Voda je základní zdroj života, a také nejzdravější nápoj k dispozici. Všichni víme, že pitná voda je rozhodující pro to, aby naše tělo fungovalo správně, ale mnozí z nás ji dostatečně nepijí. Často prostě necítíme žízeň v daném čase a předpokládáme, že to znamená, že nepotřebujeme další sklenici vody. Pravdou však je, že pitná voda, když nemáte opravdu pocit, že to děláte, je jednou z nejvýhodnějších věcí, které můžete udělat pro sebe.,
je to standardní rutina jít spát večer těsně po té teplé sprše a čištění zubů. I když si pamatujeme osvěžit naše tělo po dlouhém a únavném dni, nemusíme mít na paměti, že to je také to, co se musí stát uvnitř. I když jsme všichni někde slyšeli, že bychom měli mít jednu sklenici vody před spaním, nepotřebujeme znát výhody, které z toho vyplývají. Změníme to.
podporuje spánek
pití studené sklenice vody před spaním podporuje spánek., Díky tomu je vaše tělo schopno stabilizovat hladiny hormonů, stejně jako hladiny vitamínů a živin. Pomáhá také svalům a kloubům vyvážit a relaxovat, což znamená, že se vaše tělo může přirozeně obnovit. Pitím studené vody těsně před spánkem se vaše tělo příští den bude cítit odpočaté a se spoustou energie.
čistí a hydratuje vaše tělo
Pití teplé vody, na druhé straně, zlepšuje trávení a detoxikuje vaše tělo., Jako teplá voda zvyšuje krevní oběh, odbourává odpadu a dělá se potíte více, čistící kožní buňky snadněji,odstranění toxinů a přebytečné soli. A samozřejmě, bez ohledu na to, zda je horké nebo studené, voda hydratuje vaše tělo, když spíte.
spaluje kalorie
mít sklenici studené vody před spaním také umožňuje tělu spálit více kalorií, než by jinak. Vaše tělo potřebuje vynaložit další úsilí na zahřátí vody a spálí tyto další kalorie, které jste mu poskytli den předtím., Pokud chcete ztratit tuto extra váhu, pak doplnění zdravého životního stylu pitím velkého množství vody je způsob, jak jít.
celkově pitná voda před spaním vám pomůže cítit se uvolněněji, zdravěji a lépe. Sklenice vody se může zdát nevýznamná, ale z dlouhodobého hlediska bude mít viditelný a skutečný dopad na vaše tělo.
a zatímco se zabýváme tématem spánku, rádi bychom tuto příležitost využili k představení našich partnerů v Somnox., Jejich vyvinut Somnox spát robot, který zlepšuje spánek tím, že uklidňující své tělo a mysl, snižuje stres a úzkost, takže se můžete déle spát, usnout rychleji a cítit více svěží na další den. Jako náš čtenář, věříme, že zdravý životní styl je pro vás důležitý, a proto jsme si mysleli, že by bylo skvělé sdílet jejich příběh s vámi.
