Závratě nebo Mdloby Během Těhotenství
Pocit závratě nebo mdloby, je velmi běžné v průběhu těhotenství. Obecně to neznamená, že je něco špatně. Je to nejčastější během prvního trimestru, ale může se to stát kdykoli během těhotenství. Závratě a mdloby (synkopa) jsou často způsobeny poklesem krevního tlaku. To je z hormonů uvolněných během těhotenství, které uvolňují krevní cévy těla. Příliš málo krve je pak čerpáno do mozku. Když k tomu dojde, ztratíte vědomí (slabé)., Mdloby nejsou pro vás nebo vaše dítě nebezpečné, pokud nespadnete a neublížíte se.
Domácí péče
zabránit závratě a mdloby:
- Když vstaneš ze sedu nebo vleže, tak pomalu. Zatáhněte a uvolněte svaly nohou před a během stání.
- nestůjte příliš dlouho. Pokud musíte stát po delší dobu, noste kompresní punčochy. Jedná se o speciální punčochy, které pomáhají udržet krev tekoucí směrem k srdci. Většina obchodů s lékařskými potřebami prodává tyto punčochy.
- Nedovolte, aby mezi jídly došlo k dlouhým přestávkám., Udržujte občerstvení po ruce v případě, že budete mít hlad.
- neberte teplé sprchy nebo koupele. Používejte teplou vodu. Dávejte pozor, abyste se pomalu postavili z lázně.
- po prvním trimestru neležte na zádech.
- zkuste jíst každých pár hodin. Místo toho, abyste jedli 3 větší jídla denně, zkuste jíst 6 menších jídel. Snack na zdravé potraviny, které obsahují některé bílkoviny, jako jsou ořechy a arašídové máslo.
- Pokud vám bylo řečeno, že jste anemičtí, může být užitečné jíst potraviny bohaté na železo.
Pokud máte závratě:
- Posaďte se nebo si lehněte. Pokud sedíte, položte hlavu mezi kolena., Pokud si lehnete, snažte se dostat nohy výš než hlavu.
- zhluboka se nadechněte. Pomalu vydechněte.
- pohybujte se směrem k čerstvému nebo cirkulujícímu vzduchu.
- Uvolněte těsné oblečení.
- nejezte ani nepijte nic, když máte závratě.
následná péče
Sledujte svého poskytovatele zdravotní péče nebo podle doporučení. Zajistěte prenatální péči, pokud jste tak již neučinili. Jděte na všechny vaše prenatální schůzky. Získejte prenatální testy podle pokynů.
StayWell Naposledy přezkoumala tento vzdělávací obsah na 10/1/2019