Můžeme říct, že „všechno se děje z nějakého důvodu“ obvykle, když špatné situace zase v pořádku. Ale co se stane, když nedopadnou dobře? Měli bychom se držet této fráze jen proto, abychom se cítili lépe a zapomněli, jak to ovlivňuje ostatní? Často zapomínáme na mnoho vrstev této zdánlivě neškodné a dobře míněné fráze, která, pokud se rozhodneme hlouběji kopat, je ve skutečnosti velmi problematická.,
v této epizodě zkoumám neviditelnou výsadu této fráze a jak může skutečně způsobit více škody než užitku. I jako aktuální společenské a politické klima zdá se, že pro nás výzvou, aby pověsit na to frázi, stále pomáhá, aby se více empatický, jak situace působí na každého jinak. Na konci dne si nikdo nezaslouží, aby se jim staly špatné věci, i když to znamená, že by se mohli něco naučit.,
Poslechněte si podcast zde:
„Všechno se děje z nějakého důvodu,“ je jedním z těch populární fráze, že se mi chce píchnout vidličku do oka pokaždé, když se to objeví v mém Instagram krmiva v některých spletitý hezké růžové písmo. Nechápejte mě špatně, mám rád vířící docela růžová písma, ale i když tato zdánlivě neškodná fráze zní dobře na povrchu, je to problematické. V této epizodě, budeme zkoumat neviditelné privilegium této fráze a jak to může udělat více škody než užitku. Začneme.,
v případě, že by se někdo zajímal, při tvorbě této epizody nebyly poškozeny žádné oční bulvy.
všechno se děje z nějakého důvodu. Mám tendenci vidět tuto frázi přijít nejčastěji dvěma různými způsoby. Během špatných věcí, které se dějí, když jste v krku něčeho hrozného nebo po špatných věcech. Obvykle, když tuto frázi uvedeme později, je to proto, že všechno dopadlo dobře. Během špatných věcí je to obvykle, když někdo nečekaně zemře nebo když se vám stane něco špatného.,
většinu času používáme tuto frázi, abychom se cítili lépe, ne osoba, které to říkáme. Je to skvělý způsob, jak se vyhnout sedění v nepříjemné situaci nebo řešení nepohodlných emocí. Zastaví vše ve svých stopách. Navíc, jako lidské bytosti, cítíme se lépe, když můžeme něco připisovat většímu významu.
Když moje babička zemřela před několika lety, slyšel jsem hodně, „Bůh ji potřeboval víc,“ a „byl čas, aby šla domů,“ „byla to Boží vůle.“Slyšíte to hodně se smrtí a podobnými věcmi v náboženských kruzích., Pokud dokážeme vysvětlit nevysvětlitelné, cítíme se v sobě bezpečněji. Tuto frázi slyšíme také poté, co se staly špatné věci, „ale všechno se ukázalo v pořádku.“Obvykle existuje jiná fráze, pokud věci, které nedopadly dobře.
slyšíme,“ všechno se děje z nějakého důvodu, “ pokud se stala špatná věc a teď je vše v pořádku. Například můj přítel otevřel knihkupectví v lednu 2020. Byla otevřena dva týdny, a pak dva týdny do otevření svého knihkupectví – její slavnostní otevření-jednoho dne otevřela obchod na centimetr stojaté vody ve svém obchodě.,
jak si dokážete představit, stojatá voda v knihkupectví není dobrá. Zavřela na měsíc. Našla nové místo s velkým pronajímatelem. Dala všechny své věci zpět a otevřela se zpět na novém místě. O měsíc později byla kvůli pandemii opět vypnuta.
lidské bytosti chtějí pochopit proč všeho, co se nám děje. Klikněte na Tweet
mluvili jsme o tom, jak úžasná byla její pronajímatelka se vším, co se děje, protože její příjmy samozřejmě nejsou stejné., Můžete prodávat věci online s knihkupectvím, ale není to stejné jako schopnost prodávat věci, když lidé přicházejí do procházet. Její domácí byli v průběhu celého procesu naprosto fenomenální.
mluvili jsme o jejím starém pronajímateli s povodní a jejím novým pronajímatelem, dokonce i o sobě, protože jsem zapleten do online kultury, kde se tato fráze objevuje hodně. Přistihl jsem se, že chci říct: „vidíš? Všechno se děje z nějakého důvodu.“
je to jako, “ ta špatná věc se vám stala, aby se vám místo toho mohla stát tato dobrá věc.“Takhle to nefunguje., Nepotřebovala zažít povodeň ve svém knihkupectví, aby ocenila své podnikání nebo se dozvěděla, že je odolná drsňačka nebo cokoli jiného. Nemusela prožívat těžkosti, aby se o sobě dozvěděla.
základní potřeba fráze je stejná, ať už se používá, když procházíte špatnou věcí, nebo se používá poté, co se stane špatná věc. Potřeba je vysvětlit, proč se ti to špatné stalo., Proč jste museli projít něco takového, abyste se dostali k jakékoli další věci-dobré věci, která přichází, pokud procházíte špatnou věcí—nebo proč jste se nakonec nakonec dostali k dobré věci.
Toto pochází celou cestu zpátky k Aristotelovi, který věřil, že vaše zkušenosti jsou „navrženy“ tak, aby tvar vás do osoby, které jste chtěl být, protože lidské bytosti chtějí pochopit, proč všechno, co se nám stane. Naše mozky jsou postaveny tak, aby vždy hledaly odpovědi. Lidé nemají rádi nejistotu nebo nejednoznačnost, protože je to hluboce nepříjemné., Naše mozky si chtějí být jisti, co se s námi děje, abychom se mohli pokusit předpovědět, co se s námi stane, abychom mohli zmírnit riziko.
vždy se snažíme zajistit, abychom se udrželi naživu jako druh. K tomu musíme zmírnit riziko a být pod kontrolou. Abychom měli kontrolu nad okolnostmi, jsme téměř biologicky nuceni jim přiřadit význam. Tato dobře míněná fráze, věřím, že když to lidé říkají, znamenají dobře, ale ne vždy to znamená dobře.,
stejně jako u všech okolností, které se vám stanou, můžete si o tom myslet pozitivně, nebo se můžete rozhodnout myslet na negativní myšlenku. Na to nepotřebujete frázi, váš mozek se již automaticky rozhodne, zda bude o situaci myslet pozitivně nebo negativně.
mám ve zvyku, že „Všechno se děje z nějakého důvodu,“ jako to znamená něco negativního o mně nebo situace. Mým přirozeným výchozím bodem je podívat se na situaci jako na sklo-poloprázdné., Když jsem dostal padáka a musel jsem se nastěhovat s mámou v mých polovině až na počátku dvacátých let, moje myšlenky byly, „nesnažil jsem se dost tvrdě najít jinou práci.“. Nebyl jsem dost dobrý v tom, co jsem byl vyškolen dělat na vysoké škole, aby si najal někde. Přihlásil jsem stovky žádostí a nedostával jsem ani rozhovory, ani jsem nedostal práci z rozhovorů, které jsem pokračoval. Jsem nula. Pokud se všechno stane z nějakého důvodu, děje se to proto, že jsem totální poražený.“
myslel jsem si podobné věci, když věci v mém podnikání nefungovaly, bylo to jako, “ Nemám tušení,co dělám, nebo jsem podvod.,“To je důvod, proč tato dobře míněná fráze může být neužitečná, protože ji můžete vzít a otočit ji do něčeho negativního bez ohledu na to, jak dobře to znamená.
tato fráze vás může vést k přiřazení proč tomu, co se vám stalo, ale pravděpodobně vám nezanechává prostor pro skutečné zpracování toho, co se stalo. Pokud váš mozek je zaneprázdněn přijít na to, proč to není zpracování strach, smutek, smutek, frustrace, úzkost, nebo hněv., Pokud jste zaneprázdněný snažit se přijít na to, proč se mi to stalo a jak jsem se držet od děje v budoucnosti, ve skutečnosti nejsi zpracování užitečné emoce, které vám umožní uvědomit si, že je to jen věc, která se mi stalo a naučit se, jak se s tím vypořádat.
můžete se také zaseknout v celém vzoru pokusu zjistit, co jste udělali, aby se vám tato věc stala. Pokud jste jako já, nakonec strávíte celý svůj čas snahou vyhnout se stejné nepříjemné věci, která se vám v budoucnu stane.,
tato fráze může být samozřejmě stejně uklidňující, jako škodlivá. Kdyby to nebylo uklidňující, nemyslím si, že bychom to použili tolik. Z větší části, je to fráze, která se snaží, abyste se cítili lépe, ale nepodporuje vás nutně, abyste se skutečně vypořádali s danou situací.
tato fráze je problematická z několika důvodů, ale bývá to fráze, kterou mluví ti, kteří mají extrémní privilegium. Hodně času, je to něco, co nebere v úvahu skutečně hrozné věci, které mohou lidské bytosti zažít., Znásilnění, přírodní katastrofy, domácí násilí, zneužívání dětí, rasismus, chudoba, smrt nebo obchodování s lidmi, seznam může pokračovat.
my, jako lidské bytosti, se můžeme naučit velké, důležité a chaotické životní lekce způsobem, který nezahrnuje tragédii. Klikněte na Tweet
není důvod, proč se tyto věci dějí. Neexistuje žádný skrytý význam nebo lekce v hurikánu ničí celé město. Není nic, co byste se měli naučit od znásilnění, stávají se a jsou na hovno. Je pravda, že v těchto situacích tuto frázi moc nepoužívám, a proto je to problematické.,
víme, že tato fráze se na tyto situace nemusí nutně vztahovat. Ne vždy ji používáme. Mohou tam být někteří lidé, kteří ji používají. Osobně vidím, že se používá v mnohem méně klíčových situacích. Pokud si myslíte, že se tato fráze stane, protože se vám to nestalo, pak i když vám to nikdo nikdy neřekne, můžete tuto frázi také použít na něco horšího, co se vám stane.
to je to, co jsem udělal pro svůj vlastní útok. Fráze v těchto situacích téměř naznačuje, že vlastníme odpovědnost za špatnou věc, která se nám stane., Pokud se to stalo z nějakého důvodu, museli jsme to nějakým způsobem ovládat. Je to také fráze, která zadky přímo proti, ovládáte svůj vlastní osud.
pokud ovládáte svůj vlastní osud a všechno se děje z nějakého důvodu, způsobujete tyto věci, které se vám stanou? Existuje mnoho lekcí, které je třeba se naučit z protivenství, tragédie, nebo selhání. Bůh ví, že jsem se jich naučil spoustu. My, jako lidské bytosti, se můžeme naučit velké, důležité lekce chaotického života způsobem, který nezahrnuje tragédii. Nepotřebujeme přírodní katastrofu, abychom nás přesvědčili, že komunita je důležitá., Nepotřebovali jsme desítky tisíc lidí, aby zemřeli v pandemii, abychom viděli, že náš systém je rozbitý. Nepotřebujeme, aby se naše knihkupectví zaplavilo, abychom pochopili odolnost.
za utrpením není žádná logika, stejně jako my, jako lidské bytosti, si chceme myslet, že existuje. Utrpení prostě je. Věci se dějí a vy se s tím vypořádáte zdravými způsoby, které vám umožní zpracovat to, co se s vámi stalo, a jít dál. Terapie, mluvení s přáteli, poradenství, ať už je to cokoli, musíte být schopni situaci zpracovat, spíše než se snažit zjistit, proč se vám to stalo.,
Protože pokud jste tráví všechen svůj čas přemýšlením, proč se to stalo pro vás, takže můžete získat dobré věci další, pak jste strávil nějaký čas na zpracování, což může být škodlivé pro vaše vlastní emocionální odolnost příště, že jste jít přes něco, co je obtížné.
Toto je rozhovor, který jsem měl sám se sebou, s přáteli, pokud nebudeme používat fráze jako tato a další, co zaujme jeho místo? Co děláme, když má někdo těžké časy nebo prochází obtížnou situací? Jak jim pomůžeme?, Pokud jste v pokušení říci tuto frázi příteli, který bojoval, jako bych byl—to se mi stalo—zkuste místo toho empatizovat.
Pokud se vrátíme k příkladu s kamarádkou a její knihkupectví, nakonec to, co jsem udělal je, že jsem neřekl, že všechno se děje z nějakého důvodu, ale já jsem řekl, „jsem na tebe pyšný, že jsi to vydržel, i přes to další těžká věc, že jste šel přes váš obchod. Jsem hrdý na to, jak to teď trčíte,“ protože byla úžasně odolná při vymýšlení, jak se přizpůsobit všem změnám od COVID-19.,
její obchod je povinně uzavřen a podobně, je to fantastické, způsob, jakým se dokázala přizpůsobit všem různým změnám. Spíše než nabídnout jí frázi, která by v tuto chvíli mohla znít dobře, ale nic to neznamená, byl jsem schopen nabídnout něco, co pro ni bylo trochu smysluplnější a čím vlastně prošla a situace.
Pokud je to koncept, který se cítí divně nebo možná zní úplně cizí, chápu to, protože to bývalo také konceptem, který byl pro mě naprosto cizí, dokud jsem nebyl představen Brené Brownovi., Pokud se chcete dozvědět něco o empatii, síle a odvaze, podívejte se na Brené Brown. Vřele doporučuji její speciál na Netflixu nazvaný Call to Courage. Je to úžasné. Několikrát jsem to sledoval.
má několik knih, asi půl tuctu. Všechny jsou dobré. Četl jsem téměř všechny z nich. Je pár, na který jsem se ještě nepodíval. Můj oblíbený je kniha s názvem Myslel jsem, že to byl jen já (ale není). Tato kniha byla pro mě obzvláště transformativní, protože mě to přimělo uvědomit si, že všichni procházíme stejnou věcí, ale myslíme si, že to procházíme sami.,
máme tendenci předpokládat, že každá špatná věc, která se nám stane kvůli celku, se snažíme věci přiřadit. Máme tendenci říkat: „tato špatná věc se děje. Musel jsem to způsobit. Cítím hanbu. Nikdo jiný to nikdy předtím neudělal. Nemůžu o tom nikomu říct.“Její kniha byla jako,“ ne. Ostatní si tím také procházejí a je to v pořádku. Sdílení je vlastně to, co nás činí odvážnými.“
Plus, pokud potřebujete další doporučení po dokončení čtení, můžete se podívat na její podcast, který byl spuštěn s názvem Unlocking Us., Poslouchal jsem je všechny. Jsou úžasné. Další věc, něco jiného, co můžete udělat, je, že se můžete naučit zpracovávat své emoce. Dělám to osobně tím, že si dovolím pojmenovat fyzické pocity v mém těle. Pocit pocity zní snadno, ale vyrostl jsem v rodině, kde pocity jsou chaotický a nepříjemné. Nechceme mluvit o věcech, které jsou nepříjemné. Vyrůstal jsem tlačí dolů své pocity hodně a necítí je.
dobré emoce nebo špatné emoce, všechny jsou součástí lidské zkušenosti., Kliknutím na Tweet
naučit se zpracovávat mé emoce byla jízda pro mě. Způsob, jakým to dělám, je, že doslova sedím v klidném prostoru, pojmenuji fyzické pocity, které se dějí v mém těle. Udělal jsem to s nějakou úzkostí, kterou jsem zažil. Vešel jsem do ložnice, lehl jsem si na postel. Říkal jsem si: „za mými očima je tlak. Mám sucho v ústech. Moje srdce závodí. Moje hrudník se cítí pevně. Můj žaludek je v uzlech.“Šel jsem od hlavy až k patě, celou cestu nahoru a dolů.
Když jsem skenoval své tělo, pojmenoval jsem každý fyzický pocit, který jsem cítil, dokud nebyly pryč., V závislosti na tom, co se děje, bez ohledu na to, jaká je situace, která vyvolává, bez ohledu na mé pocity, někdy je proces rychlý. Trvá to pět minut, někdy proces trvá 25 minut, záleží.
seděl jsem tam a jméno fyzické pocity, protože to mi umožňuje nechat pocit být, aniž by se snažil vyhnout, což se obvykle dělá pocit, projít pomalejší. To mi umožňuje umožnit pocit, aniž by to znamenalo něco o mně. Byl to pro mě neuvěřitelně užitečný proces, abych zpracoval své emoce, aniž bych se je snažil strčit nebo ignorovat., Dobré emoce nebo špatné emoce, všechny jsou součástí lidské zkušenosti.
to je další věc, kterou vám tato fráze neumožňuje zpracovat nebo si možná dokonce uvědomit, že pocity jsou jen pocity. Potřebujete špatné pocity a dobré pocity. Všichni jsou součástí stejné zkušenosti. Musíte se naučit, jak se vypořádat se špatnou věcí a dobrou věcí. Schopnost vyrovnat se s oběma se stará o vaše duševní zdraví.
to je terapie, To je poradenství. Mluví se s kamarádem, pracuje s trenérem myšlení, je to meditace nebo co to je pro vás., Musíte se ujistit, že jsi priorit své duševní zdraví v situacích, jako je tato, takže nejste vrácení do obviňovat, škoda, nebo něco takového.
všechno se nestane z nějakého důvodu, ale můžete se rozhodnout, jak se vypořádat s věcmi, které se vám stanou. Lidské bytosti chtějí pomoci. Nemyslím si, že tato věta pochází ze špatného místa. Chceme dávat smysl věcem. Snažíme se říkat věci, které dávají smysl, ale někdy život nedává smysl a je to těžké., Špatné věci se dějí a učení, jak zpracovat tyto věci, spíše než strčit ji s frází půjde mnohem déle.
dobrou zprávou je, že se můžeme rozhodnout, jakou lekci se chceme poučit z utrpení a vytvořit si vlastní zkušenost. Pokud máte jiné běžné fráze, které byste chtěli, abych řešit, prosím, napište mi na [email protected] s frází a přidám ji do seznamu budoucích epizod. To je vše pro tuto epizodu. Promluvíme si později.,
Důležité Odkazy:
- Brené Brown
- Myslel jsem, že To Byl Jen Já (ale není)
- Startování