Pokud jste tady za předpokladu, že krupice jsou prostě neodmyslitelně nezdravé a pokryté omáčkou…no, mýlíte se. Southern comfort staple je podobná polentě v tom, že je to druh pokrmu na bázi kukuřičné mouky., Krupice jsou právě vyrobeny z bílé kukuřice namísto žluté a obvykle mají hladší texturu, ale dva mohou být nahrazeny navzájem. A krupice na jejich vlastní nabídku téměř pět gramů bílkovin a dva gramy vlákniny na šálek—mírně nižší, ale stále srovnatelné šest gramů bílkovin a čtyři gramy vlákniny v šálku ovesné vločky. Ne moc ošuntělý, co?
Nyní, když jsem vyrostl a připravoval si vlastní snídani, vyměnil jsem cukr, který jsem miloval za med, ale jinak jsou moje krupice docela jednoduché. Jsem připraven vyrovnat svou ranní misku a ty bys se ke mně měl připojit., Nebudete litovat.
Pokračujte ve čtení pro krupice pro recepty na snídani,které vás udrží plné a spokojené po celé ráno.
Uzeným Lososem a Krupice Brunch Mísy
Tento pokrm z Vaření Štěstí je vegan-friendly a balena s živiny, jako jsou omega-3 mastné kyseliny díky z lososa. Páruje uzeného lososa se smaženým vejcem, zeleninou a omáčkou tzatziki, což dává Jižní klasice světlici Středního východu.,
Kozí Sýr Polenta s Restovanou Zeleninou
Z Cookie a Kate, tento recept mohou být vyrobeny buď s polentou nebo krupice. A když přelité sladké brambory, vejce, a kozí sýr, to dělá brunch mísu tak pikantní, že budete chtít vytáhnout zbytky na večeři.,
Krémová Sladká kukuřičná Kaše s Jahody-Chia Džem
Pro ty, kteří preferují sladké snídaně, tuto misku z Vaření Štěstí nabízí právě to. Poté, co uděláte krupice s kokosovým mlékem, nahoře s oblíbeným ořechovým máslem, obilnými obláčky a jahodovým džemem.,
Krevety a Cherry Rajčátky nad Sýrový Květák Krupice
miska z Lásky a s Chutí, má jedinečný rotace na tradiční Jižní krevety a krupice od subbing z krupice pro květák rýže—takže je ideální volbou, pokud hledáte pro lehčí snídaně.
proč přeskakování snídaně není pro vás dobré, zvláště pokud cvičíte ráno.