S nový dietní trik a tip přichází každý den, je těžké se rozhodnout trik, který opravdu funguje a který ne. Pokud jste také zmateni při výběru stravy, které bude pracovat pro vás, nebojte se, máme pro vás dobré zprávy.
návrat k základům je nejlepší způsob, jak zhubnout zdravě a udržitelným způsobem., Když mluvíme o základech, skořice je jedním z nejstarších koření, které lidé používají při vaření kari, pečení koláčů a dalších. Věděli jste však, že toto sladké hořké koření nejen zvyšuje chuť vašeho jídla, ale může také dělat zázraky pro hubnutí?
skořice pro hubnutí
Pokud se snažíte zhubnout a zejména břišní tuk, začněte přidávat skořici do každodenních potravin. Skořice pomáhá při hubnutí potlačením chuti k jídlu, regulací hladiny cukru v krvi a urychlením metabolismu.,
Samozřejmě, je samozřejmé, že pravidelné cvičení a zdravá strava je velmi důležité, aby zhubnout, protože skořice není magické a nebude vám pomohou dosáhnout vašich cílů, dokud jste přestat jíst nezdravé a jít dál.
zde je sedm způsobů, jak můžete zahrnout tento zázrak koření ve vaší stravě pro efektivní hubnutí:
1. Citron, med a skořicový čaj
kombinace citronu, medu a skořice je skvělá pro hubnutí. Chrání vás také před mnoha zdravotními stavy a infekcemi., Můžete vařit skořicovou tyčinku ve vodě, stlačit do ní citron a přidat do ní nějaký med a voila, kterou pijete, je připravena. Můžete také zahrnout některé další koření, jako je zázvor, pepř, kardamom a máta, aby byla směs ještě zdravější a chutnější.
2. Čistá skořicová voda
můžete jednoduše vařit sklenici vody se skořicí nebo přidat skořicový prášek do vařené vody a mít to po celý den. Tuto vodu můžete mít také před spaním.
3., Posypte nějakou kávu
Pokud jste milovník kávy a nemůžete se obejít bez dvou až tří šálků každý den, začněte na ni posypat skořicový prášek, aby byl zdravější a přátelský ke ztrátě hmotnosti. Cukr můžete přeskočit, pokud přidáváte skořici, protože skořice má také sladkou chuť.
4. Uprostřed ve vašich zdravých šťávách
žádná dieta na hubnutí není kompletní bez zdravých zeleninových a ovocných šťáv. Snadno vyrobit a konzumovat, džusy jsou oblíbené Weight watchers. Na džusy můžete posypat skořicí, abyste zvýšili chuť. Skořice jde dobře s mrkvovou šťávou, jablečným džusem a pomerančovým džusem.,
5. Vložte jej do proteinových koktejlů
proteinové koktejly jsou oblíbené u všech návštěvníků tělocvičny. Přidání skořicového prášku do proteinových koktejlů je skvělé pro hubnutí.
6. Vařte s ním kari a rýži
ačkoli skořice je nedílnou součástí indické směsi garam masala, ale pokud ji příliš nepoužíváte, začněte dávat skořici odděleně k tradičním pokrmům, i když to nevyžadují. Nejlepší část koření je, že jde dobře se sladkými i slanými pokrmy.
7. Přidejte ji do cereální mísy
cereální misky nepochybně dělají jednu z nejzdravějších snídaní., Do své oblíbené cereální mísy můžete přidat špetku skořice, která nejen zlepší chuť, ale také vám pomůže zhubnout.