Jak vyrobit zdravé smažené banány! Bez přidaného cukru a smaženého s vanilkou a skořicí. Užijte si tyto karamelizované smažené banány jako dezerty se zmrzlinou nebo jogurtem nebo samostatně! To je jeden z těch super snadných receptů, které můžete udělat za 10 minut.
už jste někdy měli smažené banány?
jsou super jednoduché, připravené v záblesku a mají nulový přidaný cukr., Kořeněné nějakou skořicí a vykopl zářez s kapkou vanilky a smažené až křupavé, tyto sladké banány jsou určitě stane jádro ve vaší domácnosti.
pan smažené banány
Nedávno jsem měl několik zdravotních problémů a můj doktor doporučil, abych se na chvíli vyhnul všem jednoduchým cukrům.
trochu, zatímco je šest měsíců!
nebylo by to velký problém, kdyby to byly jen cukry jako běžná bílá verze, ale také to znamená druhy, jako je javorový sirup a med. To se ukazuje být trochu obtížné. Jsem food blogger míří do prázdnin., Cookies, pamlsky a všechny věci pečené s javorem jsou velmi žádané.
zadejte tyto smažené banány.
PŘÍSADY PRO ZDRAVÉ SMAŽENÉ BANÁNY
Zde je rozpis pro to, co budete potřebovat, aby se tento snadný recept:
- banány (zralé!)
- máslo (můžete použít Zemi Rovnováhu nebo kokosový olej, pokud jste chtěl, aby to vegan)
- skořice
- vanilka
Naštěstí, stále můžete vychutnat ovoce! Mohu také léčit své vlastní máslo, dítě, takže hledání bylo zapnuto., Našel jsem tento smažený banánový recept a přizpůsobil jsem ho, aby přeskočil med, takže by to bylo jednoduché bez cukru. V šel trochu vanilky místo přidat nějaké teplé chuti.
Pokud vás zajímá, je smažený banán vhodný pro vaši stravu, jsem tu, abych řekl ano! Nechat přirozenou sladkost banánu prosvítat znamená, že nejsou nutné žádné další cukry.
Můžete mi říct sladší combo než banány smažené všechny křupavé a pěkné v trochu hnědé skořice vanilkového másla? Myslím, že nemůžeš., 😉
tipy pro nejlepší smažené banány
tyto malé krásy nemohly být jednodušší! Hnědé máslo se skořicí a vanilkou v malé pánvi a při jeho probublávání přidejte plátky banánů.
normálně rád používám ve svých lahůdkách opravdu hnědé banány, ale pro tento recept je nejlepší použít nezralé. Nechcete je zelené, ale pěkný pevný, jasně žlutý banán je ideální.
příliš zralé banány mohou tyto trochu kašovité a chcete, aby byly dostatečně pevné, aby zhnědly a převrátily se.,
kolik kalorií je v smaženém banánu? Mnohem méně smažených banánů, řeknu vám to moc! Tento recept obsahuje jen něco málo přes 200 kalorií v celé své máslové slávě.
užijte si je tak, jak je, pokud chcete zcela bez cukru léčit, nebo je korunovat slávou na misce vanilkové zmrzliny.
jíst banán a skořici má své výhody., Banány jsou plné draslíku, minerál, který pomáhá při regulaci krevního tlaku, a skořice je naloženo s antioxidanty, které mají protizánětlivé účinky.
o tomto občerstvení se můžete cítit dobře.
užijte si to!
DALŠÍ OBČERSTVENÍ S BANÁNY:
bez Cukru Detox Přátelské Banánový Chleba,
Veganské Banánové Brownie Cookies
Pečený Banán Chips
Veganské Banán Měkké Sloužit zmrzliny
Snadné Banán Čokoláda Čip Cookies
Bezlepkové Banánové Palačinky
ujistěte se, že mě sledovat na sociálních médií!, Facebook, Instagram a zveřejňování obrázků na Instagramu. Uvidíme se tam. 🙂
původně publikováno 14. listopadu 2018. Aktualizováno Září 17, 2020.
jako Amazon Associate vydělávám z kvalifikačních nákupů.
Jak udělat zdravé Smažené Banány! Bez přidaného cukru a smaženého s vanilkou a skořicí. Užijte si tyto karamelizované smažené banány jako dezerty se zmrzlinou nebo jogurtem nebo samostatně! To je jeden z těch super snadných receptů, které můžete udělat za 10 minut.,eyword:smažené banány, zdravé smažené banány, pan smažené banány
- 1banana, nakrájené na 1 cm silné plátky**Použít nezralé banány – není zelená, ale ne hnědé – pěkné a žlutá**
- 1tbspbutter**Pro vegany použití Země Balance nebo Kokosový Olej**
- 1/2tspground skořice
- 1/2 lžičkavanilkový
-
V malé pánvi přidáme máslo, mleté skořice a vanilky na mírném ohni., Míchejte, abyste se spojili a zahřáli, dokud nebude bublat.
-
přidejte plátky banánů a nechte vařit po dobu 3-5 minut, dokud nezhnědne na dně a pak se převrátí. Vařte další 3-5, nechte druhou stranu křupavou a hnědou.
-
odstraňte z tepla a užijte si teplo samostatně nebo s jogurtem nebo zmrzlinou.,
