OCD: Některá Fakta
- Příznaky
- Co způsobuje OCD?
- proč máte OCD?
- dva důležité sdružení v OCD
Příznaky
odhaduje se, že šest milionů lidí v USA mají obsesivně-kompulzivní porucha (OCD). Muži a ženy vyvíjejí OCD podobným tempem a bylo pozorováno ve všech věkových skupinách, od dětí školního věku po starší dospělé., OCD obvykle začíná v dospívání, ale může začít v rané dospělosti nebo dětství. Nástup OCD je obvykle postupný, ale v některých případech může začít náhle. Symptomy čas od času kolísají v závažnosti a tato fluktuace může souviset s výskytem stresových událostí. Protože se příznaky s věkem obvykle zhoršují, lidé mohou mít potíže se zapamatováním, když začala OCD, ale někdy si mohou vzpomenout, když si poprvé všimli, že příznaky narušují jejich život.,
Jak už možná víte, příznaky OCD patří následující:
- Nežádoucí nebo zneklidňující pochybnosti
- Myšlenky o poškození, znečištění, pohlaví, náboženské motivy, nebo zdraví
- Rituály, jako je nadměrné mytí, kontrola, modlil se, opakující se rutinní činnosti
- Zvláštní myšlenky navrženy tak, aby neutralizovat negativní myšlenky
kromě toho, můžete si být vědomi určité situace, místa, nebo objekty, které vyvolávají úzkostné myšlenky a nutkání k ritualize. Můžete najít sami vyhnout se těmto situacím, místa, a objekty.
co způsobuje OCD?,
důvody, proč někteří lidé vyvíjejí posedlosti a nutkání, zatímco jiní nejsou neznámí. Vědci zvažovali různé typy vysvětlení. Někteří odborníci navrhli, že v OCD dochází k určitým specifickým „myšlenkovým chybám“ o škodě., Příklady takového uvažování chyby jsou:
- Přemýšlet o akci je stejné, jako to dělá, nebo chce dělat,
- Lidé by měli kontrolovat své myšlenky,
- Pokud nemám snažit, aby se zabránilo poškození, je to stejné, jako způsobení škody
- člověk je zodpovědný za škody, bez ohledu na okolnosti,
Zatímco tato teorie vysvětluje typy myšlení chyb ze strany lidí s OCD, to nevysvětluje, proč někteří lidé vyvinout OCD a jiné ne.,
mnoho vědců má také pocit, že lidé s OCD mají abnormální chemii mozku zahrnující serotonin, chemickou látku, která je důležitá pro fungování mozku. Neobvyklá chemie serotoninu byla pozorována u lidí s OCD a léky, které zmírňují příznaky OCD, také mění hladiny serotoninu. Není však známo, zda je chemie serotoninu skutečně klíčovým faktorem vývoje OCD. Výsledky výzkumu jsou v tomto bodě neprůkazné.
existují také důkazy, že OCD je v některých rodinách častější než jiné., Je těžké vědět, kolik z toho je výsledkem toho, co se děti učí od své rodiny při dospívání a kolik je dědičné.
proč máte OCD?
mnoho lidí by chtělo vědět, co způsobuje tuto poruchu nebo jak ji vyvinuli. Existuje řada odhadů, ale zatím neexistuje uspokojivá teorie jejího vývoje. S největší pravděpodobností existuje kombinace faktorů (jako jsou biologické/genetické a environmentální aspekty), které přispívají k rozvoji OCD. Je lákavé být příliš znepokojen nedostatkem informací o tom, jak se OCD vyvíjí., Naštěstí i přes náš nedostatek znalostí existují účinné léčby, které nevyžadují vysvětlení, proč nebo jak se člověk vyvinul OCD.
vědci hodně rozumí příznakům OCD a to je velmi důležité pro léčbu poruchy. Ve skutečnosti, vaše další informace o vašich příznacích OCD vám pomohou získat další zlepšení z této léčby. OCD je soubor návyků, které, jak víte, zahrnují rušivé, nežádoucí a rozrušující myšlenky, nápady, obrazy nebo impulsy (posedlosti)., Spolu s těmito myšlenkami, máte nežádoucí pocity extrémní nepohodlí nebo úzkosti a řetězec naléhá, aby něco udělat pro snížení tísně. Z tohoto důvodu se lidé dostávají do zvyku používat různé speciální myšlenky nebo akce, aby se pokusili zbavit úzkosti (kompulzivní rituály). Tyto návyky myšlení, pocitu a jednání jsou velmi nepříjemné, zbytečné a obtížné se zbavit sami.
dvě důležitá sdružení v OCD
dva typy asociací jsou velmi důležitou součástí OCD a pochopení obou z nich pomůže s vaší terapií., Terapie je navržena tak, aby přerušila oba typy asociací. První je spojení mezi určitými objekty, myšlenkami nebo situacemi a úzkostí/nepohodlí. Například, přemýšlet o situaci, pomyslel si, nebo objekt, který se snaží vyhnout, nebo to vydržet s utrpením, protože když vám dává pocit, nešťastný, nebo nepříjemné. Je pravděpodobné, že máte souvislost mezi touto situací a úzkostí nebo úzkostí.
druhým typem asociace je spojení mezi prováděním rituálů a snižováním tísně., Jinými slovy, poté, co provedete své rituály, dočasně cítíte menší úzkost. Proto se i nadále zapojujete do tohoto chování často, abyste dosáhli větší úlevy. Pokuste se identifikovat situace, které zvyšují nepohodlí (asociace #1) a pak chování nebo myšlenky, které provádíte k neutralizaci nepohodlí (asociace #2). To vám pomůže při léčbě.
bohužel, dělat rituály pro snížení tísně nefunguje tak dobře. Vaše úzkost jde dolů na krátkou dobu a vrátí se znovu., Často zjistíte, že děláte stále více ritualizací, abyste se pokusili zbavit úzkosti. Dokonce i tehdy rituály nesnižují úzkost a zanedlouho vkládáte tolik času a energie do rituálů, že jiné oblasti vašeho života jsou vážně narušeny.
pro léčbu OCD musí být výše popsané asociace oslabeny nebo přerušeny. Vaše terapie je navržena tak, aby to udělala, a váš terapeut zná cvičení, která budou užitečná při dosahování tohoto cíle. Tato cvičení se nazývají expozice a rituální prevence a dozvíte se o nich více od svého poskytovatele léčby.,