Zdravé Kuřecí Enchiladas s červenou Enchilada omáčkou

sdílení je péče!

zdravé kuřecí enchiladas | Tam byla reklama, možná o rok nebo dva lety, které by zpívat „tortilly, enchiladas“. Po celý život si nepamatuji, pro jakou restauraci byla kampaň, ale teď pokaždé, když vidím enchiladas, zpívám „enchiladas, enchiladas“. Hádám, že ta kampaň tak nějak zabrala., Bylo by lepší, kdybych si vzpomněl na restauraci.

to, co udělal, bylo hypnotizovat mě do hlubší lásky a posedlosti enchiladas.

miluji všechny enchiladas! Sýr, hovězí maso, barbacoa * slintat*, vepřové a kuřecí maso. Ale některé enchiladas mohou být nemilosrdné k pasu. Dívám se na tebe sýr enchiladas. Ale, nehodlám skončit na enchiladas.

dělám tyto zdravé kuřecí enchiladas pro OB a mě pravidelně. Ve skutečnosti se staly mou oblíbenou věcí na večeři, když se necítím jako vaření., Vím, že je to pořád „vaření“, ale upřímně, jsou tak snadné, že je to v podstatě jako montáž několika sendvičů, které jsou kryt na sýr a enchiladas omáčka a pečené v troubě.,

zdravé kuřecí enchilada recept ingredience

8 nízké carb tortilly taco
8 oz vařené kuřecí prsa
4 oz Mexický sýr směs
2 šálky domácí červené enchilada omáčce
2 lžíce bez tuku řecký jogurt
1/2 lžičky mletého římského kmínu
1 lžička granulovaného česneku
1 lžička limetkové šťávy,

Pro tyto zdravé kuřecí enchiladas, jsem použil můj go-domácí červené enchilada omáčce., Jedná se o jednoduchou omáčku vyrobenou ze suchých chilli papriček, aromátů, koření a dotek kyseliny. Žádný olej v omáčce, což znamená žádný tuk! Ale věřte mi, že omáčka enchilada je plná chuti.

rád dělám omáčku enchilada, abych ji měl po ruce, kdykoli ji potřebuji. Omáčku rozdělím do podnosů na kostky ledu a zmrazím. Zmrazené kostky pak uložím do uzavíratelného plastového sáčku v mrazáku a rozmrazím je, jak to potřebuji. Samozřejmě můžete použít svou oblíbenou omáčku enchilada zakoupenou v obchodě.

kukuřičné tortilly vs., Moučné tortilly pro Enchiladas

při výrobě enchilad se tradičně používají kukuřičné tortilly. A pokud jsem upřímný, dávám přednost kukuřičným tortilám, ale fungují i moučné tortilly. Pro tento recept, obvykle používám 8-palcové tortilly s nízkou carb moukou, protože to je to, co mám po ruce většinu času. A buďme upřímní moučné tortilly se snáze válí.

Pokud dáváte přednost enchiladas s zelenou omáčkou snažit Pečené Poblano Kuřecí Enchiladas Pánvi. Stejně chutné a ještě jednodušší, protože tortilly jsou vrstvené místo válcované., Pokud chcete jen natahovat boozy sýr, navrhuji, abyste si udělali Queso Fundido con Chorizo a La Tequila.

tyto zdravé kuřecí enchiladas jsou perfektní weeknight jídlo, aby se pro vaši rodinu a všechny enchilada milence. Už zpíváte „Enchiladas, enchiladas“? Pokud hledáte více mexických inspirovaných receptů, navštivte mou sbírku mexických receptů.,e15 minut