Self-Úcta a Self-Důvěry Hodnocení Testu

Mít vysoké sebevědomí, nebo sebevědomí neznamená milovat sami sebe bez ohledu na to, co děláte, pocit viny, lítost a výčitky mají své místo v případě potřeby.

je možné být příliš sebevědomý, a to nemusí být nutně dobrá věc.

s nízkou sebeúctou však znamená zacházet se sebou tvrdě, i když jste neudělali nic špatného.

podobně, být podřadný a cítit se podřadný, jsou dvě různé věci.,

Tiger Woods může být lepší než vy v golfu, ale myšlenka jeho nadřazenosti v této oblasti by vás neměla obtěžovat vůbec.

realisticky uznává něčí nadřazenost, aniž by byl obtěžován, je zdravý a přirozený. Pocit méněcennosti nebo komplex méněcennosti je úplně jiný příběh.

níže uvedený test je navržen tak, aby vyhodnotil vaši současnou úroveň sebevědomí., Pokud máte příliš nízké skóre, nezoufejte: vědomí problému je prvním krokem k řešení. Sebevědomí je něco, co můžete kultivovat.

bojím se vyjádřit.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

musím mít pocit, že moji přátelé a rodina schvalují to, co dělám.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

snažím se splnit očekávání jiných lidí.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

mnoho lidí se mi nelíbí.,
absolutely true
true
mostly true
partly true
false

nejsem ambiciózní člověk.
absolutely true
true
mostly true
poněkud true
false

bojím se vypadat hloupě.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

postrádám komunikační dovednosti.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

tvrdě pracuji z pocitu odpovědnosti před svou rodinou.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

ostatní lidé, které znám, jsou mnohem atraktivnější než já.,
absolutely true
true
mostly true
false

I have a fear of public speaking.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

zajímám se o názory ostatních lidí na mě.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

mám tendenci dělat chyby.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

postrádám důvěru.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

bojím se o svou budoucnost.,
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

přeji si, aby lidé ocenili víc.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

jsem nerozhodný.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

snadno se stydím.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

do tohoto světa moc nepřispívám.
naprostá pravda
true
většinou pravda,
částečně pravda,
false

nemám s kým mluvit.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

jsem velmi plachý.,
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

lidé ode mě očekávají příliš mnoho.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

nikdo se nestará o mé úspěchy.
absolutely true
true
mostly true
partly true
false

cítím se špatně.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

Mnoho lidí má mylnou představu o mně.
absolutely true
true
mostly true
false

I don ‚ t feel safe.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

obávám se bez dobrého důvodu.,
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

jsem vždy strach.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

při chůzi do místnosti plné lidí se cítím trapně.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

necítím se svobodně.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

očekávám, že se stane něco špatného.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

mám podezření, že o mně lidé klepou za zády.
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

přál bych si být společenštější.,
velmi často
často
někdy
zřídka
nikdy

získat výsledky

vysoká sebeúcta: jste velmi sebevědomí a víte, jak přijmout kritiku s milostí a oceněním. Navíc jste schopni bránit svůj názor a zřídka se hádat.

průměrná sebeúcta: jste přiměřeně sebevědomí a zřídka se cítíte horší než ostatní. Čas od času však můžete cítit nutkání přizpůsobit se očekáváním ostatních.

nízká sebeúcta: jste plachý a váhavý., Jakýkoli typ kritiky způsobuje velkou bolest. Máte tendenci se vyhýbat konfrontacím a přizpůsobovat se tomu, co od vás ostatní očekávají, místo toho, co chcete dělat se svým životem.