co jsou triglyceridy?
triglyceridy jsou typem tuku. Jsou nejběžnějším typem tuku ve vašem těle. Pocházejí z potravin, zejména másla, olejů a dalších tuků, které jíte. Triglyceridy také pocházejí z extra kalorií. To jsou kalorie, které jíte, ale že vaše tělo nepotřebuje hned.
vaše tělo mění tyto extra kalorie na triglyceridy a ukládá je do tukových buněk. Když vaše tělo potřebuje energii, uvolňuje triglyceridy., Jeho lipoproteinové částice s velmi nízkou hustotou přenášejí triglyceridy do vašich tkání.
s vysokou hladinou triglyceridů může zvýšit riziko srdečních onemocnění, jako je onemocnění koronární arterie.
co způsobuje vysoké triglyceridy?,
faktory, které mohou zvýšit vaše úrovně triglyceridů patří:
- pravidelně jíst více kalorií, než spálíte, zvláště pokud budete konzumovat hodně cukru
- nadváhou nebo obézní.
- kouření
- nadměrné užívání alkoholu
- některé léky
- některé genetické poruchy
- onemocnění štítné žlázy
- typ Diabetu 2 špatně kontrolované
- onemocnění jater nebo ledvin
jak jsou vysoké hladiny triglyceridů diagnostikována?,
existuje krevní test, který měří vaše triglyceridy spolu s cholesterolem. Hladiny triglyceridů se měří v miligramech na deciliter (mg/dL)., Pokyny pro hladiny triglyceridů jsou:
| Kategorie | Úrovně triglyceridů |
|---|---|
| Normální | Méně než 150 mg/dL |
| horní Limit | 150 až 199 mg/dL |
| High | 200-499 mg/dL |
| Velmi vysoká | 500 mg/dL a výše |
Úrovně nad 150 mg/dL mohou zvýšit riziko onemocnění srdce., Hladina triglyceridů 150 mg / dL nebo více je také rizikovým faktorem metabolického syndromu.
jaká je léčba vysokých triglyceridů?,
Je možné, že můžete snížit své triglyceridů se změnami v životním stylu:
- Ovládání vaší hmotnosti
- pravidelná fyzická Aktivita
- Non-kouření
- Omezení cukru a rafinovaných potravin
- Limit alkoholu
- Změna z nasycených tuků na zdravější tuky
Někteří lidé také potřebují brát léky proti cholesterolu snížit své triglyceridů.