Jsem členem Amazon Associates Program a budu vydělávat provize z kvalifikace nákupy bez dodatečných nákladů na vás.
který ze čtyř základních plaveckých úderů se zoufale snažíte zvládnout?
vždy chtěl plavat lepší přední procházení? Chcete být schopni plavat hladký prsa? Potřebujete zlepšit svůj backstroke?, Vždycky jsem se chtěl naučit motýlí mrtvici? Přišli jste na správnou stránku!
základy plavání může být usnadněn tím, rozebrat je do jejich součástí. Přečtěte si a objevte všechny čtyři základní techniky plavání pro začátečníky a podrobnosti o jejich součástech.
základní technika předního procházení
přední procházení je plavecká mrtvice, kterou většina lidí chce zvládnout. Je to nejrychlejší ze čtyř základních tahů, přesto má tak elegantní a hladkou účinnost, když prochází vodou.,
potřebujete nějaké tipy na techniku dýchání předního procházení? Vaše nohy se stále potápí bez ohledu na to, jak tvrdě kopnete? Možná děláte jednu z nejčastějších chyb.
podívejte se na přehled celého zdvihu nebo klikněte na část zdvihu níže pro podrobnější informace.
potřebujete nějakou pomoc při plavání?
přejděte na Facebook a připojte se ke skupině Swim Teach, kde učitelé plavání pomáhají začátečníkům naučit se plavat.,
pojďte dál, nahrajte svá videa z plavání a získejte několik tipů a rad.
PŘIPOJTE se DNES
Základní Prsa Technika
Prsa je jedním z nejvíce populární plavání tahy, protože to může být plavali s hlavou nad hladinou vody, takže dýchání jednodušší technika.
je to však také mrtvice, že se většina lidí mýlí!,
obvyklé chyby, jako jsou ruce, nohy kop chybí energie a stále unavená a bez dechu, po krátké vzdálenosti. Zní to povědomě?
podívejte se na základní kroky pro celý zdvih nebo klikněte na část zdvihu níže pro podrobnější analýzu.
Základní Znak Technika
Plavání na zádech může být relaxační a příjemný zážitek pro některé, ale pro ostatní to může být neustálý boj s potápějící se pocit.,
skutečně vykonávající úpal může být pro některé plavce koordinační noční můrou. Po zvládnutí může být silný, rychlý a velmi účinný.
nejčastější chybou v znak plavci je nedostatek efektivní noha kop, což způsobuje nohy, aby dřez, který pak ohrožuje celkový postoj těla.
pokud to zní jako vy, zkuste se podívat na celý tah nebo klikněte na část zdvihu níže pro podrobnější pohled.,
Základní Butterfly Stroke Technika
Zřídka, rekreačně plavat, základní motýl mrtvici silný, výbušný a když se provádí správně, velmi působivé.
silné paže technika táhne tělo nad vodní hladinou jako delfín noha kop zaskočí dolů. Paže jsou hozeny přes vodu, protože pohyb těla podobný delfínům způsobuje, že celá akce začíná znovu.
jste připraveni se to naučit?, Budete potřebovat základní kroky, abyste mohli začít nebo kliknout na část zdvihu níže, abyste získali podrobnější pohled.
Základní Plavání Tahy Knihy
Čas zlepšit a doladit své základní plavecké techniky? Ke stažení Plavání Tahy Knihu navrhl mi, aby se vaše tahy od sebe a se blíže podívat na to, co každá část vašeho těla by měla dělat.,
cvičení vrtáků, které se zaměřují na konkrétní oblasti, jako je poloha těla, dýchání, kopání nohou nebo akce paží, mohou pomoci doladit tyto oblasti a spojit hladší a efektivnější techniku plavání.
Klikněte níže pro stažení, nebo klikněte zde pro více informací.
