jak zmírnit piloty
zácpa může způsobit hromady. Pokud tomu tak je, snažte se udržet vaše stolice měkké a pravidelné tím, že budete jíst spoustu jídla s vysokým obsahem vlákniny.
to zahrnuje:
- celozrnný chléb
- ovoce
- zelenina
pití velkého množství vody může také pomoci.
Zjistěte více o zdravé výživě v těhotenství.,clude:
- vyhnout se stojící na dlouhou dobu
- vezměte pravidelné cvičení zlepšit váš krevní oběh
- používejte hadřík namočený ve vodě s ledem na zmírnění bolesti – držet ho jemně, proti hromady
- v případě, že piloty držet, tlačit je jemně dovnitř pomocí mazací želé
- vyhněte se namáhání projít stoličku, jak to může, aby vaše piloty horší
- po absolvování stolici, čistí konečníku s vlhký toaletní papír namísto suchého toaletního papíru,
- pat, spíše než třít, oblast
Existují léky, které mohou pomoci uklidnit zánět kolem konečníku., Ty léčí příznaky, ale ne příčinu, hromádek.
zeptejte se svého lékaře, porodní asistentky nebo lékárníka, zda mohou navrhnout vhodnou masti, která pomůže zmírnit bolest. Nepoužívejte krém nebo lék, aniž byste se s nimi nejprve zkontrolovali.