Ať už to bylo z taco před obchodní prezentaci nebo extra velké pivo, zatímco sledoval velkou hru, každý má čas, když se snažili zadržet tělesné funkce—pro jejich dobro, nebo pro všechny kolem nich.
zatímco některé tělesné funkce, jako je kýchání, mohou být rušivé, jiné jako plyn mohou být vyloženě trapné. V závislosti na okolnostech, nechat to může být dokonce hrubý. „všichni jsme vinni z toho, že zadržujeme tělesné funkce, abychom byli zdvořilí,“ řekla Susan a. Werner, m.,D., poskytovatel geisingerovy rodinné medicíny. „Možná si však neuvědomujete, že může mít negativní účinky na vaše zdraví. Tělesné funkce mají být vypuštěny a jejich držení může způsobit infekce nebo vážné zdravotní problémy.“
zde jsou čtyři tělesné funkce, které byste měli prostě pustit.
kýchá
pro většinu lidí není kýchání zdaleka jemné-což je pochopitelné, protože vypuzujete vzduch rychlostí kolem 40 mil za hodinu.
lidé drží v kýchnutí, aby se vyhnuli narušení, ale účinky držení kýchání mohou být více, než jste očekávali.,
“ existují případy, kdy si lidé prasknou hrdla poté, co se drží v kýchnutí,“ řekl Dr. Werner. „Síla stačí k prolomení průdušnice a protlačení vzduchu měkkou tkání v krku. V těchto případech může být nutné zůstat v nemocnici po dobu jednoho týdne, aby se úplně uzdravil.“
i když se jedná o vzácnou událost, stále se to děje. Naštěstí je zcela možné se vyhnout, pokud necháte kýchnout.
Jen nezapomeňte kýchat do tkáně nebo lokte (pro každého).
moč
Zatímco můžete kýchat kdekoli chcete, není to tak snadné, když musíte močit., Držení moči je někdy nutné, ale pokud se ocitnete v tanci, je čas udělat zastávku.
Jak se ve vašem těle hromadí tekutý odpad, máte nutkání močit. Není škodlivé držet ji několik minut, dokud se nedostanete do koupelny, ale pokud budete čekat příliš dlouho, účinky mohou být nepříjemné a dokonce nebezpečné.
příliš dlouhé držení moči může časem oslabit svaly močového měchýře. To může vést k problémům, jako je inkontinence a neschopnost plně vyprázdnit močový měchýř.,
držení moči po extrémně dlouhou dobu může také způsobit infekce močových cest způsobené nahromaděním bakterií. Kromě toho může zvýšit riziko onemocnění ledvin a ve vzácných případech dokonce riskovat prasknutí močového měchýře-stav, který může být smrtelný.
pohyby střev
existuje spousta důvodů, proč zadržet pohyb střev. Pro většinu lidí to není jen otázka nalezení koupelny, je to o nalezení správné koupelny a trochu klidu a klidu.
v důsledku toho mohou někteří lidé držet pohyby střev příliš dlouho.
„nezdržujte pohyby střev,“ řekl Dr. Werner., „Čím déle budete čekat, tím více vody vaše tělo odstraní z odpadu. Nakonec to může vést k zácpě a nárazům, které mohou vyžadovat laxativa nebo dokonce chirurgický zákrok k odstranění.“
plyn
říhání a plynatost jsou trapné, zvláště když se dějí ve špatnou chvíli. A protože plyn může cítit nebo vydávat hluk, většina lidí se ho snaží držet, dokud nenajdou odlehlé místo.
naštěstí držení plynu nemá závažné nebo škodlivé vedlejší účinky. Může však způsobit nadýmání a nepohodlí.,“zajímavé je, že některé rané studie ukazují, že zadržování plynu může také vést ke špatnému dechu,“ řekl Dr. Werner. „Když držíte plyn, bubliny může zlomit dolů a jít jinam po celém těle—což v některých případech může skončit dělat vaše dech smrdí.“
Pokud máte šanci, je nejlepší nechat plyn jít.
Susan a. Werner, M. D., je lékař primární péče v Geisinger Nanticoke. Chcete-li naplánovat schůzku s Dr. Wernerem, klikněte zde, volejte 570-258-1304 nebo navštivte Geisinger.org.