co je průjem a jaké jsou jeho příčiny?
průjem je zvýšení frekvence pohybů střev, které jsou velmi tekuté a ve velkém množství. Nejčastější příčinou je obvykle špatný příjem potravy, infekce, některé léky nebo dokonce emoční stres. Ve většině případů se vyléčí za 1 nebo 2 dny bez léčby.,
jaké tipy mohou pomoci zmírnit příznaky?
hygienická opatření by měla být extrémní a požít dostatečné množství kapaliny,
, aby se zabránilo šíření nákazy
hygienická opatření by měla být extrémní, aby se zabránilo šíření nákazy. Ruční mytí nemocného i ostatních členů jeho rodiny je nejúčinnějším preventivním opatřením. Zvláště důležité je to udělat před přípravou jídla, před jídlem a po odchodu na toaletu.,
zajistěte dostatečný příjem tekutin a vyhněte se dehydrataci.
- voda: můžete na ni dát citronovou šťávu.
- čaje a vývary
- rice voda: vařit litr vody s hrstí rýže třicet minut, napětí a nechte vychladnout, než začnete ji.
- můžete si také připravit mrkev vody stejným způsobem,
- domácí séru: v litru vody dát:
- dvě polévkové lžíce cukru
- půl lžičky soli
- půl lžičky jedlé sody
- šálku citrónové šťávy.,
dieta
je běžné, že během tohoto akutního procesu dochází ke ztrátě chuti k jídlu. V takovém případě můžete pít tekutiny výhradně na krátkou dobu., V případě, že chcete jíst jídlo, obiloviny, škroby vařené se solí (např. brambory, rýže, bílé těstoviny, oves, polévky) zralé banány, pečené jablko a kdoule mohou být dobrou volbou.
Jak mám vědět, že jsem dostatečně hydratuje?
jednoduchý způsob, jak se v úrovni hydratace vyhodnotit, je sledovat barvu moči a kontrolovat, kolikrát močíme denně. Pokud zjistíte, že jste snížili frekvenci močení nebo barva moči je tmavě žlutá, zvyšte příjem tekutin., Normální moč je téměř průhledná světle žlutá. Dobře hydratovaná osoba může být obvykle mezi 3 až 5 hodinami bez močení.