je důležité řešit turf toe zranění brzy. Včasná léčba usnadňuje hojení a snížení příznaků. Ignorované zranění trávníku může mít za následek náročnou opravu a pravděpodobnost nadměrného otoku a prodloužené nepružnosti. Důležité je, že sportovci se v těchto situacích mohou nebo nemusí vrátit do atletické soutěže.1
obvykle jsou ztuhlost kloubů a bolest nejčastějšími komplikacemi trávníku. Chronické příznaky se pohybují od puchýřů až po sníženou sílu push-off.,
Nonsurgical Léčba
Zatímco tam je několik nechirurgický možnosti pro lidi s turf toe, stupeň poranění (stupně 1, 2 a 3) ovlivňuje léčbu.
Stupeň 1
- protokol R.I. C. E. Tento čtyřdílný přístup se skládá z: odpočinku, ledu, komprese a nadmořské výšky. Během prvních 48 až 72 hodin po zranění se doporučuje ledovat postiženou oblast dvakrát až třikrát denně po dobu 20 minut.1
- nesteroidní protizánětlivé léky., Pro snížení bolesti a otoku mohou být užívány protizánětlivé léky.
- ochrana prstů. Ortotika poskytují podporu a snižují napětí na plantárním komplexu. Sportovci se doporučuje nosit podpůrné boty s turf toe deskou-tuhou uhlíkovou grafitovou vložkou-s cílem omezit pohyb palce. Ze stejného důvodu, sportovci mohou také nosit individuální ortopedické vložky s Morton rozšíření: tuhý uhlíkový grafit stavebnicové rozšíření pod metatarzofalangeálního kloubu (MTP), velkého kloubu.
- imobilizace., Existují různé názory na nahrávání velkého prstu na menší prsty. Zatímco tato praxe může snížit pohyb palce, může také omezit cirkulaci v důsledku otoku po těžkém zranění. Použití chůze pro omezení pohybu kotníku po dobu jednoho až dvou týdnů po zranění je alternativou pro mírnou imobilizaci.
- rozsah pohybových cvičení. Mírné pohyby mohou začít po 3 až 5 dnech odpočinku. Cvičení, jako je jízda na kole, jsou také přípustné při správné podpoře špičky.
viz Zásady protokolu P. R. I. C. E.
lidem se špičkou 1. stupně se doporučuje, aby nepodceňovali své zranění., Odpočinek je důležitým aspektem léčby a atletická aktivita může zhoršit podvrtnutí a jeho příznaky.
Stupeň 2
- volno ze sportovní aktivity. Normálně lidé s trávníkem třídy 2 potřebují 3 až 14 dní odpočinku.
- upravte obuv. Stejně jako u třídy 1 turf toe se doporučuje, aby lidé s zraněními třídy 2 upravovali obuv pomocí turf toe plate nebo Mortonova rozšíření.
- imobilizace. Lékař může také předepsat chodící botu ke stabilizaci MTP kloubu.
- progresivní pohyb a cvičení., Lehké pohyby a mírné cvičení jsou přípustné při ochraně špičky páskováním nebo použitím boty. Lidé pak mohou pokračovat v aktivitách, jako je běh, následované push-off, jako je skákání nebo otáčení.
Stupeň 3
- imobilizace. Akutní poranění prstů na trávníku se obvykle provádí s několika týdny imobilizace: alespoň zpočátku pomocí chůze nebo berlí.
- fyzikální terapie. Předčasný pohyb je důležitý pro odvrácení nebo omezení tuhosti; doporučuje se také zahájit fyzikální terapii brzy, aby se protáhla a podpořila velký prst.
- odpočinek., Sportovcům se doporučuje, aby si od atletické činnosti vzali asi osm týdnů volna: odpočinek a zotavení. Může trvat téměř šest měsíců, než příznaky přestanou.2
i stupeň 3 turf toe lze často léčit nonsurgically. Osoba se může rozhodnout pro operaci, pokud příznaky přetrvávají nebo je ohrožen sportovní výkon.
chirurgická léčba
Turf toe chirurgie je vzácná, protože je obvykle léčena nechirurgickými metodami.,
Turf toe chirurgie je doporučena pro:
- Významný stupeň 3 zranění, včetně hlavní plantární komplexu roztrhat nebo sezamské zlomeniny, jeden ze dvou malých kostí našel pod MTP kloubu.
- pokračování příznaků, jako je nepohodlí nebo potíže s push-off aktivitami a dopad na sportovní výkon. Ve skutečnosti, když nonsurgical léčba selže, chirurgie může být životaschopnou možností.,
Post-operativní řízení
Existuje několik hlavních směrů, aby mějte na paměti následující turf toe chirurgie:
- Minimální cvičení ke snížení tuhosti může začít za pět až sedm dní po operaci.
- osoba, může být doporučeno nosit toe spica dlaha na čtyři týdny: udržet ovládané špičkou ohnuté směrem dolů a znehybní; doporučuje se použít hmotnost na operované nohy. Po čtyřech týdnech může být hmotnost aplikována při nošení boty.,
- po osmi týdnech může člověk při použití správné obuvi, skládající se z podpůrných bot s talířem trávníku, a nahrávání, aplikovat váhu.
- na základě příznaků se přidávají nízké aktivity se středním dopadem.
Turf toe zranění normálně léčit správně, pokud se podařilo brzy, ale to by mohlo trvat šest měsíců až rok, aby plně zotavit na úroveň před zraněním. Doporučuje se pro každého,kdo měl turf toe nosit vložky, aby se zabránilo ohýbání palce a uvědomit si, že sportování na tvrdých površích dlouhodobě zvyšuje pravděpodobnost opětovného zranění palce.