odlehčená recept na mango lassi je tak snadné na přípravu a ideální dopřát si sezonní čerstvé mango. Milujete Mango? Pak určitě budete milovat tento zdravý mangový nápoj.
víte, co je lassi? Už jste někdy vyzkoušeli mango lassi v indických restauracích?
Jedná se o indický mangový nápoj vyrobený kombinací jogurtu a mangového pyré. Je to velmi oblíbený nápoj., V letních měsících je to v indických domácnostech velmi běžné. Protože pomáhá ochladit a porazit silné teplo a zároveň poskytovat energii.
v USA jsem nikdy nenašel žádnou indickou restauraci, která by neměla mango lassi v jejich nabídce.
pozor, pokud sledujete svůj jídelníček tento krémový snový nápoj nemusí být pro vás zdravý.
lassi se obvykle vyrábí pomocí plnotučného jogurtu a plnotučného mléka. Proto jsem se ho snažil odlehčit pomocí nízkotučných verzí, které s vámi budu sdílet., A tento recept na mango lassi vám pomůže, abyste si doma vychutnali nápoj bez viny.
jak je toto Mango lassi zdravé?
- tento krémový mangový nápoj se připravuje za použití nízkotučného řeckého jogurtu a odstředěného mléka. Proto je ve srovnání s tradičním protějškem relativně nízký obsah tuku.
- obsahuje živiny z manga. Připravuje se pomocí mangového pyré nebo čerstvých sezónních manga.
- také má vysoký obsah vápníku a bílkovin.,
, Budete milovat i tyto Letní chlazení nápojů
- Strawberry Ice Slush
- Ananas Jahoda Sangria
- Pineapple Mojito
- Broskev Limonádu
- Mango Limonádu
Zdravé Indické Mango Lassi
Návod k použití
-
V míse nebo široký džbán přidejte jogurt, mango pyré, agáve, šafrán, kardamom prášek a mléko., Smíchejte, dokud nebude dobře kombinován.
-
upravte sladidlo podle svého vkusu. Podávejte studené, abyste si užili tento krémový zdravý mangový nápoj.
poznámky
- Pokud chcete silnou chuť manga, můžete přidat další mango pyré.
- Pokud používáte čerstvé mango, aby se pyré, ujistěte se, že manga jsou vlákna zdarma, jinak kmen buničiny před přidáním do lassi.
- některé konzervované mangové pyré obsahují přidaný cukr. Upravte sladidlo v tomto receptu podle vašeho vkusu.,
- pokud si chcete vychutnat tradiční bohaté krémové Mango lassi, jděte na plnotučné mléko a plnotučný řecký jogurt místo nízkotučných verzí.