buďme upřímní. Zinek není první věc, která vám přijde na mysl, když přemýšlíte o získání krásné kůže. Ve skutečnosti jste o tom pravděpodobně nikdy nepřemýšleli. Ale tento“ stopový minerál “ (takzvaný, protože potřebujete jen velmi malé množství každý den) se nachází v každé buňce ve vašem těle a více než 100 různých enzymů ji potřebuje k fungování. Kožní buňky jsou zvláště závislé na silných vlastnostech zinku-ve skutečnosti je horní vrstva pokožky koncentrována až šestkrát více minerálu, než se nachází ve spodních vrstvách.,
zde je návod, jak zinek udržuje pokožku zdravou a zářící zevnitř:
funguje jako antioxidant. I když není technicky antioxidant (jako jsou například vitamíny C A E), zinek je klíčovou součástí dietní obranné skupiny vaší pokožky. Minerální snižuje tvorbu škodlivých volných radikálů a chrání pokožku lipidy (tuky) a fibroblasty—buňky, které tvoří kolagen, vaše podpůrné struktury pleti—když je kůže vystavena UV záření, znečištění a jiné kožní-agers.
pomáhá léčit a omlazovat pokožku. Když se říznete, zinek jde do práce., Za prvé, množství minerálů v kůži kolem řezu se zvyšuje, jak enzymy a proteiny rozjet na ochranu proti infekci, tlumení zánětu a produkovat nové buňky a doprava je zavřít na porušenou kůži. Ale i zdravá, neporušená kůže se spoléhá na zinek pro novou produkci buněk a funkci buněčných membrán.
může odvrátit vzplanutí akné. Pupínky rozvíjet, když nahromadění ropy, bakterie a kožní buňky blokují póry, což způsobuje kůže kolem pórů zčervená, oteklé a nabídky. Zinek, který zvyšuje imunitní funkci, může pomoci kontrolovat tuto zánětlivou odpověď., A co víc, protože zinek reguluje produkci buněk a obrat a může pomoci snížit množství přírodního oleje, který vaše pokožka produkuje, může zabránit ucpání pórů na prvním místě.
kolik byste měli dostat?
nepotřebujete moc. Muži by měli usilovat o nejméně 11 mg denně, zatímco ženy potřebují pouze 8 mg. Ústřice, Krab a humr jsou několik špičkových zdrojů zinku, ale kuře, libové hovězí maso, fazole, cizrna a obohacené obiloviny vám také mohou pomoci splnit váš každodenní cíl., Vyvážená strava může často poskytnout zinek, které potřebujete, ale pokud uvažujete doplnit zinek—nebo jestli by se vám mohl hodit jeden—poraďte se se svým lékařem.
nezapomeňte také na aktuální sílu zinku. Zde je návod, jak vaše pokožka těží, když ji aplikujete na vnější stranu:
je to účinný opalovací krém. Na rozdíl od chemické ochranu proti slunečnímu záření přísady, které absorbují do horní vrstvy kůže, aby odfiltrovat škodlivé části slunečního záření, oxid zinečnatý (zinek-obsahující sloučeniny), působí jako fyzický blok, zastavení UV záření proniknout kůži úplně., I když zinek působí jako štít, částice jsou mikronizovaný, takže pleťové vody, které ho obsahují vetřete stejně jako jakýkoli jiný produkt a podívejte se neviditelné (nemusíte se bát turistické přejeďte bílé oxid zinečnatý přes nos už). Ještě lepší, protože zinek neabsorbuje hluboce, je méně pravděpodobné, že dráždí pokožku jako jiné přísady-proto se často vyskytuje v opalovacích krémech pro citlivou pokožku a výrobky pro děti a děti. Podívejte se na“ oxid zinečnatý “ uvedený pod účinnými látkami na štítku.
odstraňuje lupy a zmírňuje svědění pokožky hlavy., Pyrithion zinečnatý může být použit k léčbě psoriázy, ekzému a dalších kožních stavů, ale je nejlépe známý pro snížení lupů. (Uvidíte, že je uvedena jako účinná látka na šamponech proti lupům a kondicionérových lahvích.) Lupy se vyskytují, když běžná houba, která žije na pokožce hlavy, roste mimo kontrolu. Výsledné podráždění a zánět způsobuje odlupování kožních buněk a podráždění pokožky hlavy a svědění., Zinek pyrithion nejen pomáhá kontrolovat rostoucí bakterie, ale také snižuje množství oleje, které je živí, zatímco jeho protizánětlivé vlastnosti zklidnění podráždění a zmírnit svědění. Dokonce i když nemáte technicky lupy, tato forma zinku stále uvolní suchou, svědivou pokožku hlavy. Při použití produktu pyrithionu zinečnatého jej vmasírujte do pokožky hlavy a nechte ji několik minut sedět před opláchnutím.
pomáhá léčit vyrážky a jiné vředy., Společnou složkou v přípravky na léčbu hemoroidů a opruzenin krémy, oxid zinečnatý pomáhá léčit kůži v mnoha stejnými způsoby, dietní zinek: To snižuje zánět, reguluje imunitu a může stimulovat tvorbu nových buněk. Je to také anti-mikrobiální, který může uklidnit a léčit pokožku rychle; výzkum naznačuje, že může zkrátit dobu trvání a snížit závažnost oparu, například. Skenujte seznam složek pro oxid zinečnatý při hledání topických ošetření, které pomohou vyrážce nebo bolesti.,
Více: základní výživa pro zdravé vlasy
léčba akné dospělých
O Canyon Ranch
Canyon Ranch® je přední světová lifestylová wellness značka. Od roku 1979 získal Canyon Ranch nespočet ocenění a ocenění za inovativní přístup ke zdraví a fitness a za klidné, relaxační a inspirativní lázeňské prostředí. Na každém místě Canyon Ranch, zůstáváme věrni našim cílům zdravého životního stylu a historii založené na vizi.,
