Schémata hubnutí: proč byste neměli ztrácet peníze na Nutrisystem

určitě jste viděli reklamy Nutrisystem dříve-zahrnují spoustu usmívajících se celebrit a úspěšné příběhy o hubnutí. Ve skutečnosti je tento program jedním z nejpohodlnějších programů hubnutí. Koupíte si plán, který vám poskytne asi čtyři dokonale porcované, low-cal jídla denně. A jsou dokonce posláni přímo k vám domů. Hubnutí nebylo nikdy tak jednoduché!,

než přejdete na Nutrisystem s další výplatou, máme několik faktů, které budete chtít mít na paměti. Tady je důvod,proč byste neměli ztrácet čas.

balených potravin je neuvěřitelně drahé

musíte opravdu zvážit všechny aspekty programu. / Pixbox77 / iStock / Getty Images Plus

na první pohled na webových stránkách Nutrisystem se zdá, že potravinové plány jsou docela cenově dostupné. Základní plán žen začíná kolem $10 denně – není to špatné, když uvažujete o tom, že půjdete jíst, stojí asi $15 osoba., Problém je v tom, že plán $10 zahrnuje tři zmrazená jídla a občerstvení — a ani si nevyberete, co jsou. Pokud chcete možnost, kde si můžete vybrat jídlo,bude vás to stát minimálně 2 $denně.

některé plány vás mohou stát $ 400 za měsíc nebo více, a to bez vašich dalších výletů do obchodu s potravinami.

jste omezeni na jídlo, které nabízejí

mikrovlnná trouba bude vaším novým nejlepším přítelem., / ThamKC / iStock / Getty Images Plus

Nutrisystem dělá opravdu skvělou práci, aby se domníváte, že máte možnosti. Jejich „menu“ se může pochlubit více než 150 položkami a můžete se občerstvit na jakémkoli ovoci a zelenině, které máte rádi na vlastní vůli. Jakmile se však podíváte na to, co nabízejí, můžete vidět, jak jste opravdu omezeni. Mnoho z obědových položek jsou sýrové zábaly nějakého druhu, a těstoviny večeře jsou poměrně malé velikosti, aby zajistily, že jíte na kalorický deficit.

dostanete několik“ flex “ jídel týdně, které vám umožní jíst jídlo dle vašeho výběru ze systému., Kromě toho se držíte přísně zmrazených jídel. Mňam.

doporučujeme vzít multivitamin během jejich programu

Budete muset přidat láhev vitamínů na vašem nákupním seznamu. / Blackzheep / iStock / Getty Images Plus

Nutrisystem je o snížení kalorického příjmu, aby zhubla. Na tomto přístupu není teoreticky nic špatného. Ale když to uděláte, měli byste se snažit jíst potraviny bohaté na živiny, abyste neztratili žádné základní vitamíny a minerály.,

podle listu Nutrisystem se doporučuje užívat vitamínové doplňky během tohoto programu. To znamená, že jídla, která vám dávají, nemusí mít dostatečnou nutriční hodnotu pro splnění vašich potřeb.

potraviny mohou narušit váš žaludek

Pre-balíčky potraviny způsobit katastrofu na trávicí systém. / Champja / iStock / Getty Images Plus

Když spustíte plán jako Nutrisystem, budete mít mnohem více vlákniny, než jste zvyklí. To nemusí být nutně špatná věc — ale určitě to může být alarmující., Livestrong.com připomíná nám, zvýšit příjem vlákniny může způsobit hodně plynu, a Essortment říká, že někteří lidé, kteří používají systém byly hlášeny nevolnost a křeče. Některé z těchto vedlejších účinků mohou být také z konzervačních látek používaných v jídle. A jakákoli zásadní změna ve vaší stravě vás pravděpodobně zpočátku pocítí nepříjemně.

Jste nepravděpodobné, že udržet váhu off, jakmile opustíte systém

dlouhodobé výsledky, které jsou vysoce nepravděpodobné., / Monkeybusinessimages / iStock / Getty Images

zde je dobrá zpráva: pravděpodobně zhubnete na Nutrisystem. Bohužel, Business Insider uvádí, že míra dlouhodobého úspěchu hubnutí je nejasná. Když máte předem porcovaná jídla, je snadné zjistit, kolik byste měli jíst. Jakmile opustíte tento systém, udržování zdravých návyků se však stává mnohem těžší. Odchod Nutrisystem znamená, že v podstatě ztratíte strukturu stravy.,

‚Turbo Startu je pouze 1000 kalorií

Malé porcované večeře bude mít sníte o snídani. | MacniakiStock/Getty Images Plus

Když si koupíte plán s Nutrisystem, nemusíte jen dostat své jídlo — budete také získat jeden celý týden „Turbo Startu“ jumpstart vaše hubnutí. Tento první týden zahrnuje tři jídla, koktejl a proteinovou tyčinku a slibuje výsledky okamžitě. Jediný problém s „Turbo vzlet“ je, že je to určitě nechat hladovět. USA., News & World Report vysvětluje, že budete jíst pouze 1000 kalorií, což rozhodně nestačí, abyste byli spokojeni.

pro koho je Nutrisystem dobrý?

, Pokud máte rádi nakupování a vaření, Nutrisystem není pro vás! / Julia Davidovich / iStock / Getty Images Plus

Nutrisystem může být drahá a špatná volba pro ty, kteří rádi vaří, ale pro některé to může být správná cesta., Pokud máte málo času a hledáte rychlý pokrok s minimálním úsilím, tento program vám to může nabídnout. WebMD také vysvětluje, že jídla mají obecně nízký obsah sodíku a nasycených tuků, takže lidé se srdečními chorobami, kteří chtějí zhubnout, mohou mít prospěch. Ale pokud máte rádi nakupovat pro své vlastní jídlo, vařit vlastní jídlo, a naučit se zdravé návyky z get-go, aniž by utrácet celou výplatu, měli byste ji přeskočit.