu na váš BBT graf uvidíte nárůst teploty 1-2 dny po ovulaci. Jedná se o indikátor tepelného posunu vašich těl z fáze před ovulací do fáze po ovulaci. U většiny žen dochází k ovulaci kolem 14. dne.,
spoléhání se na to je důvod, proč metoda rytmu dala metodám povědomí o plodnosti tak špatné jméno! Porozumění běžným vzorcům tepelného posunu je klíčem ke správné identifikaci ovulace každý měsíc, bez ohledu na to, na který den cyklu připadá.
nejběžnějším vzorem je standardní tepelný posun. Mezi další vzory tepelného posunu patří pomalý vzestup, vzestup schodišťového kroku a vzestup pádu. Pojďme si krátce popovídat o každém z nich.,
Standardní Tepelné Shift
Pokud si všimnete, řada nízkých temps a pak zřejmý „posunout alespoň o dvě desetiny stupně, následuje konzistentní škálu vysoce temps, které zůstávají na vysoké úrovni až do konce cyklu (Weschlerová, 2015)“ to je důkaz, že došlo k ovulaci.
Pokud jste jedním z šťastných kachen, kteří zažívají standardní tepelný posun, pak pravděpodobně zjistíte, že je snadné interpretovat vaše grafy.,
Další Tepelné Shift Vzory
Mnoho žen se bude pozorovat tepelné schéma řazení, které neodpovídá popisu výše.
pomalý vzestup bude vypadat jako řada mírných zvýšení ve srovnání se šesti temps před ním, jak můžete vidět na níže uvedeném grafu. U standardních cyklů délky může nárůst začít kolem 14. dne.,
Pokud budete dodržovat temps, které se zvednou na 3 dny kolem 14. Dne po cyklech standardní délky a pak zvýšit zase kolem Dne 17 sledujete schodiště-krok vzestupu. Můžete vidět, jak temps stoupat v malých skupinách 4 nebo 5 které napodobují schodišťové kroky na grafu níže.,
Některé ženy na vědomí, vzor s názvem the fall-back rise, ve které se vaše temps bude stoupat kolem Den 17 (opět ve standardní délce cyklů) a pak pád zpátky, jen se povznést nad coverline opět na dny, které následují. Dva grafy níže odrážejí pokles zpět.
teplotní posun vzorců uvedených výše stát jako nával estrogenu hity vašeho systému, pobízet své tělo na ovulaci.,
Pokud se snažíte otěhotnět, budete chtít zvážit pohlavní styk 2 nebo 3 dny před ovulací.
jakmile zjistíte ovulaci, dvoutýdenní čekání začíná, pokud jste TTC.
jak zjistit těhotenství pomocí grafu BBT
detekce těhotenství je poměrně jednoduchá při kontrole grafu bazální tělesné teploty.
jak jsme již dříve diskutovali, vaše temps vzroste 1-2 dny po ovulaci. Pak, pokud jste těhotná, všimnete si, že vaše tempy zůstávají zvýšené a neklesají s menstruací.,
užívání domácího těhotenského testu může potvrdit těhotenství 9 + dní po ovulaci.
Pomocí BBT Graf pro Detekci Ovulace nebo Těhotenství
zabalit věci, zde je rychlý a špinavý verze detekci těhotenství nebo ovulace na váš bazální tělesné teploty graf.
zpočátku budou vaše tempy nižší. V polovině cyklu si všimnete zvýšení bazální tělesné teploty.
temps zůstanou vysoké, dokud znovu neklesnou. V podstatě, jakmile vaše temps stoupat po dobu nejméně 3 dny a zůstat zvýšené, budete vědět, že jste ovulated., Pokud vaše teplota zůstane až po 16 dnech, pak jste pravděpodobně těhotná.
Pokud byste se chtěli dozvědět více o FABM, včetně toho, jak se graf váš cyklus, identifikovat vaši plodnost okna, a být vaše vlastní menstruační kalendář, ke stažení Tempdrop je zdarma Úvod do Plodnosti Povědomí, krásně navržený průvodce napsal sedm certifikovaných pedagogů.