odložit bolest Hlavy
Někteří lidé, zejména těch s chronickou migrény, může být nutné preventivní léky. Pokud se vaše stane často, zeptejte se svého lékaře, jestli je něco, co můžete vzít, abyste je zastavili.
lidé s chronickými bolestmi hlavy mají vyšší úroveň deprese a úzkosti než ti, kteří je nedostanou. Pokud máte buď poruchu nálady a nechte ji léčit, mohlo by to zvýšit vaše nadšení v ložnici.
asi 75% lidí, kteří trpí migrénou, jsou ženy., Pokud jste to vy, vězte, že změny hladin hormonů těsně před obdobím často vyvolávají bolesti hlavy. Vědět, že je to cyklické, vám dává představu o tom, kdy migréna může hodit klíč do vašeho milování.
u některých žen užívání antikoncepčních pilulek zlepšuje migrény,ale u jiných to může zhoršit. Někdy pomáhá přechod na jiný typ pilulky.
mnoho lidí dělá lépe, když zůstávají v pravidelném rozvrhu jídla a spánku. Pomoci může i každodenní cvičení a pití velkého množství vody.
„faktory životního stylu mohou mít hluboký dopad na stav,“ říká Cohen.,
zatímco spontánní může vypadat romanticky,“ migréna se změnou příliš nedaří, “ říká.