chcete být flexibilnější? Dýchat s větší lehkostí? Máte méně bolesti zad? Pak Rolfing® SI může být pro vás to pravé. Tato holistická práce s tělem je založena na objevech amerického biochemika Dr. Idy Rolfa. Níže uvádíme 7 důvodů, proč vám Rolfing® může prospět.
Rolfing ® podporuje mobilitu
Rolfing ® dokáže vyřešit nezdravé vzory v fasciální síti těla. Po Rolfing®, fascie a svalové vrstvy klouzat volněji na sebe a pohyblivost kloubů je zvýšena., V důsledku toho je v celém těle podporována mobilita a flexibilita. Rozsah pohybu se zvyšuje a pohyb se stává hladším a elegantnějším. (viz Rolfing® SI a Fascia)
Rolfing ® může zlepšit dýchání
jedním z cílů Rolfing®je volné dýchání. Kompletní a hluboká inhalace by měla být co nejjednodušší, výdech by měl být uvolněný a umožnit člověku pustit se. Aby bylo možné volně dýchat, Rolfing® se zaměřuje na zvýšení hrudní pohyblivosti a umožnění šíření každého dechu po celém těle., Myofasciální tkáně na přední straně hrudní klece a ramenního pletence jsou často krátké. V důsledku toho se žebra nemohou volně pohybovat při každé inhalaci-něco, co se vyskytuje 15 000 až 20 000krát denně. V průběhu času se dušnost v těchto čelních strukturách často zvyšuje nejen omezující dýchání, ale také vytváří omezení mobility orgánů. V mnoha případech může dokonce i jediná relace Rolfing® často přinést značnou úlevu.,
Rolfing® zlepšuje držení těla
Rolfing® je proces, který systematicky reorganizuje těla úpravou nerovnováhy v myofasciální tkáně tak, že tělo může přetvořit sebe sama s menším úsilím. Naše těla mají příležitost využít gravitace-být tím podporována, spíše než pocit stažené dolů. Při pozorování těla z jedné strany během řady Rolfing® 10 se uši, ramena, pánve, kolena a kotníky stále více vyrovnají podél této svislé čáry. Struktura těla se stává vyváženou.,
Rolfing® vede k větší rovnováhu a stabilitu
Jako tělo vyvíjí bez námahy vzpřímené držení těla a zvýšená mobilita, většina klientů zažít pocit, že je lehčí celkově – při chůzi a stání. Současně najdou silnější podporu ze země. Jejich nohy mají lepší kontakt a vnímají nohy a nohy, aby poskytly bezpečnější základnu., Výsledkem je, že stát se více stabilní,
Rolfing® může zmírnit bolest
Napětí a nepohodlí v těle vyplývající z tensional nevyváženosti a pohybové postižení může být uvolněn prostřednictvím Rolfing®. Takto lze zmírnit a vyřešit bolest zad, bolestivé napětí v krku a ramenou, bolesti hlavy, stejně jako nepohodlí kyčle, kolena a nohou; a tato zlepšení jsou většinou dlouhodobá.,
Rolfing® zlepšuje propriocepce (vnímání těla)
Klienty znovu naučit, jak se cítit a zažít jejich vlastní těla prostřednictvím Rolfing®. Například si uvědomují otázky, které si možná nikdy předtím nepoložili:
- jak dýchám?
- jak stojím?
- Jak mohu sedět?
- jak mohu chodit?
- kdy mám vytáhnout ramena?
- jak moje tělo reaguje, když jsem ve stresu?,
Propriocepční učení je podporován prostřednictvím Rolfer™je ruční práce, ústní instrukce a řídit pohyby. Klienti se však aktivně účastní. Jejich nově získané vnímání těla jim pomáhá být si vědomi, rychle identifikovat a eliminovat staré pohybové návyky. A pokud se znovu objeví, je pro klienty snazší uvědomit si a opravit nepříznivé držení těla nebo škodlivé pohyby. Zvýšená propriocepce tedy vede ke zvýšení povědomí o těle, což je jeden z klíčů k dlouhodobým příznivým účinkům Rolfing®.,
Rolfing® má pozitivní vliv na mysl
Tělo a mysl nemohou být samostatné. To se stává jasné znovu a znovu během Rolfing ® sezení. Volnější dýchání a větší otevření hrudní klece také znamená větší otevřenost vůči našemu prostředí a ostatním lidem. Zvýšený pocit stability a podpory prostřednictvím země poskytuje zvýšený pocit bezpečí a střednosti. Klienti Rolfing® hlásí celkově více energie, větší rovnováhu v obtížných situacích, větší sebevědomí a schopnost sebevědoměji zobrazovat své vnitřní já.,
Sečteno a podtrženo
Rolfing ® je holistický proces práce s tělem, který pozitivně ovlivňuje tělo a mysl. Po několika sezeních si všimnete, že jste flexibilnější, můžete dýchat volněji a že máte menší napětí. Zkušenosti každého klienta jsou jedinečně osobní během relací strukturální integrace Rolfing®.