Šťavnaté, sladké, a dobře-známý pro jeho koncentrace Vitaminu C, pomeranče, zdravé citrusových plodů, jsou perfektní občerstvení a dodává zvláštní pikantní chuť s mnoha recepty. Není pochyb o tom, že pomeranče jsou nejžádanějším ovocem po celém světě. Pomerančová kůra je však často přehlíženým aspektem tohoto výživného ovoce., V dávných dobách měly pomerančové peelingy vysokou hodnotu a lidé z nich mohli extrahovat esenciální oleje v řadě léků a léků. Dokonce i dnes jsou pomerančové peelingy v pravidelné spotřebě jako součást středomořské stravy.
je považován za ovoce plné zdravotní výhody, tam může stále existovat některé nejasné pochybnosti o použití pomerančové kůry. Takže nejprve přijmeme tuto skutečnost, že pomerančové slupky obsahují téměř třikrát až čtyřikrát vlákninu skutečného ovoce a flavonoidů. Úžasné, že?,
podívejme se tedy na úžasné výhody pomerančových peelingů a na to, jak je lze přivést do našeho každodenního používání.
dobré pro zdravé srdce
pomerančové peelingy jsou bohaté na flavonoid zvaný hesperidin a mají protizánětlivé vlastnosti. Nedávný průzkum dospěl k závěru, že strava obsahující citrusové plody, jako jsou pomeranče, nabízí ochranu před kardiovaskulárními chorobami kvůli folátu, který je v ní přítomen. Je nezbytné snížit hladiny kardiovaskulárního rizikového faktoru. PMFs i.,e polymethoxylated flavony v pomerančové kůry bylo prokázáno, že snížení hladiny cholesterolu účinněji než léky na předpis, bez jejich vedlejší účinky.
také konzumace hesperidinu přítomného v pomerančích by mohla výrazně snížit diastolický krevní tlak a pokrok lze zaznamenat během dvou až tří týdnů.
mají Anti-rakovina Vlastnosti,
flavonoidy přítomné v pomerančové kůry může bránit RLIP76 protein, který souvisí s obezitou a rakovinou., Studie odhalila, že experiment byl proveden na myši a vědci mohli úspěšně odstranit RLIP76 ze svého těla. Ukázalo se, že myš nemůže být obézní a nemůže dostat cukrovku, vysoký cholesterol a rakovinu. Totéž lze vzít v úvahu pro lidské tělo.
Nabízí Anti-alergické a Anti-Pobuřující Výhody,
Histaminu, chemické látky, které způsobují alergické reakce může být zabráněno v důsledku sloučeniny přítomen v pomerančové slupky, což je vysoce anti-alergické potravin., Vysoký obsah vitamínu C pomerančové kůry je prospěšný pro náš imunitní systém, který může bojovat proti respiračním onemocněním, jako je nachlazení a chřipka. V neposlední řadě extrakty z kůry pomáhají potlačit zánět, který by mohl být jinak proveden pomocí protizánětlivého léčiva.
podporují přirozené hubnutí
pomerančové kůry a extrakt z pomerančové kůry poskytují další výhodu pro diabetiky a pro ty, kteří mají až do snížení hmotnosti., To je způsobeno skutečností, že pomerančové kůry jsou přirozeným zdrojem pektinu, což je přírodní vlákno, které snižuje zvýšení hladiny cukru v krvi po jídle. Vědci a AMERICKÉ Ministerstvo Zemědělství uvedlo, že izolované sloučeniny z pomerančové kůry může působit jako přírodní alternativu pro snížení LDL cholesterolu, kromě vedlejších účinků běžných cholesterolu léky.
Vyčistit Cestu pro Ledvinové Kameny,
biochemické, D-limonen, nalezený v oranžové slupky může pomoci při rozpouštění ledvinových kamenů., Za tímto účelem se D-limonen smíchá s koncentrovanou a neslazenou brusinkovou šťávou nebo kapslemi. Tato metoda prokázala obrovský úspěch při rozpouštění ledvinových kamenů. Navíc, pomerančové slupky mají baktericidní, antiseptické a fungicidní vlastnosti, které pomáhají při odstraňování močových cest nebo ledvin infekce.
Další Výhody,
Enhanced Vzhled Pokožky: Použití pomerančové kůry extrakt s mlékem pomáhá zesvětlení tmavé skvrny na kůži. Může být také použit jako toner kůže.,
zlepšené trávení a metabolismus: podle Ayurvedy pomerančová kůra pomáhá zlepšit trávení a metabolismus ozubených kol.
osvěžovač úst: žvýkání pomerančových peelingů nebo jejich tření uvnitř zubů pomáhá bělení a také se zabývá jejich citlivostí.
zmírnit pálení žáhy: biochemický, d-limonen, přítomný v pomerančových slupkách neutralizuje žaludeční kyselinu a podporuje normální peristaltiku.
Jak používat pomerančové peelingy?
protože má hořkou chuť, nikdo nemůže začít jíst pomerančové kůry přímo., Proto, abychom získali nutriční hodnotu pomerančů, lze použít pomerančové kůry k výrobě pomerančové kůry a podle potřeby přidat chuť do potravin a nápojů. Příprava kůry je velmi jednoduchá. Stačí jen nastrouhat oranžovou kůru se zestujícím nástrojem nebo struhadlem. Můžete také použít škrabku na zeleninu nebo nůž a vaše chuť je připravena k použití v receptu!
-Autor: Ashwini Deshpande