zdravotní úzkost může zasahovat do vašeho života, ale je vysoce léčitelná.
Obrázek: © XiXinXing/Getty Images
trávit hodiny na Internetu, že zkoumá zdravotní informace. Když dostanete poškrábaný krk, automaticky si myslíte, že rakovina – není zima., A i když se vrátí lékařské testy, které ukazují, že jste zdravý, nezlepšuje vás to. V zadní části vaší mysli máte stále pocit, že je něco špatně.
pokud to zní jako vy nebo milovaný, může to být zdravotní úzkost.
zdravotní úzkost je stav, který způsobuje, že se zdraví lidé obávají, že jsou nemocní-i když nemají žádné příznaky nebo drobné příznaky, jako je poškrábaný krk.
„lidé se zdravotní úzkostí se většinou obávají závažných onemocnění, jako je HIV, rakovina nebo demence., Mnohem méně se obávají strep krku, kroucení kotníku nebo nachlazení, “ říká Dr. Timothy Scarella, instruktor psychiatrie na Harvard Medical School. Tento strach, že mají vážnou nemoc, může zasahovat do jejich každodenního života. Mohlo by je to vést k hledání zbytečných testů, k plýtvání hodinami v ordinaci lékaře a k trávení dní spotřebovaných obavami. Ale není to jen jejich vlastní zdraví, na které se mohou zaměřit lidé se zdravotní úzkostí. „Někteří lidé se také příliš obávají zdraví svých dětí,“ říká.,
zdravotní úzkost je relativně běžný stav, o kterém je známo, že postihuje přibližně 4% až 5% lidí. Odborníci se však domnívají, že to může být podhodnoceno a že procento by mohlo být blíže 12% — nebo dokonce dvakrát tolik, říká Dr. Scarella. Na rozdíl od jiných úzkostných poruch, které jsou častější u žen, zdá se, že zdravotní úzkost postihuje muže a ženy stejně.
ne všechny zdravotní starosti naznačují zdravotní úzkost
obavy o vaše zdraví nejsou stejné jako zdravotní úzkost. Je normální, že se čas od času obáváte o své zdraví., Možná se divíte, jestli je váš žaludek známkou vážnějšího stavu. Pokud jste v minulosti měli závažné onemocnění, můžete se obávat nadcházejícího zobrazovacího skenování.
“ existuje rozdíl — alespoň lékařsky řečeno-mezi osobou, která nemá žádné příznaky nebo minimální příznaky a často se obává a obává se, že bude nebo onemocní, a osobou, která se obává příznaků,“ říká Dr. Scarella. Poznamenává však, že obavy ze skutečných zdravotních stavů se mohou také stát problematickými.,
lidé se zdravotní úzkostí často nesprávně interpretují normální nebo benigní fyzické příznaky a připisují je něčemu vážnějšímu. Například, pokud byli komprimovat ruku, když spí, místo toho, aby převrácení a setřást otupělý pocit, že by se bát měli mrtvici. Příznaky produkován úzkosti, které mohou zahrnovat bolest svalů, bolest na hrudi, změny srdečního rytmu, bolesti hlavy a závratě, mimo jiné — může zvýšit stávající úzkost o zdraví.
je to zdravotní úzkost?
Jak tedy víte, zda jste nemocní, nebo pokud jste jen nervózní z toho, že jste nemocní?, Zde jsou některé výmluvné známky zdravotní úzkosti:
- nemáte žádné příznaky, ale stále se bojíte, že jste nemocní.
- když vás lékař ujišťuje, že nemáte nemoc nebo test ukazuje, že jste zdraví, nezbavuje to nervozitu.
- zjistíte, že neustále hledáte zdravotní informace online.
- Pokud čtete novinový příběh o nemoci, začnete se obávat, že ji máte.
- vaše starosti o vaše zdraví zasahují do vašeho života, rodiny, práce nebo koníčků a aktivit.,
nejčastěji mají lidé se zdravotní úzkostí vzorec tohoto chování, který si lékař primární péče může časem všimnout. „Mluvím s lidmi, kteří volají svého lékaře pět, šest nebo sedmkrát týdně,“ říká Dr. Scarella. „Každé tři nebo čtyři měsíce mohou jít ke svému lékaři a hledat test na HIV, přestože neměli žádné nové sexuální partnery ani žádné zkušenosti, které by zvýšily jejich riziko.“
usnadňuje testování nervy?,
zatímco testování se může zdát jako rychlý a snadný způsob, jak zmírnit zdravotní starosti, pro lidi, u kterých se zdravotní úzkost stala nekontrolovatelnou, testování zřídka poskytuje trvalou úlevu. „Opakované testování je schopen uklidnit lidi se zdravotním úzkost; lidé necítí uklidnil, když se dostanou nové informace, které vyvrací jejich strach,“ říká Dr. Scarella. Lékaři často spadají do této pasti a přemýšlejí: „jaká je škoda při provádění testu, aby tuto osobu ujistili?“Vypadá to jako rozumný přístup. Ale, nakonec, žádné množství testování končí starosti, Dr., Scarella říká a ve skutečnosti může sloužit pouze k posílení úzkosti.
Zatímco někteří lidé neustále konzultovat svého lékaře a požádat o vyšetření, v ostatních případech zdravotní úzkosti způsobuje, že lidé, aby se zabránilo lékaře úplně, což může vést k léčitelná podmínek bude diagnostikováno. „Existují skutečná rizika, že nepůjdete k lékaři-například nedostanete vhodné screeningy rakoviny,“ říká Dr. Scarella., Toto vyhýbání se může stát velmi nebezpečným, když má někdo skutečný stav, ale bojí se, aby byl odhlášen ze strachu ze špatných zpráv—jako je osoba, která má apendicitidu, ale odkládá jít k lékaři.
léčba zdravotní úzkosti
“ nejdůležitější věcí, kterou je třeba vědět o zdravotní úzkosti, je to léčitelný problém,“ říká Dr. Scarella. Statistiky ukazují, že úzkostné poruchy jsou obecně velmi nedostatečně léčeny. Pouze 37% lidí s úzkostnými poruchami dostává léčbu, podle Asociace úzkosti a deprese Ameriky.,
to může odrážet stigma související s těmito stavy a v případě zdravotní úzkosti lidé nemusí skutečně připisovat své příznaky úzkosti, ale skutečně věří, že jsou nemocní. A nemusí vědět, že pomoc je k dispozici.
pro lidi, kteří trpí zdravotní úzkostí, není užitečné jim říci, že jejich příznaky jsou falešné nebo je to všechno v jejich hlavě, říká Dr. Scarella. „Je často konstruktivnější je povzbudit, aby se podívali na to, co strach dělá jejich životu,“ říká. „Jak to zasahuje do věcí, které mají rádi?,“
Pokud máte podezření, že byste mohli mít zdravotní úzkost, zaměřte se na to, co ztrácíte. Raději byste strávili několik hodin v pohotovosti čekáním na výsledek testu-když jste již měli stejný test před dvěma týdny-nebo udělejte něco, co máte rádi?
poté vyhledejte hodnocení od odborníka na duševní zdraví. Váš lékař primární péče může poskytnout doporučení.
je běžné, že lidé se zdravotní úzkostí mají i jiné stavy duševního zdraví, jako je deprese, úzkostná porucha nebo posttraumatická stresová porucha, říká Dr. Scarella., Z tohoto důvodu může být nutné léčbu řešit více problémů. Možnosti léčby zahrnují léky a psychoterapii, často ve formě talk terapie, která vám může pomoci spravovat a pohybovat se kolem vašich starostí.
ale nakonec ti, kteří hledají pomoc, jsou často schopni překonat neustálou úzkost. „To se může zlepšit,“ říká Dr. Scarella.
Disclaimer:
jako služba našim čtenářům poskytuje Harvard Health Publishing přístup do naší knihovny archivovaného obsahu. Vezměte prosím na vědomí datum poslední recenze nebo aktualizace všech článků., Žádný obsah na tomto webu, bez ohledu na datum, by nikdy neměl být používán jako náhrada za přímou lékařskou pomoc od svého lékaře nebo jiného kvalifikovaného lékaře.