Trávit čas s přáteli a rodinou, mluvit s nimi o problémy, které máte, a najít čas, aby se spolu smát. Jednoduše mluvit a komunikovat s ostatními může pomoci zmírnit stres a zvýšit sebevědomí.
podívejte se na naši stránku: zlepšení sebeúcty pro více informací.
Získejte pomoc:
Pokud jste se setkali hodně stresu po dlouhou dobu, nebo jsou obavy o tom, jak stres ovlivňuje, pak hledat pomoc., Navštivte svého lékaře, který může doporučit poradce nebo některé alternativní techniky úlevy od stresu, jako je masáž, akupunktura nebo alternativní medicína.
můžete najít naši stránku: Co je poradenství? užitečný.
Pokud na pracovišti zažíváte stres, promluvte si s vedoucím linky nebo personálním oddělením.
podívejte se také na naši stránku: stres na pracovišti.,
Další Čtení z Dovednosti, které Potřebujete,
SkillsYouNeed Vést ke Stresu a zvládání Stresu
Pochopit a Zvládat Stres ve Vašem Životě,
Dozvědět se více o povaze stresu a jak můžete efektivně vyrovnat se stresem v práci, doma a v životě obecně. Dovednosti, které potřebujete průvodce zvládáním stresu a stresu eBook pokrývá vše, co potřebujete vědět, aby vám pomohl přes ty stresující časy a stal se odolnější.