Starat Hodinky
Jeden z nejvíce frustrující částí žijící s Obsesivně-Kompulzivní Porucha může být zabývající se intenzivní úzkost a to navzdory skutečnosti, víte, že vaše obavy jsou iracionální. Strach Watch si klade za cíl pomoci uživatelům identifikovat jejich spouštěcí body pro úzkost, vědomí, trendy v jejich pocity, přemýšlet o tom, kdy výsledky byly neškodné, a změnit své myšlení vzory pro budoucnost., Ber to jako svůj osobní, chránit heslem, starosti deník. ($3.99; iOS)
GG OCD
GG OCD je zaměřen na zlepšení OCD příznaky tím, že zvyšuje povědomí uživatelů negativní myšlenky a trénink mozku, aby se zasadila stranou, aby přijali více pozitivní počátku. Aplikace bere uživatele prostřednictvím různých úrovní, z nichž každá se skládá z krátkých her kolem konkrétního tématu., Od toho, jak automaticky nahradit negativní sebe-mluvit s pozitivními myšlenkami, k víře ve změnu, budování sebeúcty a další, Tato aplikace vezme svého uživatele na cestu ke zdravějšímu myšlenkovému vzoru. (Zdarma; iOS a Android)
PTSD Apps
posttraumatická stresová porucha (PTSD) je stav duševního zdraví, který je vyvolán traumatickou událostí a postihuje zhruba 8 milionů dospělých ročně. Příznaky mohou zahrnovat flashbacky, noční můry, těžkou úzkost a nekontrolovatelné myšlenky na událost., Pokud se PTSD neléčí, může ovlivnit každodenní fungování, a proto je zásadní získat pomoc od poskytovatele duševního zdraví. Pokud trpíte PTSD a potřebujete pomoc, zavolejte Národní centrum pro PTSD na 1-800-273-8255. I když není náhradou za léčbu, následující aplikace mohou být užitečné pro ty, kteří s PTSD vyrovnat se s úzkostí a hněvem a najít podporu.,
PTSD Trenér
Vytvořen Národní Centrum VA pro Post-Traumatické Stresové Poruchy (PTSD), PTSD Trenér nabízí vše, co od sebehodnocení pro PTSD, možnosti získat podporu, pozitivní self-talk, a hněv řízení. Co je skvělé o této aplikaci je, že si můžete přizpůsobit nástroje na základě svých individuálních potřeb a preferencí, a integrovat své vlastní kontakty, fotografie, a hudba.,4 (zdarma; iOS a Android)
Breathe2Relax
někdy stačí dýchat a připomenout si, že jste v pořádku. Breathe2Relax je vyroben právě pro to. Tato aplikace, vytvořená Národním centrem pro Telehealth a technologii, je přenosným nástrojem pro zvládání stresu, který učí uživatele dovednosti zvané brániční dýchání. Breathe2Relax funguje tak, že snižuje stresovou reakci těla na boj nebo let, což je skvělá volba pro lidi trpící PTSD., (Zdarma, iOS a Android)
Schizofrenie Aplikace
Schizofrenie je komplexní porucha mozku, která je označena halucinace, bludy, bizarní myšlení a vnímání problémů. Příznaky se mohou značně lišit a pro osobu, která ji má, může být velmi obtížné udržet normální fungování. Neexistuje žádný lék na nemoc, a příznaky mohou přijít a odejít-a často vyžadují celoživotní léčbu léky. Chcete-li pomoci sledovat příznaky a získat rukojeť na každodenní život, tyto aplikace jsou skvělé zdroje.,
UCSF PRIME
pacienti se schizofrenií jsou náchylní k sociální izolaci, i když je jejich stav léčen. Aplikace PRIME, kterou vytvořila profesorka psychiatrie Danielle Shlosser, spojuje lidi se schizofrenií se svými vrstevníky prostřednictvím rozhraní ve stylu sociální sítě. To také umožňuje uživatelům sledovat „challenge cíle,“ věci, které by chtěli dosáhnout nebo zlepšit o sobě., (Zdarma, iOS a Android)
Schizofrenie HealthStorylines
Vyvinut v partnerství s Schizofrenie a příbuzných Poruch Alliance of America (SARDAA), Schizofrenie HealthStorylines app usnadňuje pro ty, kteří se schizofrenií sledovat jejich stav tím, že drží stopu příznaky, léky, a nálady. Můžete nastavit léky a jmenování připomenutí, zaznamenávat otázky pro svého lékaře, vzít na vědomí příznaky, a spojit se s podpůrným systémem., (Zdarma, iOS a Android)
Všímavosti a Meditace Aplikace
Z řízené meditace, dechová cvičení a videa, příběhy a uklidňující hudba, všímavost a meditace aplikace jsou v podstatě odpověď na vaši úzkostlivou modlitby. Odborníci se domnívají, že pravidelná meditace může skutečně změnit aspekty fungování mozku. A pro dlouhodobé změny studie ukazují, že skutečný rozdíl trvá asi osm týdnů praxe., Ať už máte pět minut nebo celé odpoledne, tyto aplikace zaručeně vytvoří pocit klidu ve vašem úzkostném mozku-a to vše z pohodlí vašeho gauče. Namaste.
Headspace
aplikace Headspace usnadňuje meditaci. Naučte se dovednosti všímavosti a meditace pomocí této aplikace jen několik minut denně. Získáte přístup ke stovkám meditací o všem od stresu a úzkosti až po spánek a zaměření. Aplikace má také šikovný“ získat nějaké headspace “ připomenutí povzbudit vás, aby cvičit každý den. ($12.99 / měsíc nebo $ 9.,99/Rok pro studenty; iOS a Android)
v Klidu
Jménem Apple jako 2017 iPhone App of the Year, v Klidu se rychle stává považován za jednoho z nejlepších duševní zdraví aplikace k dispozici. Klid poskytuje lidem, kteří zažívají stres a úzkost s řízenými meditacemi, spánkovými příběhy, dýchacími programy a relaxační hudbou. Tato aplikace je opravdu univerzální; ať už jste nikdy nezkoušel meditaci před nebo pravidelně cvičit, najdete perfektní program pro vás. ($12.,99/Měsíc; iOS a Android)
Deset Procent Šťastnější
Chcete lépe spát, najít odpočinek, být více vědom, a, no, deset procent šťastnější? Toto je aplikace pro vás. Deset procent šťastnější má knihovnu 500 + řízených meditací o tématech od úzkosti a stresu po rodičovství a spánek, stejně jako videa, příběhy o velikosti kousnutí a inspiraci, kterou můžete poslouchat na cestách. Nový obsah se přidává každý týden, takže už nikdy nebudete unaveni, že budete muset znovu a znovu provádět stejnou meditativní praxi. ($12.99 / měsíc; iOS a Android)