Ne, důvod, proč že byste neměli jíst třešně nemá nic společného s jejich jámy. Ani to nemá nic společného s jejich nepřiměřeně vysokou cenou. Je to vlastně všechno o jejich nutričním obsahu-nebo jeho nedostatku. Říká se, že nejhorší způsob, jak dát někomu špatné zprávy, je roztrhat obvaz hned. Pojďme na to, ano?
nejprve mají třešně vysoký obsah cukru-zejména sušené třešně. Chicago Tribune uvádí, že šálek sušených třešní obsahuje 30 gramů cukru., Šálek čerstvých třešní? Téměř 20 gramů. Pro srovnání, Coca-Cola říká, že v 12 unce koksu je 39 gramů cukru. Starbucks přitom uvádí, že v sýru je 11 gramů cukru (přes Starbucks).
ale nepochybně budete protestovat, třešně jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů, vlákniny a kyseliny listové (prostřednictvím BBC). Je pravda, že vás mohou také nafouknout, pokud je nejste schopni správně trávit, nebo dokonce mohou působit jako projímadlo, pokud jste příliš mnoho (prostřednictvím EatingWell a LiveStrong)., Tady je věc o třešních – jejich nerozpustný obsah vlákniny a přirozeně se vyskytující cukrové alkoholy mohou zvýšit frekvenci a naléhavost vašich návštěv v koupelně. Morálka příběhu? Drž se dál od ovoce, zvláště pokud bojujete s trávicími problémy, jako je syndrom dráždivého střeva.
i se vším, co bylo řečeno, jsme se ani nedotkli tématu červů.